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올바른 운동습관
전문 운동선수를 포함하여 운동을 즐기는 분들이 관절, 근육, 인대 등의 통증으로 병원을 방문하는 경우가 적지 않다. 병원을 찾게 될 때는 약이나 물리치료가 증상을 해결해 줄 것으로
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![[week& cover story] 단식](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/20041203093129951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& cover story] 단식
담배보다 끊기 힘든 식탐(食貪). 영양과잉 시대에 한번쯤 자신의 몸을 돌아볼 기회를 주는 것이 단식이다. 단식은 단순한 금식이 아니라 무절제한 식생활과 삶의 방식을 개선하는 몸의
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![[week& cover story] 단식](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004120215322130003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& cover story] 단식
담배보다 끊기 힘든 식탐(食貪). 영양과잉 시대에 한번쯤 자신의 몸을 돌아볼 기회를 주는 것이 단식이다. 단식은 단순한 금식이 아니라 무절제한 식생활과 삶의 방식을 개선하는 몸의
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날씨가 추워지면 관절염 환자 급증..
날씨가 추어지면 관절염으로 병원을 찾는 환자가 급격히 늘어 난다. 이는 낮은 기온과 직접적인 관계가 있는데 관절염은 더위ㆍ추위ㆍ습기 등에 민감하다. 특히 추위에 민감한 반응을 보이
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심장을 위협하는 동맥경화를 잡자.
▣ 동맥경화증이란? 동맥경화는 동맥벽이 굳어지는 병으로써 심장순환계 질병의 가장 큰 원인이다. 동맥경화는 동맥내벽에 플라그(plaque)가 축적되어 동맥벽이 굳어지고 동맥내강이 좁
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[대전신생병원] 조용하고 쾌적한 천혜의 자연환경
대전광역시 유성구 학하동에 자리잡은 신생병원은 유성온천에서 15분거리의 도시외곽에 위치하며 조용하고 쾌적한 환경으로 임직원 모두가 "환자는 곧 내 가족"이라는 마음가짐으로 환자들을
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![[스포츠가 좋다] 아쿠아로빅](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200406/htm_2004062418314560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[스포츠가 좋다] 아쿠아로빅
▶ 아쿠아로빅에도 정리운동은 필수다. 김응경씨(맨 앞) 등 아쿠아로빅 회원들이 잔잔한 음악에 맞춰 단전호흡으로 마무리하고 있다. 아쿠아로빅은 특유의 장점 때문에 최근 젊은 여성들에
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10명중 6명 꼴로 다이어트 스트레스
최근 사회적으로 '몸짱' 신드롬이 일고 있는 가운데 10~40대 10명 중 6명 꼴로 다이어트 관련 스트레스에 시달리는 것으로 나타났다. 현대약품은 자사의 다이어트 사이트(www.
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"헛된 비법" 좇다간 관절 파괴
'숙명에 대한 줄기찬 도전과 극복'. 이는 류머티스 관절염 환자들이 가슴에 새겨야 할 말이다. 류머티스 관절염은 자기세포를 적으로 오인해 파괴하는 대표적인 자가면역질환. 21세기
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뼈 마디가 콕콕 류머티스 관절염…'헛된 비법' 좇다간 관절 파괴
▶ 류머티스 관절염 환자들이 관절 부담을 줄이면서 유연성과 주변 근육의 힘을 키워주는 타이치 운동을 하고 있다. '숙명에 대한 줄기찬 도전과 극복'. 이는 류머티스 관절염 환자들이
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[week& cover story] '귀차니스트'도 늘씬해지고 싶다
"귀차니스트라는 말이 정말 있긴 있어요? 우리 아들이 저더러 귀차니스트의 원조래요." 주부 김찬희(가명.37)씨는 전형적인 귀차니스트다. 건넌방에 있는 아들을 불러다가 1.5m 앞
