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다들 미쳤대요 … 정말, 미치게 좋아해요
직장인 임유란(30)씨와 차자연(24)씨는 야구와 축구에 빠져 산다. 관중석에서? 아니다 직접 뛴다. 폭염에도, 뒤늦은 장맛비에도 아랑곳하지 않고 주말이면 그라운드를 누빈다. 연세
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중년여성, 관절이 위험하다 ① 갱년기로 약해진 무릎 ‘충격파’로 튼튼하게
여성 건강의 분수령인 폐경기. 이 시기에 급격한 신체의 변화와 함께 찾아오는 퇴행성 질환이 있다. 무릎과 어깨와 같은 곳에 나타나는 관절질환이 그것이다. 관절질환은 생명을 위협하
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‘정신 에어로빅’ 뇌 세포 살려
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바이오 안티에이징 콤플렉스 차움(CHAUM) 수치료
따뜻한 물에 몸을 담그면 피로가 스르르 풀리는 듯하다. 부력으로 몸이 가벼워져 움직임도 편하다. 여기에 전문가의 마사지·운동 프로그램이 함께 이뤄진다면 어떨까. 첨단 수중 치료를
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![[건강칼럼] 유방암의 예방을 위한 생활습관과 식이요법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201005/htm_20100517162744l000l400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강칼럼] 유방암의 예방을 위한 생활습관과 식이요법
유방암 예방 및 재발 방지를 위해 어떻게 생활해야 하나? 유방암의 위험인자를 잘 이해하고, 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요하다. 여성이라는 것, 가족 중에 유방암이 있거나, 이
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![[BOOK] 비만, 모성본능, 생활쓰레기 … 식상한 상식 깨뜨려 보시죠](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201002/htm_20100206015209a000a010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[BOOK] 비만, 모성본능, 생활쓰레기 … 식상한 상식 깨뜨려 보시죠
변화와 발전을 위해서는 ‘아하!’보다 ‘어! 그래?’하는 마음가짐이 더 가치 있습니다. 많은 사람들의 믿음을 바탕으로 한 통념·속설·‘신화’는 편안하긴 하지만 우리의 사고와 행위
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건강을 지키는 사람들 ③ 수영으로 디스크 고친 김옥희씨
수영으로 병도 고치고 친목도 다진다는 김옥희(맨앞)씨. 그는 운동 중에서도 수영만큼 좋은 운동은 없다고 자랑한다. [조영회 기자] “다른 운동도 많이 해봤는데 수영만큼 좋은 운동이
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임신부 건강 습관, 이것만은 지키자
건강한 아이를 얻기 위해선 엄마의 건강한 생활습관이 중요하다. 적절한 유산소 운동을 하고, 임신 중 백신 접종은 가급적 피한다. [중앙포토] 임신은 여성에게 중대한 변화이자 대사건
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시작 8개월만에 16kg빠져, 고혈압 약까지 끊어
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기도 용인시)씨는 1년 전 동네에 수영장이 딸린 스포츠센터가
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중년 남성에겐 자유형,배영이 좋아요
수영을 하다 생긴 어깨부상을 오십견으로 오해해 치료 시기를 놓치지 않도록 해야 한다. [중앙포토] 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기
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어깨·등·허리…쑤시고 뻐근
주부 신혜원(42)씨는 뒷목과 어깨가 자주 뻐근하다. 푹자고 일어나도 몸이 개운하지 않고 때론 손댈 수 없을 만큼 통증이 심하다. 누적된 피로 탓인 듯해 휴식을 취하고 마사지를
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숫자로 본 류머티스 관절염
한양대학교 류머티스병원 최미경 수간호사가 환자들을 대상으로 타이치(태극권)교실에서 운동 방법을 교육 시키고 있다. 인생의 환희와 관능적 아름다움을 현란한 빛과 색채를 융합시켜 표현
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걸을 때마다 아픈 발바닥 근육염증 의심
“조금만 걸어도 걸을 때마다 발바닥이 아파요. 특히 아침에 일어나면 발을 딛고 서기가 어렵고, 오래 걷거나 앉아 있다 일어설 때의 고통이 너무 심해요.” 이처럼 족부 관련 질환을
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신발 닳도록 뛰는 당신, 무릎 닳을 수 있습니다
하루에 두 시간씩 헬스장을 이용하는 운동 매니어 방지훈(가명·41·남)씨. 7개월 전부터 무릎이 조금씩 아려오더니 한 달 전부터 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해 운동을 포기했다
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‘미수다’ 따루도 다이어트? 요요 없이 살 빼는 비결 알아볼까?
