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볼의 방향은 백스윙 초기에 대부분 결정된다

짐 매클린(오른쪽)이 자신의 아카데미를 방문한 전욱휴ㆍ홍희선(왼쪽부터) 프로에게 8스텝 스윙의 원리를 설명하고 있다. 데이비드 레드베터와의 만남을 뒤로하고 짐 매클린을 만나기 위

중앙선데이

2008.09.12 23:52
아이고 내 허리! ‘바른 자세 운동’ 이 보약

‘사람의 척추는 범선의 돛대’. 망망대해의 거친 파도를 헤쳐 나가기 위해 튼튼한 돛대가 필요하듯 사람 역시 강건한 허리가 건강한 삶의 나침반이 된다. 범선의 돛대는 무수히 많은 밧

중앙일보

2008.09.08 15:59
원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 잠깐의 여유가 선물하는 행복

마음이 조급해지면모든 것을깊이 있게 바라보고 이해함으로써본질을 볼 수 있는지혜를 상실하게 됩니다.그래서조급하게 먹은 음식은몸을 상하게 합니다.조급한 마음에서 행한말과 행동은후회의

중앙선데이

2008.04.27 02:11
[고종관기자의원포인트헬스] “만세” 안 되면 50견 의심을

50대에 주로 나타난다고 해서 붙여진 50견. 어깨 관절 주위의 인대와 관절낭의 강직 현상을 이렇게 부른다. 의학적 용어로는 어깨가 얼어붙었다고 해서 ‘동결견(凍結肩). 하지만 요

중앙일보

2008.01.31 15:33
갤러리아백화점 명품관 EAST 문여는 '키톤'

이탈리아의 명품 수트 키톤은 일명 ‘회장님 양복’이라 불린다. 기업 CEO들이 즐겨 입기 때문이다. 한 벌에 1000만원을 호가하지만 입소문을 타고 명사들의 발길을 모으고 있다.

중앙일보

2007.12.18 16:01
4주 완성 Walking Diet Diary - 3일

Today's Lesson 오늘의 목표 : 30분 걷기 +운동 전후 스트레칭 오늘의 속도 : Free 오늘의 테크닉 : 걷기 전후 스트레칭 스트레칭은 가슴, 어깨->삼두근 옆구리-

중앙일보

2007.12.05 14:37
가늘게 더 잘록하게 40년대 복고라인

몸에 옷을 맞출까, 옷에 몸을 맞출까? 생각은 자유지만 이것만은 명심하라. 대답은 곧 당신의 패션감각을 평가하는 잣대가 될터이니 말이다. 참고로 팁 하나. 내로라하는 스타일리스트

중앙일보

2007.10.23 15:05
걷기 전후 15분씩, 발목펌프 & 붕어운동

걷기운동에 대한 관심이 높아지면서 동네 한켠의 공원·산책로마다 팔 휘저으며 일명 ‘파워 워킹’을 하는 아줌마들의 행렬이 이어지고 있다. 자칭 타칭 ‘걷기박사’들이 서로 정보를 공유

중앙일보

2007.09.27 14:28
미인은 뻔뻔하고 통쾌하게 걷는다

157cm의 작은 키, 두 아이의 엄마임을 증명하듯 적당히 붙은 군살. S라인급 배우가 아님에도 불구하고 모든 단점들을 단번에 제압해 버리는 할리우드 여배우가 있다. 금발이 아름다

중앙일보

2007.08.20 11:25
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

상체 2000여 개 근육 사용 … 마사이 워킹은 매끈한 몸매에 도움, 치매 예방엔 뒤로 걷기 마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발

중앙선데이

2007.06.25 13:58
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발 전체로 느끼는 마사이워킹을 따라 해보자. 중앙포토 이창수(25·서울대 언론정보학과 4년)씨

중앙선데이

2007.06.24 00:45
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ② 박묘행씨의 허리 라인 만들기

'캥거루 아줌마?' 어깨는 좁고, 배와 옆구리가 두툼해진 몸매를 상징적으로 보여주는 말이다. 아이 넷을 출산한 박묘행 체형운동사(41. 본지 11월 6일자 건강섹션에 골반 교정운동

중앙일보

2006.12.04 18:36
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ② 박묘행씨의 허리 라인 만들기

'캥거루 아줌마?' 어깨는 좁고, 배와 옆구리가 두툼해진 몸매를 상징적으로 보여주는 말이다. 아이 넷을 출산한 박묘행 체형운동사(41. 본지 11월 6일자 건강섹션에 골반 교정운

중앙일보

2006.12.03 17:15
[Family] 추워서 운동하러 나가기 싫다고 ?

