‘허리근육 스트레칭’
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샌들 신다가 발뒤꿈치 찌릿, 방치 땐 무릎·허리 올라온다

━ 발바닥의 비명 ‘족저근막염’ 직장인 박모 씨는 언제부터인가 아침이 두려워졌다. 침대에서 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥에 극심한 통증이 느껴져서다. 발뒤꿈치의 찌릿한 통

중앙선데이

2024.06.22 00:20
"술보다 끊기 힘들어"…54세 최경주, 햄버거에 차 마시는 까닭

최경주가 지난달 19일 KPGA 투어 SK텔레콤 오픈에서 우승을 차지한 뒤 눈물을 흘리고 있다. 사진 KPGA 54세 프로 골퍼 최경주는 과테말라에 있었다. 그는 크리스찬 글로벌

중앙일보

2024.06.21 05:00
성교 통증 부르는 병…골반이 원인, 나이들수록 이 운동 [건강한 가족]

건강 위협하는 신체 탈출 질환 신체 기관은 저마다 각각 정해진 위치가 있다. 제 위치를 벗어나지 않는 게 일반적이다. 하지만 어떤 이유로 신체 조직과 장기가 제자리를 이탈해

중앙일보

2024.06.14 22:13
[소년중앙] 트램펄린 위에서 안전하게 점프! 음악에 맞춰 신나게 운동해요

이른 더위가 찾아오면서 운동에 더욱 관심이 가고 다이어트에 도전하는 사람들도 늘고 있습니다. 운동 자체가 힘들다 보니 즐겁게 할 수 있는 운동에 대한 관심이 많은데요. 강력한 유

중앙일보

2024.06.10 07:00
산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 공원이나 산길을 걷다 보면 간혹 뒤로 걷는 사람을 마주친다. 대부분 연세가 지긋한 노년층이다. 하지만 최근 들어 해외 틱톡 영상에선 ‘레트

중앙일보

2024.06.02 15:27
'씨스타' 소유도 누워만 있었다…수족냉증 오해 부르는 이 질환

━ 생활 속 한방 여름이 조금씩 가까워지면서 30도를 넘는 날들이 늘어나자 지하철과 버스, 사무실 등 에어컨 바람도 강해지기 시작했다. 그러나 평소 손발이 저리고 찬 수족

중앙일보

2024.06.01 17:00