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발목 접질린 아이, 계속 아파한다면…염좌 아닌 '이것' 의심해야
가정의 달을 맞아 아이와 부모님 뼈·관절 건강을 체크해보는 건 어떨까. 서울아산병원 도움말로 알아야 할 것들을 정리해봤다. 한국소비자원의 소비자 위해 정보 동향 분석에 따르면
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나이 들면 골다공증? 2030 약골 알고보니 호르몬 탓 [건강한 가족]
골밀도 검사 바로 알기 척추·고관절·요추 부위 뼈 밀도 측정 골다공증 진단해 골절 위험 등 예측 50세 이상 여성이거나 키 줄면 위험 혈압·혈당처럼 뼈 건강을 점검해볼 수
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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요
봄철 관절 건강 챙기기 야외 활동이 증가하는 봄에는 관절 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 겨우내 활동량 감소로 근력, 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 움직임이 늘어난 탓이다. 초봄
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"빨라진 성경험 탓"…이젠 2030 여성 노린다, 젊어진 '이 병' [건강한 가족]
여성 건강백서, 조기 발견 중요 여성은 생리와 임신·출산, 폐경이 생애주기 건강에 영향을 미친다. 연령대에 따라 부인과 질환과 암, 골다공증·심장병 같은 고유의 건강 문제가
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골다공증, 오전 10시~오후 2시 사이 하루 10분 '이것' 필수 [건강한 가족]
골다공증 골절 예방과 관리 초고령화 사회 진입을 앞두고 골다공증 골절 환자가 폭발적으로 증가하고 있다. 지난달 발표된 ‘골다공증 팩트시트 2023’(대한골대사학회)에 따르면
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운동 싫어하는 건 '뇌 탓'이었다…"달력에 운동시간 쓰세요" 왜
‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 단단한 마음을 응원하며 매주 한 권의 책을 추천합니다. 이번 주는 『운동의 뇌과학』(현대지성)입니다. 운동의 순기능을 과학적으로 깊이 있게 들여다
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방치땐 성생활도 문제 된다…어떤 여성도 피해갈 수 없는 숙명 [건강한 가족]
폐경 시기별 증상과 대처 폐경은 인생 2막의 든든한 건강 자산을 형성할 기회다. 폐경 이후가 전체 삶의 30~40%를 차지할 만큼 평균 수명이 길어지고 있다. 한국 여성은 평
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'유두 습진' 창피해 연고만 바르다간?…만혼·비혼에 확 퍼진 암
유방암 코로나19의 위세가 주춤해지면서 3년 만에 거리두기 없는 설 명절을 맞게 됐습니다. 설 연휴기간 고향을 찾아 부모님과 가족, 친구들과 정겨운 시간을 보내는 분들도 있을테
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‘골 때리는 널스들’…3교대 스트레스, 축구로 날려요
눈이 내리는 날에도 축구를 향한 그들의 열정은 사그라지지 않는다. 안산시 현직 간호사들로 구성된 축구단 ‘골 때리는 널스들’ 선수들과 창단 산파 노릇을 한 강수일(뒷줄 가운데 검
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왕년에 에어로빅 춰봤다면 못잊을 그녀, 팝여왕 뉴턴 존 별세
올리비아 뉴턴 존의 '그리스' 영화 스틸 컷. 그의 사망 소식을 전하는 지난 8일(현지시간) CNN 뉴스 캡처. 왕년에 스판덱스 운동복에 흰색 머리띠로 에어로빅을 신나게 춰본 적
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[건강한 가족] 장수의 비결은 'ㄱㄷㄴㄹ'...이게 없는 노인, 사망률 3배 뛴다
장수 비결 ‘거동 능력’ 지키려면 노화가 진행할수록 신체 기능이 점차 떨어지는 건 자연스러운 현상이다. 그러나 유난히 노화가 급격히 일어나고 거동 능력이 떨어지며 건강 악화 속도
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암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이
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리듬 잘 타는 사람이, 골프도 잘 치더라
부산외대 사회체육과 김창욱(52) 교수는 20여 년간 골프 지도자로 일했다. 박유나, 김보경, 신유진 등 KLPGA 투어의 프로골퍼를 가르쳤다. 김 교수에게 골프는 그렇게 어
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골프를 춤으로 배운다
골프댄스를 시연하는 김동아씨. 김현동 기자 부산외대 사회체육과 김창욱(52) 교수는 골프를 전공했고, 20 여 년 골프 지도자를 했다. 박유나, 김보경, 신유진 등 KLPGA 투
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푹 쉬어도 안 풀리는 피로, 빈혈·우울증·갑상샘 질환 신호
━ 헬스PICK 복잡한 사회를 살아가는 현대인의 고질병 중 하나는 ‘피로’다. 평상시에 하던 일을 제대로 수행하지 못할 정도로 심신이 지친 상태를 말한다. 피로 해소의 열
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진료만 받아도 매일 30만원 벌었다…전직 보험설계사 기막힌 수법
━ [요지경 보험사기] 대전시에 사는 전직 보험설계사 김모(54)씨는 지난 10년간 그야말로 환자가 직업이었다. 관절염 등의 치료 명목으로 매일 5~30분 간격으로 빼
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[건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠
━ 지방간 탈출하려면 지방간은 이름 그대로 간에 지방이 많이 낀 상태를 말한다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓이면 지방간으로 진단한다. 간의 무게를 직접
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[더오래]산처럼, 때론 송장처럼…오늘도 매트 위에서
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(59) 요가를 한 지 3개월이 됐다. 시작은 늘 그렇듯 새해맞이 운동결심 때문이었다. 코로나로 피트니스 센터를 가는 것도 쉽지 않았
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[건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이
봄철 ‘굿 컨디션’ 생활 수칙 봄은 만물이 소생하는 시기지만 사람의 컨디션은 떨어지기 쉬운 ‘두 얼굴의 계절’이다. 낮과 밤의 기온차가 15도를 넘나들고, 꽃샘추위가 다녀가면 꽃
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"전국적 대유행 팽창 직전"···일부 3단계 선제조치한다
수도권의 거리두기 단계가 8일 0시부터 2.5단계로 오른다. 3주 뒤인 28일 자정까지다. 노래방과 헬스장 등 운영 중단 시설을 늘리고 문을 열더라도 오후 9시 이후로는 영업할
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의협 "거리두기 3단계로 상향해야…'+α 조치' 혼란 야기"
대한의사협회가 정부에 "사회적 거리두기 단계를 일시적으로 3단계 상향하는 방안을 고려해달라"고 요청하고 나섰다. 1일 서울 시내의 한 목욕탕에 발한실 운영금지 안내문이 붙
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“병실 상주하며 여러 환자 돌봤다”…에어로빅 교습소發 병원 코호트
━ 서울 에어로빅 교습소 관련 178명 확진 강서구 에어로빅 교습소발 코로나19 집단감염이 퍼지고 있는 가운데 지난달 27일 오전 서울 강서구청에 마련된 선별진료소에서
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이번엔 배드민턴 동호회발 확진…광주시, 실내체육 전면금지
광주광역시 내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확산 경로로 배드민턴 동호회가 지목되면서 실내체육 활동을 전면 금지하는 행정조치가 내려졌다. ━ 배드민턴 동호회
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'헛''핫' 외치며 사방 침튄다···코로나에 찍힌 '격렬 줌바댄스'
줌바 댄스의 창시자 베토 페레즈가 2018년 11월 25일 일산 킨텍스에서 1000명의 국내 줌바 동호회원들과 워크숍을 하고 있다. 충남 천안에서 일가족을 비롯해 신종 코로나바이