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여성 괴롭히는 '골다공증'…젊을 때부터 뼈에 칼슘 꽉 채워야
'유리뼈의 고통을 아십니까.' 찬 바람이 불면서 골다공증을 걱정해야 하는 계절이 돌아왔다. 추울수록 근육이 경직돼 넘어지거나 부딪칠 때 뼈가 잘 부러지기 때문이다. 20일은 세계
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여성 괴롭히는 '골다공증'…젊을 때부터 뼈에 칼슘 꽉 채워야
'유리뼈의 고통을 아십니까.' 찬 바람이 불면서 골다공증을 걱정해야 하는 계절이 돌아왔다. 추울수록 근육이 경직돼 넘어지거나 부딪칠 때 뼈가 잘 부러지기 때문이다. 20일은 세계
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초보자를 위한 달리기
이봉주 선수가 우승의 영광을 안았던 지난해부터 마라톤을 비롯한 각종 달리기는 범국민적인 생활운동이 되었다. 뿐만 아니라 러닝 머신과 조깅법등의 달리기 다이어트가 연예인 사이에서도
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생리통에 대한 전통 약초약국 처방
생리는 사춘기로부터 시작해서 갱년기에 이르는 여성이라면 누구나 겪는 월례 행사이지요. 가임기 여성의 약 50% 즉, 우리나라 여성 약 500만 명이 매달 생리통을 호소하고 있다고
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대학마다 주민 서비스 '붐'
교사인 이강익(40·포항시 남구 이동)씨는 요즘 퇴근 시간마다 운동하는 재미에 빠져 있다. 헬스장에서 웨이트트레이닝을 거쳐 런닝머신에서 30분쯤 달리면 땀이 쏟아지면서 생기가 돋는
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[대한비만학회] '비만 바로 알기' 캠페인 개최
대한비만학회(회장 김영설 www.kosso.or.kr는 오는 17~18일 서울 동대문 두산타워 앞 공연장과 강변 테크노마트 야외 공연장에서 '비만을 바로 알자' 캠페인을 벌인다고
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[STOP! 노화] 12. 美·유럽 노화방지 클리닉
요즘 미국.유럽엔 장수(長壽)를 파는 노화 방지 클리닉을 찾는 사람들이 늘고 있다. 인간의 근본적인 욕구를 자극하고 있기 때문이다. 그러나 아직은 누구나 쉽게 접근할 수 있는 곳이
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[STOP! 노화] 12. 美·유럽 노화방지 클리닉
요즘 미국.유럽엔 장수(長壽)를 파는 노화 방지 클리닉을 찾는 사람들이 늘고 있다. 인간의 근본적인 욕구를 자극하고 있기 때문이다. 그러나 아직은 누구나 쉽게 접근할 수 있는 곳이
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[이브의 건강] 임신중 체중 많이 늘면 제왕절개 가능성 커져
30대 여성이 생리불순으로 병원에 왔다. 정상분만으로 두 아이를 가졌는데 아기를 한번 낳을 때마다 10㎏씩 체중이 불어 80㎏에 육박하는 체구였다. 검사상 배란장애에 의한 생리불순
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임신중 체중 많이 늘면 제왕절개 가능성 커져
30대 여성이 생리불순으로 병원에 왔다. 정상분만으로 두 아이를 가졌는데 아기를 한번 낳을 때마다 10㎏씩 체중이 불어 80㎏에 육박하는 체구였다. 검사상 배란장애에 의한 생리불
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실버세대에 수중 스포츠 인기
아쿠아로빅(수중 에어로빅) 등 물속에서 즐기는 '수중 스포츠'가 실버세대(노년층)에게 인기를 얻고 있다. 물속에서 운동을 하면 부력 때문에 몸에 무리가 가지 않아 부상의 위험이 없
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人魚는 늙지 않는다
아쿠아로빅(수중 에어로빅) 등 물속에서 즐기는 '수중 스포츠'가 실버세대(노년층)에게 인기를 얻고 있다. 물속에서 운동을 하면 부력 때문에 몸에 무리가 가지 않아 부상의 위험이
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틈새시장을 겨냥하라
틈새 겨냥은 요즘 상품개발의 지름길이다. 남들이 미처 생각하지 못했던 구석을 챙겨 '골'을 날린다는 것은 모험이지만 잘만하면 대박도 터질 수있기 때문이다. 보험시장도 마찬가지다.
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