KBS 2TV '미녀들의 수다'에 출연해 한국사람보다 더 한국말을 잘하는 미녀로 잘 알려진 핀란드 미녀 따루가 다이어트에 돌입한다는 소식이다. 따루는 봄 개편을 맞아 새로 선보인
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골다공증...그거 별거 아니잖아
사실 골다공증 하면 나이먹은 여성들이 걸리는 질환쯤으로 인식하는 경향이 있다. 소리없이 찾아오는 골다공증은 폐경후 여성에서 흔하게 나타난다. 하지만 꼭 그런것만은 아니다. 모든 연
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현대백화점이 함께 하는 보디 셰이핑 프로젝트
“허벅지는 붙이고 허리를 펴세요. 턱은 당기시구요” 지난달 29일 오전. 여의도 메리어트 호텔 내 ‘수(Soo) 휘트니스’. 트레이닝복 차림의 여성 8명이 구슬땀을 흘리고 있다.
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[건강신간] 갱년기 여성을 위한 호르몬요법 外
◇갱년기 여성을 위한 호르몬요법의 효용성에 대해 논란이 일고 있는 가운데 명확한 해답을 제시한 지침서가 나왔다. 하버드의대에서 20여 년간 폐경기여성을 치료한 조안 E 박사가 집필
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세계 최고의 스파를 가다
아프리카 모리셔스 Africa, Mauritius르 스파 드 콩스탄스에덴 동산이 21세기에 모습을 드러낸다면 바로 이런 모습이 아닐까. 아프리카 인도양에 떠 있는 섬나라 모리셔스
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[나이는30대무릎은60대] 쿡쿡 쑤시는 이유 ＂그때그때 달라요”
‘운동을 하자니 무릎이 아프고, 집에서 쉬자니 몸이 근질거리고…’ 운동을 좋아할수록 매니어들의 고민은 깊어진다. 운동을 즐기면서 무릎 손상을 최소화하는 방법은 없을까. 그것은 자
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또 다른 병을 부르는 고혈압 ① - 빨리 걷기가 보약
한국인의 주요 사망 원인인 뇌혈관질환과 심장질환은 주로 고혈압 합병증으로 인한 질환이다. 그만큼 고혈압이 우리나라 국민의 주요 사망 원인이라는 뜻이다. 고혈압은 운동과 활동량은 적
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최영태 원장의 활짝 펴라 척추야! ⑤ 척추와 성장장애
나쁜자세 놔두면 측만증 불러 초기에 추나치료…키 성장 도움 자녀의 얼굴이나 생김새가 부모를 닮듯이 체형이나 키도 닮게 마련이다. 그러나 부모의 키가 아이들에게 미치는 유전적 영향은
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임산부, 발부터 관리하라!
서울 서초구 잠원동에 사는 오씨(30)는 임신 7개월의 임산부다. 임신 후반기에 접어들면서 급격하게 체중이 늘어나 종종 발과 발목이 부어오르곤 한다. 아직은 직장에 다니는 터라 맘
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![[Family건강] 인구 1%가 겪는 고통, 류머티스성 관절염](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200710/htm_2007101618441970007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 인구 1%가 겪는 고통, 류머티스성 관절염
류머티스성 관절염은 우리 몸의 면역세포가 자기 몸의 세포를 이물질로 오인해 파괴하는 ‘자가면역 질환’. 유병률은 인구의 1% 선이다. 주로 양쪽 팔·다리 관절을 공격해 만성관절염을
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