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![[week&건강] 빨·주·노·초·파·남·보를 드세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200308/htm_2003081420095511001120-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 빨·주·노·초·파·남·보를 드세요
'하루에 5회 이상 과일을 드세요!'. 미국 암학회가 발표한 암예방 십계명 중 하나다. 이는 과일에 풍부하게 들어있는 비타민과 미네랄, 그리고 파이토케미컬을 두고 하는 말. 이 중
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美 메인州, 블루베리+햄버거 '베리버거' 개발
미국의 식품영양학자가 블루베리와 햄버거를 혼합한 새로운 건강식품 '베리버거'를 개발했다. 메인 대학의 식품영양학자인 앨 부시웨이는 기존 햄버거의 영양가를 더 높이고, 농민들의 베리
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[피부노화를 막는 생활상식]
아직 젊은데 피부가 처질리 없다구요? 혹은 아직은 피부 주름에 신경쓸 나이가 아니라구요? 이렇게 자신만만해 하지는 않습니까? 하지만 방심은 금물! 아파트나 사무실의 건조함, 업무
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만성병, 평생 친구처럼 관리를
'적이 아닌 친구로 지내기'. 만성병 환자의 자기 관리 주요 수칙이다. 최근 보건복지부는 '2001년 국민 건강.영양조사'결과 3만7천명의 응답자 중 46.2%가 만성질환을 앓고
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만성병, 평생 친구처럼 관리를
'적이 아닌 친구로 지내기'. 만성병 환자의 자기 관리 주요 수칙이다. 최근 보건복지부는 '2001년 국민 건강.영양조사'결과 3만7천명의 응답자 중 46.2%가 만성질환을 앓고
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"담배, 끊을 수 없다면 이렇게 하라!"
새해 금연을 결심했다 포기한 애연가들이 늘고 있다. 올해 초 '이주일 신드롬'이라 불리면서 담배인삼공사 주가까지 하락하게 만들었던 금연열풍은 어느새 시들해지고 불과 몇 달만에 담배
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적포도주, 전립선 암세포 억제
붉은 포도주 속의 성분이 전립선암 확산을 막는 기능을 할지도 모른다는 실험실 연구 결과가 나왔다. 스페인 연구진은 포도주에 들어 있는 5종의 폴리페놀이 시험관 실험에서 전립선 암세
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지친 아내 화장품 선물로 풀어주자
'설은 싫다. 허드렛일만 많다'. 아내의 마음이다. 아내의 '부담스런' 설 기분을 기능성 화장품으로 풀어주자. 아내의 얼굴 주름도 펴주자. 때마침 봄철 피부 관리를 위해 기초화장
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보습기능 제품 활용… 건조한 피부에 활력을 주자
각질로 피부가 건조해지고 생기를 잃기 쉬운 계절이다. 피부에 수분과 영양을 공급해 건강한 피부로 만들고, 더불어 노화방지 효과가 있는 안티에이징 제품들을 소개한다. 태평양의 라네즈
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보습기능 제품 활용… 건조한 피부에 활력을 주자
각질로 피부가 건조해지고 생기를 잃기 쉬운 계절이다. 피부에 수분과 영양을 공급해 건강한 피부로 만들고, 더불어 노화방지 효과가 있는 안티에이징 제품들을 소개한다. 태평양의 라네
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보습기능 제품 활용… 건조한 피부에 활력을 주자
각질로 피부가 건조해지고 생기를 잃기 쉬운 계절이다. 피부에 수분과 영양을 공급해 건강한 피부로 만들고, 더불어 노화방지 효과가 있는 안티에이징 제품들을 소개한다. 태평양의 라네즈
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크리스찬 디올, 신개념 에센스 출시
현재 과학자들은 노화의 원인 중 75%가 외부적 요인이라는데 의견을 같이하고 있다. 공해, 과중한 업무, 흡연, 자외선, 수면 부족 등 일상생활에서의 스트레스와 긴장 등이 피부의
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크리스찬 디올, 신개념 에센스 출시
현재 과학자들은 노화의 원인 중 75%가 외부적 요인이라는데 의견을 같이하고 있다. 공해, 과중한 업무, 흡연, 자외선, 수면 부족 등 일상생활에서의 스트레스와 긴장 등이 피부의
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21세기 건강, 이제는 면역력이다!
건강하다는 것은 바로 ‘면역력이 강하다’라는 의미와 같다. 우리 몸의 자체 수비대인 면역력이 강하면, 우리 몸에 병을 일으키는 병원균이나 바이러스 등을 거뜬히 물리칠 수 있다. 식
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육각수 이야기 5
일본 생명의 물 연구소 가 제공한 자료에 의하면 소련의 코카서스, 중국의 위구르 투르판, 파키스탄의 훈사, 에콰도르의 비루가반바 등 세계적으로 장수촌으로 이름난 지역의 물은 pH
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겨울철 면역과 영양
쌀쌀한 바람이 몸을 움추려 들게 하는 겨울이 다가왔습니다. 추워지면 우리 몸의 전반적인 신진대사와 병원균에 대한 저항력, 즉, 면역이 떨어져 질병에 걸리기 쉬운데요. 이번달에는 건
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된장의 함암효과
PART 2 된장의 원료, 콩의 영양학 콩은 양질의 단백질과 지방이 풍부하다. ‘밭에서 나는 고기’라고 불릴만큼 어떤 육류에도 결코 뒤지지 않는다. 오히려 육류의 단백질보다 훨씬
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비타민E, 알코올로 인한 뇌손상 예방
비타민E와 같은 항산화제가 알코올로 인한 뇌손상을 예방해줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미 국립보건원의 아이단 햄슨 연구팀은 뉴사이언티스트지에서 비타민E를 복용하면 폭음으로 인해
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남성 피부 관리법
남성피부와 여성피부의 차이점 남성과 여성의 피부는 사춘기 이전까지는 별 차이가 없으나 사춘기때 성호르몬의 영향을 받으면서 차이가 생긴다. 남성호르몬은 피부의 각질층을 두텁게 하며
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베타카로틴 함유식품
- 베타카로틴은 과일과 야채 속에 많이 함유된, 황색이나 오렌지색 또는 적색을 나타내는 일단의 색소를 말한다. - 약 500여종 이상이 천연상태에서 존재하는데, 그 중 β-Caro
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소맥배아유식품
- 밀의 배아에서 뽑아낸 천연유지로 천연 Tocopherol, Linoleic acid, Octacosanol 등이 함유되어 있다. - 천연 Tocopherol은 항산화제로서 노화
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정제어유식품
뱀장어유 - 뱀장어는 경골어류 뱀장어목 뱀장어과의 민물고기로서 몸길이 60㎝내외이며, 척추골의 수에 따라 그 종을 구별하는데 뱀장어속에 속하는 장어중에 우리나라에는 무태장어 등 2
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효모식품
- 동물성 단백질보다 우수한 단백질 공급원이며 참고로 쇠고기, 양, 닭, 생선 등은 맥주효모의 50%에 불과한 단백질을 함유하고 있다. - 효모식품을 공복에 섭취시 위산이 과다분비
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여름철 피부관리의 Daily Care
◇월요일 보습케어 …강렬한 햇빛과 쉴새없이 흐르는 땀으로 거칠어지고 푸석해진 피부에 물을 주는 날 1. 건성 피부 : 건성이라 할지라도 T-zone만은 번들거리는 여름철, 일주일에
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