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영등포문화재단, 영등포아트홀 기획공연 시리즈Q 2024 여름 공연 티켓오픈

영등포문화재단(대표이사 이건왕)에서는 주민에게 다채로운 문화 경험을 선사할 〈시리즈Q 2024〉의 네 편의 공연을 여름 시즌에 선보인다. 〈시리즈Q〉는 영등포아트홀의 기

중앙선데이

2024.05.28 14:24
[issue&] 노년 건강의 열쇠 근육 … 근감소군, 정상인에 비해 사망 위험 3배 높아

성인 최소 하루 72g 단백질 필요 65세 이상 남자 절반 섭취량 부족 단백질 섭취 늘려 근감소 막아야 중년 이후 건강의 열쇠는 근육이다. 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 근

중앙일보

2023.09.27 00:03
[issue&] 65세 이상 절반 단백질 부족 … 근감소 방치하면 사망위험 3배↑

근육, 80대 되면 절반까지 감소 당뇨병·고지혈증 등 합병증 유발 척추 노화 겹치면 디스크 위험도 근력 운동과 함께 단백질 섭취해야 근육은 신체 전반의 건강 상태에 영향

중앙일보

2023.08.30 00:03
[시선집중] 나이 들수록 지켜야 하는 근육 … 운동과 단백질 섭취 중요해요

성인 하루 최소 단백질 72g 먹어야 고령층일수록 근육을 지켜야 한다. 꾸준한 운동과 단백질 섭취가 중요하다. [사진 shutterstock] 나이가 들수록 근육이 줄고 근력

중앙일보

2023.07.24 00:03
[issue&] 조금만 걸어도 숨 차고 걸음 느려지면 ‘근감소증’ 의심하세요

근육 줄면 만성질환 위험 높아 65세 이상 3명 중 1명이 근감소증 70세 이후 근육 빠른 속도로 빠져 수영 등 유산소·근력 운동과 함께 단백질 함유된 건기식 섭취 도움 근육

중앙일보

2023.06.22 00:03
1m 폭우 쏟아져도 끄떡없다…신이 제주에 준 선물, 곶자왈 유료 전용

지난 어린이날 연휴 사흘 동안 한라산 삼각봉에 1m(1023㎜)가 넘는 ‘물 폭탄’이 쏟아졌다. 서귀포 지역 강수량은 376.3㎜였다. 제주도에서 5월에 내린 비로는 가장 많다.

중앙일보

2023.05.25 16:07