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약욕요법으로 살 빼는 방법
약욕 요법이란? 일반적으로 목욕은 입욕 후 혈액의 온도가 38℃ 전후가 되면서 땀이 나기 시작하고, 땀이 피부에서 증발되면서 발생되는 기화열을 이용하여 칼로리를 소모하고 이를 통해
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![[관절염 털고 일어나자] 中. 관절염엔 가벼운 운동이 보약](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200205/20020507095611951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[관절염 털고 일어나자] 中. 관절염엔 가벼운 운동이 보약
퇴행성 관절염 환자인 S(64.여)씨는 지난해 남편의 부축을 받고 서울의 한 스포츠의학클리닉을 방문했다. 처음 2주간은 관절염치료제와 운동을 함께 했으나 3주째부터 약의 복용량을
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관절염엔 가벼운 운동이 보약
퇴행성 관절염 환자인 S(64·여)씨는 지난해 남편의 부축을 받고 서울의 한 스포츠의학클리닉을 방문했다. 처음 2주간은 관절염치료제와 운동을 함께 했으나 3주째부터 약의 복용량을
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생리전증후군에서 빈둥지증후군까지
생리전중후군, 주부우울증, 쇼핑중독, 산후우울증, 명절증후군, 빈둥지증후군… 여성이라면 누구나 한번쯤 경험해 봤을 터. 개인적인 생활에 영향을 미치는 생리전증후군에서부터 '황혼 이
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'튀어야 산다'이색 보험·카드 봇물
월드컵이 열리는 기간에 훌리건이 몰려와 난동을 부리는 바람에 피해를 입은 음식점 영업을 보상하는 보험. 집요하게 사람을 괴롭히는 스토킹을 당했을때 피해보상을 해주는 보험. 골프장
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물에서 춤추며 당뇨 치료
"앞사람의 어깨를 잡고 물 속에서 아쿠아로빅을 하세요." 수영장에서 팝음악에 맞춰 몸을 신나게 흔들면서 당뇨병을 치료하고 덤으로 체중까지 감량할 수 있는 수중운동 프로그램이 개발
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물에서 춤추며 당뇨 치료
"앞사람의 어깨를 잡고 물 속에서 아쿠아로빅을 하세요." 수영장에서 음악에 맞춰 몸을 신나게 흔들면서 당뇨병을 치료하고 덤으로 체중까지 감량할 수 있는 수중운동 프로그램이 개발돼
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![[국민건강 업그레이드] 3. 비만은 병이다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200203/20020319101821951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[국민건강 업그레이드] 3. 비만은 병이다
생활 속 비만해소 이렇게 키 1백62㎝에 체중이 74㎏인 주부 박모(37.경기도 분당)씨는 그동안 비만에서 탈출하기 위해 쓴 돈만 1천만원이 넘는다. 그는 "단식.살빼는 약 등 온
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남성불임엔 운동이 '특효약'
"아빠되고 싶은 남자들, 운동 열심히 하세요" 남성불임 치료에 에어로빅이나 조깅 등 유산소 운동과 웨이트 트레이닝(중량운동) 등이 매우 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 이런 사실은
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생리통에 대한 전통 약초약국 처방
생리는 사춘기로부터 시작해서 갱년기에 이르는 여성이라면 누구나 겪는 월례 행사이지요. 가임기 여성의 약 50% 즉, 우리나라 여성 약 500만 명이 매달 생리통을 호소하고 있다고
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동양화재, 다이어트보험 시판
동양화재는 28일부터 다이어트로 인한 각종 위험을 보장하는 ''다이어트보험''을 개발,판매한다고 27일 밝혔다. 이 상품은 지나친 다이어트로 발생할 수 있는 정신장애중 가장 사망률
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뛰지 말고, 걸어라!
여러분은 건강하길 원하고, 운동이 필요하다는 사실도 잘 알고 있다. 새해 다짐을 실천하고자 체육관에 등록했는지도 모르겠다. 하지만 막상 시작하려니, 반바지나 리어타드(몸에 꼭 맞는
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[중년특집] ⑨ 중년의 운동
베이비붐 세대들은 1969년 우드스탁 페스티벌 이후로 자신들의 건강에 대해 가장 큰 고민에 싸여 있다고 해도 과언이 아니다. 그러나 중년에 들어선 이들이 넘어지고 자빠져 병원에 실
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음식이 성격형성에 영향 미친다
● 유아·초등생 등에도 소아암이나 당뇨증세 나타나… 옛날에는 볼 수 없었던 희귀한 일 중의 하나가 유아·유치원생 ·초등학생에게 나타나는 소아 암이나 소아 당뇨 현상이다. 암이나 당
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혈액형 다이어트법
이론에 따르면, 혈액형에 따라 성격이 다르듯 체내의 신진대사 체계가 서로 다르다고 합니다. 그러므로 똑같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 뚱뚱해지며 어떤 사람은 뚱뚱해지지 않는다는
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비만엔 사전예방이 제일… 조깅등 운동 효과
짧은 기간내 비만치료를 위해 성형외과에서 지방 흡입술 시술을 받는 여성들이 늘고 있다. 그러나 전문의사들은 "상당한 주의가 필요하다"고 주의를 환기시키고 있다. 김수신 성형외과(0
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비만엔 사전예방이 제일… 조깅등 운동 효과
짧은 기간내 비만치료를 위해 성형외과에서 지방 흡입술 시술을 받는 여성들이 늘고 있다. 그러나 전문의사들은 "상당한 주의가 필요하다"고 주의를 환기시키고 있다. 김수신 성형외과(0
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비만엔 사전예방이 제일… 조깅등 운동 효과
짧은 기간내 비만치료를 위해 성형외과에서 지방 흡입술 시술을 받는 여성들이 늘고 있다. 그러나 전문의사들은 "상당한 주의가 필요하다"고 주의를 환기시키고 있다. 김수신 성형외과(0
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환자와 가족 모두 뜨거운 감동 – 2001 용인가족 한마당 행사
(주)한국얀센이 후원한 '2001 용인가족 한마당 행사' 가 경기도립노인전문병원에서 9월17일부터 21일까지 5일간 개최되었다. 이 행사는 환자와 가족간의 공동체 행사를 통해서 서
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지방흡입술, 지방세포 수 격감으로 요요현상 적어
매력적인 헐리우드 여배우들의 몸매는 타고난 것일까? 아니 굳이 물 건너까지 않더라도 국내에도 늘씬하고 소위 ‘쭉쭉빵빵’한 여배우나 탤런트들이 텔레비전 화면을 가득 메운다. 방송에서
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성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점
건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심
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부종
진료실에서 몸이 붓는다고 호소하는 환자를 흔히 만나게 되는데 이렇게 몸이 붓는다고 호소한다고 해서 모두가 부종을 갖고 있는 것은 아닙니다. 부종은 간질 조직에 수분과 나트륨이 과도
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맞춤 운동 아시나요
유치원에 다니는 소현이(6.여.분당 까치마을)는 방과후엔 오후 내내 분당YMCA에서 보낸다. 월.수.금요일은 수영교실에 다니고 화.목요일에는 발레를 배운다. 운동이 끝나면 엄마와
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비만에 관하여
비만과 관련해서 눈여겨 보아야 할 수치는 천편일률적인 체질량지수보다 복부의 둘레다. ‘적게 먹어서 걸린 병은 다시 먹으면 낫지만 많이 먹어서 걸린 병은 화타나 편작이 와도 고치지
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