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체지방 빨리 없애는 법…"첫번째 비법이 요가?" 왜?
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법…어떤 운동? 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인
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체지방 빨리 없애는 법…"두번째는 운동습관, 첫번째 비법은 이것?"
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법…어떤 운동? 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인
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체지방 빨리 없애는 법…"운동순서를 바꿔라" 어떻게?
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법…어떤 운동? 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인
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체지방 빨리 없애는 법…"아무 운동이나 하지 마세요~"
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법…어떤 운동? 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인
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체지방 빨리 없애는 법…"체지방을 태우는 방법, 5가지 비법은?"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 체지방을 빨리 없애는 방법이 화제다. 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운
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체지방 빨리 없애는 법…"첫번째 비법은 요가?" 이유가
'체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘잇디스낫댓’이 약간의
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체지방 빨리 없애는 법…"잘 빠지지 않는 뱃살 어떻게 해야 할까?"
체지방 빨리 없내는 법 체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식
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[전문의 칼럼] 술 마신 후 얼굴 빨개지면 음주량 줄이고 금연해야
술을 마시면 금세 얼굴이 빨개지거나 가려움을 호소하는 사람이 반드시 알아야 할 지식이 있다. 피부가 빨개지는 이유는 알코올 독이라 불리는 아세트알데히드 축적 때문이다. 아세트알데히
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 인간 수명 170세, 포도 씨·껍질 성분 속에 답이 있다
물에 담그기만 해도 젊어진다는 ‘청춘의 샘’(독일 화가 루카스 크라나흐의 1546년 작품). 전화를 받던 친구가 벌떡 일어선다. 장인이 돌아가셨다는 말을 들어서다. 오늘 오전까지도
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 인간 수명 170세, 포도 씨·껍질 성분 속에 답이 있다
물에 담그기만 해도 젊어진다는 ‘청춘의 샘’(독일 화가 루카스 크라나흐의 1546년 작품). 전화를 받던 친구가 벌떡 일어선다. 장인이 돌아가셨다는 말을 들어서다. 오늘 오전까지
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차의과학대학교·차움과 함께하는 건강관리 안티에이징
차움은 12가지 항노화 검사를 바탕으로 생체 나이에 맞는 프로그램을 제공한다. 사진은 차움 안티에이징센터 박병진 교수가 폐활량 검사를 진행하는 모습. 새해 계획에서 빠질 수 없는
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시간 부족 직장인은 크로스핏, 살 빼려는 여성은 순환운동
스쿼트 1 어깨 넓이로 다리를 벌린다. 복부에 힘을 주고 허리를 세운다. 팔은 앞으로 쭉 뻗는다. 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않게 한다. 허벅지가 수평이 될 때까지 앉는다. 발
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2013년 핫 아이템!!! 국내 최초 구강분무형(Oral Spray) 비타민C 출시
비타민C는 항산화 물질로 신체를 활성산소로부터 보호하여 각종 만성질환을 예방, 치료하고 노화도 억제한다는 논문들이 발표됐다. 또한 산화스트레스와 관련된 혈관기능장애를 개선시키며
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입맛엔 '청량음료'? 몸에는 '물'이 최고
시원한 청량음료와 아이스크림에 저절로 손이 가는 계절이 돌아왔다. 잠깐 더위를 쫓는 데는 효과가 있을지 몰라도 건강에는 좋지 않은 영향을 끼친다. 우리 입맛을 달콤하게 유혹해서 충
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집에서 즐기는 승마 운동기
한 여성이 복부·허벅지운동 자세를 취하고 있다. 평소 관절이 좋지 않은데다 당뇨병까지 앓고 있는 최성권(61·서울 마포구)씨는 매일 아침마다 건강관리를 위해 등산을 하고 있다. 하
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[뉴스 클립] 식품·의약 따라잡기 ② 인삼
박태균식품의약전문기자 인삼은 녹용과 함께 최고의 한약재로 꼽힙니다. 6년근(根)쯤 되면 생김새가 인체를 닮아 인신(人身)이라고도 합니다. 땅의 정기를 받았다는 의미인 토정(土精)·
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가장 열량높은 김치는 '파김치', 낮은 김치는?
김장김치 양념에 대구를 넣고 버무리는 모습. 굴이나 전복·대구 등 해산물은 김치의 시원한 맛을 더해준다. 잣·호두·땅콩 등 견과류를 김치양념과 잘 배합하면 야채에 부족한 불포화지방
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박지성도 두려워한 해발 1273m … 대표팀 코피 쏟으며 적응
한국 축구 대표팀 선수들이 14일 훈련 직전 가볍게 몸을 풀고 있다. [테헤란=연합뉴스]한국 축구 대표팀의 전 주장이자 산소탱크라 불리는 박지성(31)도 힘겨워한 경기가 있었다.
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아빠 협심증, 엄마 골다공증 막고 아이 두뇌 좋아진다
두유의 레시틴과 철분은 어린이의 키와 두뇌 성장에 도움을 준다. [중앙포토]콩의 영양학적 가치가 재조명을 받고 있다. 고단백·저칼로리·저지방의 대표 식품이라는 사실은 이제 구문이다
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동화약품, 오메가3·글루코사민 리뉴얼 출시
동화약품이 제품 원료를 고급화해 효능과 안전성을 높인 건강기능식품 2종류를 리뉴얼 출시했다. 동화약품은 건강기능식품 오메가3플러스EPA∙DHA와 N아세틸글루코사민을 업그레이드해
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성장호르몬 최대 25배 … 어릴 때 운동이 평생 체력 결정
달리기·줄넘기·농구 같은 유산소·점프 운동은 아이들의 키 성장에 도움이 된다. [중앙포토]“요즘 애들은 체격은 산만 한데 체력은 밑바닥이다. 운동장 두 바퀴 돌면 토하고, 물구나무
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다이어트 특집 ③ 다가오는 여름 준비
4월이다. 활짝핀 벚꽃, 따스한 햇살, 포근한 바람에 기분까지 상쾌하다. 이때 반드시 챙겨야 할 것이 있다. 다가올 여름을 위한 몸매 관리가 그것. 꽃샘추위에 움츠러들었던 몸을
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여성에게도 좋은 축구, 심장·폐 튼튼해지고 골다공증 걱정 없어요
“축구하니 건강해졌어요.” 2일 서울 송파구 여성축구장(올림픽공원 파크텔 바로 뒷편). 여성축구선수들이 공을 머리위로 던지며 몸을 풀고 있다. [조문규 기자] 지난해 여성축구는
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과속식사 → 과식스캔들, 살찌는 건 시간문제
“어렸을 때 햄버거는 영화 속에서나 등장하는 음식이었습니다. 그런데 지금은 전화 한 통화면 집에 배달될 정도로 접하기 쉬운 음식이 됐죠. 반대로 식탁 위 반찬 목록 1순위를 항상