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정맥류
정맥류란? 흔히 `힘줄´이라고 이야기하는 `정맥류´는 푸르거나 검붉은 색의 혈관이 꽈리처럼 부풀어 다리 피부를 통해 튀어 나와 있는 일종의 혈관 기형입니다. 이는 혈액을 다리에서
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섬유조직염(섬유근통 증후군)
섬유조직염이란 온몸이 쑤시고 아프고 피곤하면서 몸의 여러 부위가 누르면 아프지만 검사상 특별한 이상이 없는 병으로 과민성 대장 증후군, 두통, 수면장애, 소화불량이나 사지저림 등의
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[뉴스퀴즈 아그그21] TV와 마라톤의 공통점은? 外
1.여러 시간에 걸쳐 텔레비전으로 기금을 모으는 프로그램을 일컫는 말은? 텔레비전과 마라톤의 합성어. ARS 전화 모금을 통한 이웃돕기가 대표적 사례다. 결식아동돕기.일자리 만들어
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[효과적인 관절염 극복방법 어떤게 있나]
자신이 무슨 병에 걸려 있는지 모르는 질환 중 노인에게 가장 흔한 질환은 무엇일까. 정답은 관절염이다. 분당차병원 가정의학과 배철영 (裵哲英) 교수팀이 최근 건강검진차 병원을 찾은
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운동, 질병에도 필수…관절환자등 운동 안하면 더악화
관절이 아픈 사람도 운동을 해야할까. 정답은 '그렇다' .상계백병원 운동의학클리닉 양윤준 (梁允準) 교수팀이 최근 허리나 팔다리의 통증을 호소하며 내원한 56명을 대상으로 조사한
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춘천시,노인복지타운 건립
춘천시는 16일 국비 10억8천여만원 등 모두 27억원을 들여 만천리 일대 3천3백㎡ 부지에 노인복지타운을 건립할 방침이라고 밝혔다. 내년 1월 착공, 12월 완공할 예정인 노인복
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춤·노래는 '건강 보약'
'춤없이 노래없이 살 수 없다. ' 요즘 많은 젊은이들은 몸으로 말하는데 익숙하다. 재즈댄스.볼룸댄스에서부터 관광버스춤.가위춤에 이르기까지 다양한 춤으로, 그에 덧붙는 발라드.록.
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요실금 수술않고 완치 가능…약물·전기자극·운동요법 등
요실금은 중년이상 여성의 40%가 경험하고 있는 흔한 배뇨질환. 생명을 위협하지는 않지만 불결한 위생은 물론 활동 제한과 수치심을 줘 여성의 '삶의 질' 을 떨어뜨린다. 최근 '요
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대장암 관련 최근 새로 밝혀진 의학적 성과들-예방엔 운동이 특효
우리나라에서 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 암이 바로 대장암이다.통계청 자료에 따르면 80년대 중반에 비해 현재 국내 대장암 발생률이 2배이상 증가한 것으로 나타났을 정도.특히
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폐경여성 골다공증 에스트로겐 요법 큰 효과
골다공증(骨多孔症)여성에게 겨울철 빙판길은 두렵기만 하다. 조금만 미끄러져 넘어져도 뼈가 약해 쉽게 골절이 생기기 때문이다.골다공증에 대한 가장 큰 오해는 골다공증을 뼈가 푸석푸석
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7.운동으로 몸매 가꾸기
다이어트는 왜 하는가.최근 한국사회에 불어닥치고 있는 다이어트열풍을 바라보면서 종종 갖게 되는 의문이다. 다이어트를 하는 목적은 두가지로 요약된다.하나는 무작정 바짝마른 몸매를 선
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스텝박스등 보조기구 이용 '기구 에어로빅' 효과 만점
에어로빅은 조깅처럼 양쪽 발이 지면에서 동시에 떨어지는 「하이 임팩트」와 한쪽 발은 지면에 닿는 「로 임팩트」 두가지 동작으로 나뉜다.에어로빅 초기에는 하이 임팩트 운동이 주류를
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직장여성 스트레스 '술.사우나로 해소' 늘어
일도 잘 안 풀리고 상사에게 싫은 소리까지 들은 날,金대리는마음맞는 동료 몇명과 퇴근길에 술을 한잔 걸친다.때로는 노래방,때로는 단란주점까지 이어진다.다음날은 숙취도 풀겸 짬을 내
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에어로빅 워크숍-더 신나고 더 효과적인 세계를 연다
『세계의 에어로빅을 우리것으로-.』새로운 형태의 에어로빅을 소개하기 위한 에어로빅 워크숍이 잇따라 마련돼 관심. 한국단체에어로빅연합회(회장 李英淑.상명여대교수)는 오는 가을국내외
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여성 헬스시대-전국 18만 회원중 40%
「탄력 있는 몸매를 되찾자.」 최근들어 남성들의 전유물로만 여겨왔던 웨이트 트레이닝에 대한 여성들의 관심이 늘어나면서 헬스클럽마다 근육운동하는 여성들의 모습을 자주 볼 수 있다.