기온이 떨어지면 활동량이 줄어들게 마련이다. 추운 날씨 때문에 밖으로 운동하러 나가기도 귀찮고, 몸을 드러낼 일도 적으니 군살 붙는데도 둔감해진다. 몸매 관리의 요주의 기간인 셈.

중앙일보

2006.11.26 20:57
손을 깍지 끼고 팔은 펴주면서 가슴을 밀며 5초동안 들어올려

수험생 김모(18)군은 요즘 20~30분 정도만 책상에 앉아 있어도 가슴이 답답해져 도저히 공부에 몰두하지 못하고 있다. 병원에 가볼까 생각도 했으나 특별히 아픈 곳이 없어 '고3

중앙일보

2006.10.23 16:46
0.19초의 '찰나 타법'으로 홈런을 쏜다

이승엽에게 또 하나의 대기록을 만들어준 밤이었다. 지난 8월1일 대(對) 한신 타이거스전 11차전이 벌어진 도쿄돔. 이날까지 팀은 3연패로, 센트럴리그 최하위로 밀려나기 직전이었

중앙일보

2006.08.19 13:44
[me] 후줄근한 총각 감각 살짝 걸치니 세련 만점 맨슈머

'맨슈머(Mansumer)'라는 말을 아시는지. 남성(Man)과 소비자(Consumer)를 합친 단어로 소비에 적극적이며 자신의 취향이 확실한 남성 소비자를 일컫는다. "요즘엔

중앙일보

2006.07.31 20:38
아령·골프 클럽 활용 어깨 부상 싹 털어낸다

웰빙 붐을 타고 러닝·헬스 등 건광 관리가 보편화 된 요즘, 잘못된 운동 습관과 자신의 근 기능을 제대로 이해하지 못하고 오히려 무릎·발목·어깨·허리 등 관절에 손상을 입은 경우는

중앙일보

2006.06.26 18:10
상체는 근육맨인데 하체는 새다리 오노!

다리 운동 결실 늦어…끈기 갖고 해야 이번주 마지막으로 배울 파워 스컬프트는 튼튼한 하체 만들기입니다. 다리는 아다시피 우리 몸의 균형을 잡아주고 힘을 내는 원천입니다. 그런데 운

중앙일보

2006.06.13 09:44
[파워 스컬프트] `황신혜표` 상체 라인 만들기

이번 주부터 3주에 걸쳐 배울 운동은 `파워 스컬프트(Power Sculpt)`입니다. 말 그대로 `몸을 조각한다`는 뜻으로 공(짐볼).밴드.아령 등 세 가지 간단한 기구로 다양한

중앙일보

2006.05.30 09:09
[Family] 얼굴만 신경? 탄력 몸매 가꿔봐요

맨스 그루밍으로 불리는 남성의 외모 가꾸기에 있어 빼놓을 수 없는 것이 몸매 가꾸기다. 깔끔한 헤어 스타일과 잘 정돈된 피부결 못지 않게 탄력있는 몸매가 중요하다. 그렇지만 일에

중앙일보

2006.04.09 21:35
'굿'하려다 '억'외칠라

골프는 나이가 들어도 꾸준히 사랑받는 운동이다. 과격하지 않으면서 심폐기능을 유지하고, 몸의 유연성을 키울 수 있기 때문. 하지만 안전한 골프에도 복병은 있다. 숨어있던 심장병이

중앙일보

2005.12.04 14:46
[week&건강] '굿'하려다 '억'외칠라

골프는 나이가 들어도 꾸준히 사랑받는 운동이다. 과격하지 않으면서 심폐기능을 유지하고, 몸의 유연성을 키울 수 있기 때문. 하지만 안전한 골프에도 복병은 있다. 숨어있던 심장병이

중앙일보

2005.12.01 15:36
[박지은의 골프야 놀자] 49. 스윙 종합편

미국여자프로골프협회(LPGA) 투어에서 활약 중인 '메이저 퀸' 박지은 선수의 '골프야 놀~자'가 새해를 맞습니다. 바쁜 투어 일정 중에도 그립 잡는 방법에서부터 고난도 트러블 샷

중앙일보

2005.11.04 15:56