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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의
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[건강한 당신] 불포화지방산·칼륨 많은 아보카도 오일, 고혈압 환자에 좋아
━ 영양소 풍부한 건강 과일 ‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. 모두 아보카도를 일컫는 말이다. 11종의 비타민, 14종의 미네랄, 게다가 일반 과일에
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[건강한 가족] 운동 않고 지방 많은 남성, 40대에 갱년기 불러옵니다
━ 빨라지는 남성 갱년기 아담 증후군(ADAM), 남성호르몬 결핍, 남성호르몬 분비 장애, 남성 폐경…. 모두 남성 갱년기를 지칭하는 말이다. 나이가 들면서 남성호르몬이 떨어지고
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'1일 1달걀' 뇌졸중 위험 12% 낮춘다
크루그는 매년 하나의 식재료를 선정, 세계적인 셰프들과 협업해 특별한 페어링 메뉴를 만들고 `쿡북(cook book)`을 발간한다. 올해의 식재료는 달걀이다. [중앙포토]하루에 달
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'심장병 예방 아스피린' QR 코드로 제품·질환 정보 확인하세요
바이엘코리아는 자사 대표 품목 중 하나인 아스피린 프로텍트의 QR 코드 정보 제공 서비스를 5일부터 시작한다. 이를 통해 아스피린 프로텍트를 복용하는 환자나 의료진은 제품 패키지에
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[건강한 가족] 중년 이후 건강 좌우하는 혈액순환, 오메가3로 원활하게
혈관 지키는 주요 영양소규칙적인 운동과 오메가3 지방산 등 필수 영양소를 섭취하면 혈액순환이 원활해져 심혈관질환 등을 예방할 수 있다.중년 이후 건강은 혈행(血行)에 달렸다고 해도
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[라이프 트렌드] 탈모 걱정됩니까? 인삼 샴푸로 감아 보세요
무더위가 기승을 부리는 여름이다. 보양식을 먹으면서 약해진 체력과 기운을 보강할 때다. 여름 보양식의 대표적인 식재료로 인삼이 있다. 인삼에는 면역력을 높이는 데 도움을 주는 사포
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[건강한 가족] 소리 없이 진행되는 대사증후군…30대 이상 25%가 환자, 녹차에서 예방법 찾다
사람에게 대사증후군은 국가 재난경보나 마찬가지다. 전쟁이나 자연재해가 국민 생존을 위협한다면 대사증후군은 우리 몸속에서 소리 없이 진행되는 인재(人災)다. 대사증후군은 ‘복부비만,
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[건강한 당신] 천식 환자, 독감·수두 걸린 어린이 아스피린 삼가야
최근 심혈관질환 예방을 목적으로 아스피린을 복용하는 사람이 늘고 있다. 불과 20년 전까지만 해도 아스피린은 소염진통제의 대명사였다. 1998년 미국 식품의약국(FDA)이 아스피린
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[건강한 가족] 임플란트 심었다고 치아 걱정 끝? 잇몸 관리 소홀했다간 흔들흔들
치아 건강은 오복(五福) 중 하나다. 100세 시대에 튼튼한 이는 최고의 자랑거리다. 치아의 수명을 결정짓는 건 과연 뭘까. 다름 아닌 ‘잇몸’이다. 잇몸질환은 치아를 지탱하는 잇
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강황의 효능, 커큐민 성분 두려운 기억 지우데 탁월
강황의강황의 효능효능이 화제다.강황의 효능은 카레를 만드는 재료로 강황에 들어있는 커큐민 성분이 두려운 기억을 지우는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 뉴욕 시립대학의 글렌 샤
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강황의 효능, 통증완화와 월결 불순에 탁월
강황의 효능강황의 효능, 통증완화와 월결 불순에 탁월강황의 효능이 화제다. 강황의 효능은 카레를 만드는 재료로 강황에 들어있는 커큐민 성분이 두려운 기억을 지우는 데 효과가 있다
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강황의 효능, 두려운 기억을 지우는 커큐민…섭취방법은
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강황의 효능, 커큐민 성분 두려운 기억 지우는 효과
강황의강황의 효능효능이 화제다.강황의 효능은 카레를 만드는 재료로 강황에 들어있는 커큐민 성분이 두려운 기억을 지우는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 뉴욕 시립대학의 글렌 샤
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귤화채·사과칩·배도라지꿀찜·석류차, 집에서 뚝딱
깎아낸 과일 껍질. 얼핏 쓰레기 같아 보이지만 사실은 영양의 보고다. 하지만 무턱대고 생과일 껍질을 씹어 삼키기엔 식감도, 맛도 그다지 좋지 않다.맛있게 요리하는 방법은 없을까.
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가을 과일 껍질로 디저트 만들기
깎아낸 과일 껍질. 얼핏 쓰레기 같아 보이지만 사실은 영양의 보고다. 하지만 무턱대고 생과일 껍질을 씹어 삼키기엔 식감도, 맛도 그다지 좋지 않다. 맛있게 요리하는 방법은 없을까.
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재조명되는 오메가3 주요 효능…혈액 맑게 해 혈관 대청소, 관절염·비만 예방 효과도 밝혀져
[일러스트 강일구]1970년대, 덴마크 의학자 다이아베르크 박사는 이상한 현상을 발견했다. 그린란드에 사는 에스키모인은 심장병이나 동맥경화 같은 심혈관질환에 거의 걸리지 않는다는
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비타민C·철분 찰떡궁합, 함께 먹으면 더 좋아요
건강기능식품은 빠지지 않는 명절 선물 중 하나다. 하지만 병원 처방을 받은 약을 복용하고 있다면 자신이 먹는 건강기능식품 섭취에 관심을 가져야 한다. 의약품과 건강기능식품에도 궁합
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특허 공법으로 홍삼농축액 사포닌 함량 1.7배
[사진 롯데제과. 면역력 증진, 혈소판 응집억제 등에 도움이 되는 헬스원 ‘황작’은 6년근 홍삼만을 사용했다.]롯데제과에 따르면 프리미엄 홍삼 브랜드의 대표제품 ‘황작’은 품질이
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병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니
약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병욱
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미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'
미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표 발효식품인 간장이다. 그는 간장뿐 아니라 된장·고추장도 즐겨 쓴
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병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니…
약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병
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미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'?
한국의 발효식품은 면역기능 강화, 혈압 조절 등의 효과가 있다. 미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표
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'8월 제철음식', 원기회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까
8월 제철음식이 네티즌 사이에 화제가 되고있다. '8월 제철음식' 에는 복숭아, 블루베리, 토마토, 포도, 수박, 참외, 감자, 등을 꼽을 수 있다. 중복을 지나 말복으로 달려