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물속 에어로빅 아쿠아로빅스 주부레포츠로 각광
물속 체조인 아쿠아로빅스(Aquarobics)가 주부들의 새로운 레저스포츠로 보급돼고있다.아쿠아로빅스는 「물」이란 뜻의「아쿠아(Aqua)」와 「에어로빅스(Aerobics)」의 합성
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28.요실금
『외출을 하려면 화장실부터 알아놓아야 마음이 편해요.가족끼리장거리 여행을 하는것도 두려울 정도예요.』『살을 빼려고 에어로빅을 시작했는데 속옷을 자꾸 적셔 포기했어요.』여성들에게 가
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25.비만과 다이어트
뚱보여성이 환영받지 못하는 것은 크게 두가지 이유 때문이다. 우선 패션모델들의 길고 가는 체구에서 알 수 있듯이 점차 슬림화하고 있는 현대인의 미적감각을 꼽을 수 있다.여기엔 마른
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피흐름 방해 고지혈증 원인과 치료법
따라서 혈관벽이 좁아져 피의 흐름을 방해하고 나아가서는 협심증.심근경색.뇌경색증등 성인병을 일으키는 주요 원인이 된다.사회의 중추로서 정력적인 활동을 하던 사람들이 심장마비나 뇌졸
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9.골다공증
골다공증(또는 골조송증)이란 뼈의 양이 감소하는 병이다.따라서 골다공증에 걸리면 뼈가 약해지는데 쉽게 예를 들자면 건강한뼈는 새 연탄과 같다면 골다공증에 걸린 뼈는 다 타버린 연탄
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7.당뇨환자
당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나 또는 세포의 인슐린 감수성이 저하돼 생기는 병이며,이로인해 혈당량상승을 초래하게 된다. 운동은 혈당을 낮춰주거나 인슐린
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북경에 초호화 여성헬스클럽
中國의 수도 北京에「귀족여성」을 위한 전용클럽이 문을 열었다. 시내 중심부 東直門에「北京新紅裝美容俱樂部」란 간판을 걸고 최근 영업을 시작한 이 클럽은 시설.규모가 일반인의 상상을
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어린이 비만예방 실습여행-농협.영양사회 제시 바른 식생활
서울의 전체 어린이중 14.5%가 비만증세를 보이고 있을만치한국 어린이 비만증이 급증해 사회문제로 등장한지 오래다.어린이비만은 체형의 변화와 함께 운동능력 저하에 따른 열등감에 의
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전통 무술로 건강 다진다|인체 속의 기 닦아 몸과 마음 수련
서울올림픽 이후 한중교류가 확대되고 국내에도 중국 기공무술영화 등이 속속 소개되고 있고 기공을 소개한 책들이 베스트셀러에 오르는가 하면 중앙문화센터·동아문화센터·롯데문화센터 등 전
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