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폐경증상 개선제 '승마' 유방암 예방 효과
여성들이 폐경이 증상 치료를 위해 호르몬 대체요법 대신 흔히 사용하는 허브의 일종인 승마(black cohosh)가 유방암 발병 위험을 줄일 수 있다는 전임상단계 연구결과가 나왔다
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'COOL' 한 당신은... 단백질 충분히 섭취하고 근육량 키워야
◆ 수족냉증, 이렇게 이겨내자 근육량이 부족한 한국 여성은 근육 세포에서 만드는 열에너지가 부족할 수 있다. 이 때문에 몸은 피로하고, 어지러우면서 손발이 차기 쉽다. 근육을 만드
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'젊게 늙고' 싶은 엄마의 외출
시간 있으면 커피나 한잔…’. 회사원 이동혁(33)씨는 며칠 전 앞에 가는 ‘30대 여자’의 미니스커트에 이끌려 말을 건넸다가 고개를 돌리는 얼굴을 보고 난감한 표정을 짓고 말았
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100세 무병장수 '할 수 있다'
장수(長壽)는 모든 사람의 소망이다. 그것도 건강하고 오래도록 젊음을 유지하면서 살 수 있다면 금상첨화가 아닐 수 없다. 하지만 노화는 거스를 수 없는 자연의 순리-. 문제는 어
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블랙푸드만 있나? '화이트푸드' 질병 치료에 '도움'
몇 년 전부터 우리의 식생활에 불어닥친 컬러 푸드(Color Food)의 유행으로, 음식을 색깔별로 구분해 먹는 사람들이 늘고 있다. 그중 단연 인기있는 음식은 뭐니뭐니해도 블랙푸
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류마티스 관절염에 좋은 10가지 음식
류마티스 관절염에 좋은 10가지 음식하루에 사과 한 개사과에는 알레르기, 암, 염증, 바이러스를 물리치는 항산화제가 여러 종류 함유오렌지, 밀감, 자몽비타민 C가 풍부한 오렌지 종
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'바캉스의 흔적을 지워라'
유난히 무더웠던 올 여름, 이글거리는 태양 아래서 즐거운 바캉스를 보냈다면 후유증에 시달리기 마련. 최근 피부과에는 바캉스 후유증을 호소하면서 찾는 이들이 늘고 있다. 하나피부과
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전문의가 말하는 여름 피부관리법
"피서철 피부 이렇게 보호하세요" 이번 주말을 전후해 본격화될 것으로 보이는 피서철을 앞두고 피서지 등에서 자외선으로부터 피부를 보호해야 필요성은 누구나 절실히 느끼는 일이다. 대
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암을 이기는 한국인의 음식-(40)시금치
나물로 무쳐 먹거나 국 재료로 사용하는 시금치는 서양에서는 주로 샐러드의 재료로 이용된다. 시금치는 체내에서 비타민 A로 변화되는 베타카로틴이 가장 풍부한 채소에 속하며 비타민 C
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더위에…장마에…지친 당신 비타민이 보약
중앙일보 건강팀은 헬스조인스와 함께 깜짝 퀴즈를 진행하고 있습니다. 정답을 조인스헬스케어(http://healthcare.joins.com) 퀴즈 코너에 응모하면 매일 정답자를 추
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![[week&건강] 더위에…장마에…지친 당신 비타민이 보약](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200607/htm_2006072018304830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 더위에…장마에…지친 당신 비타민이 보약
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`항산화 효능 `웰빙 식초` 나왔다`
각종 질병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 항산화 기능이 50% 이상 향상된 '웰빙 식초'가 개발됐다. 한국원자력연구소 정읍 분소 방사선연구원의 김동섭 박사는 전남 나주
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세월아 멈추어 다오!
여자는 늘 변신을 꿈꾼다. 새로운 화장법과 패션, 헤어스타일 등. 하지만 영원히 변치 않기를 원하는 것이 있으니 그것은 아기 같은 피부. '어려 보이는' 게 최대의 과제인 요즈음
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오징어·땅콩 ´찰떡 궁합´
음식에도 궁합이 있다는 것은 널리 알려져 있다. 그 예를 들어보자. 술 좀 한다는 애주가 치고 복 싫어하는 사람을 찾기가 어렵다. 복이 숙취의 주원인인 아세트알데히드 분해효소를 활
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![[과학의향기] 오징어·땅콩 '찰떡 궁합'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200603/htm_2006030921580770007300-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[과학의향기] 오징어·땅콩 '찰떡 궁합'
음식에도 궁합이 있다는 것은 널리 알려져 있다. 그 예를 들어보자. 술 좀 한다는 애주가 치고 복 싫어하는 사람을 찾기가 어렵다. 복이 숙취의 주원인인 아세트알데히드 분해효소를
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주름 완화로 피부를 젊게
글로벌 화장품 회사인 엘리자베스아덴은 안티에이징 에센스인 '프리베이지'를 출시했다. 이 제품은 피부 노화의 주범으로 알려진 프리래디컬(유해산소)과 외부 환경으로부터 피부를 보호하
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세월 이기는 장사는 있다
"남보다 더 젊어지고 싶은 것은 인지상정 아닌가요". 최근 늙기를 거부하는 '안티 에이징(anti-aging)' 바람이 거세다. 삼성패션연구소에 따르면 50대 이상 장.노년층의 성
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![[week&건강] 세월 이기는 장사는 있다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200602/htm_2006021710052730003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 세월 이기는 장사는 있다
"남보다 더 젊어지고 싶은 것은 인지상정 아닌가요". 최근 늙기를 거부하는 '안티 에이징(anti-aging)' 바람이 거세다. 삼성패션연구소에 따르면 50대 이상 장.노년층의 성
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全穀은 당뇨ㆍ심장병 위험 줄여
배아 등을 제거하지 않은 전곡(全穀.whole grains)이 많이 들어 있는 식단은 당뇨병과 심장병 위험을 감소시킬 수 있다고 '미국 임상 영양 잡지' 최신호가 7일 보도했다.
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토마토 성분 추출 영양제 혈압 개선 효과
토마토에서 추출한 성분으로 만든 영양 보충제가 혈압을 낮추는 데 효능이 있는 것으로 보인다고 이스라엘연구진들이 밝혔다. 이스라엘의 네게브대학 에스더 파란 박사 연구팀은 토마토에서
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숙취 해소엔 비타민 B3죠
▶ 과일은 비타민을 많이 함유하고 있다. [중앙포토] 비타민 종류별로 어떤 효능이 있을까. 비타민 A는 주로 우리 눈에 영향을 많이 미치는 영양분 중 하나다. 비타민A가 부족하면
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얼굴 미인보다 머릿결 미녀
▶ 피부 뿐만 아니라 머릿결도 꼼꼼히 관리해줘야 한다. 특히 가을에는 수분·영양 공급을 따로 해줘야 건강한 머릿결을 겨울까지 유지할 수 있다. 시중에 다양한 헤어케어 상품이 나와있
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바르면 '젊어지는' 선물 드 라 메르 '듀오세트'
드 라 메르는 최근 피부노화 방지 화장품인 '듀오세트'(사진)를 내놨다. '리프팅 세럼(30㎖)'과 '리프팅 인텐시파이어(9㎖)'로 구성됐다. 리프팅 세럼은 피부를 화사하고 투명
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드라메르, 노화방지 화장품 출시
드 라 메르는 최근 피부노화 방지 화장품 듀오세트를 내놨다. '리프팅 세럼(30㎖)'과 '리프팅 인텐시파이어(9㎖)'로 구성됐다. 리프팅 세럼은 피부를 화사하고 투명하게 가꿔 준다
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