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재조명되는 오메가3 주요 효능…
1970년대, 덴마크 의학자 다이아베르크 박사는 이상한 현상을 발견했다. 그린란드에 사는 에스키모인은 심장병이나 동맥경화 같은 심혈관질환에 거의 걸리지 않는다는 사실이었다. 그에
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'만병의 근원' 비만 고민되시죠?
2009년 세계보건기구가 21세기 신종 전염병으로 지목한 질환은 무엇일까. 바로 ‘비만’이다. 전체 사망원인의 5%를 차지할 만큼 비만은 위협적이다. 전 세계는 비만과의 전쟁을
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화난 고객님 상대하느라 … 전화상담원 ‘맘고생’ 1위
여름휴가철인 올해 8월 인천국제공항 모 항공사 카운터. 중년 여성이 발권 직원에게 고성을 지르며 장시간 항의했다. 항공권에 이름이 잘못 기재됐다는 이유에서다. 삿대질에 카운터를 손
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"다른 한의원에서도 주문해 가지요... 흡수율 훨씬 높고 부작용 걱정 없답니다"
우리나라 국민 4명 중 1명은 홍삼을 잘 흡수하지 못한다. 홍삼의 유용한 성분을 분해시키는 효소가 일부 사람의 몸 속에 부족하기 때문이다. 한약을 먹었는데도 효과가 없다는 사람도
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'대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게' 건강하게 살 빼기 프로젝트'만병의 근원' 비만 고민되시죠? 6개월 만에 확 빼드리겠습니다
2009년 세계보건기구가 21세기 신종 전염병으로 지목한 질환은 무엇일까. 바로 ‘비만’이다. 전체 사망원인의 5%를 차지할 만큼 비만은 위협적이다. 전 세계는 비만과의 전쟁을 치
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재조명되는 오메가3 주요 효능…혈액 맑게 해 혈관 대청소, 관절염·비만 예방 효과도 밝혀져
[일러스트 강일구]1970년대, 덴마크 의학자 다이아베르크 박사는 이상한 현상을 발견했다. 그린란드에 사는 에스키모인은 심장병이나 동맥경화 같은 심혈관질환에 거의 걸리지 않는다는
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‘만추’의 여인 탕웨이가 손짓하는 가을 부산
김태용 감독의 2011년작 영화 ‘만추’. 현빈·탕웨이가 주연을 맡았다. 하늘이 참 곱다. 가을 향기 맡아 볼 생각에 창문을 연다. 가슴이 시원하다. 덤으로 눈까지 황홀해 진다.
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호르몬제 부작용 이젠 걱정 마세요 독일서 개발한 여성 갱년기 치료제
‘훼라민큐(Q)‘는 식물성분의 여성 갱년기증상 치료제다. [사진 동국제약] 여성이 갱년기에 접어들면 흔하게 겪게 되는 갱년기 증상은 안면홍조, 발한, 우울감 등 일상생활에 막대한
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베란다·옥상 녹색 공간…주부·직장인 스트레스 날려줘
빌딩 숲을 떠나 녹색 공간을 원하는 사람이 많아졌다. 하지만 초보자에게 텃밭은 여전히 낯설다. 어느 공간에 어떤 작물을 키워야 할지 막막하다. 다행히 최근에는 텃밭 형태가 다양해져
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중년 여성 코골이는 남편이 챙겨야 할 질환
일러스트 강일구 주부 김모(52·여)씨는 원인 모를 만성피로에 시달린다. 자고 일어나도 개운치 않고 낮 시간에 집중력이 흐트러지기 일쑤다. 차를 몰고 가다 신호대기 중에 깜빡 존
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베란다·옥상에 녹색 공간 … 주부·직장인 스트레스 날려준다
실내 텃밭은 노인의 무료함을 달래고 직장인의 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 가족이 함께하는 도시 근교의 주말농장은 유대감을 키우고 아이의 식습관 교육을 하기에 좋다. 빌딩
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띠 모양 물집, 극심한 통증 … 치료 골든타임 ‘72시간’
여행의 계절이다. 하지만 즐거움만큼 건강의 복병도 숨어 있다. 장거리를 이동하거나 무더위는 만성피로를 유도한다. 신체 리듬이 깨지면서 면역력이 깨지는 것이다. 실제 이맘때쯤이면 대
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진생베리, '지친 여심 달래고, 꽃중년 남심 잡고' 효능대박
진생베리 진생베리 '귀하신 홍삼열매' 진생베리, 효능이 어마어마 진생베리의 효능이 눈길을 끌고 있다. 29일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 여름 열매 특집으로 가수
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'귀하신 홍삼열매' 진생베리, 효능이 어마어마
진생베리 진생베리 '귀하신 홍삼열매' 진생베리, 효능이 어마어마 진생베리의 효능이 눈길을 끌고 있다. 29일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 여름 열매 특집으로 가수
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우울하고 잠 못 이루는 '버럭 엄마' 호르몬 치료 어렵다면
주부 송모(49)씨는 2년 전 폐경을 맞았다. 목 언저리가 뻣뻣하고 두통에 시달린다. 하루에도 수십 번 몸에 열이 오르내리고 얼굴은 붉어진다. 숙면을 취하지 못해 새벽녘까지 뜬눈
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[김은기의 ‘바이오토크’] 비타민D 위해 햇빛 쬐던 습관 인간의 ‘선탠 중독’ DNA로 변화
햇빛은 두뇌에 즐거움을 주는 엔도르핀을 만들어 선탠 중독을 일으킨다. [셔터 스톡] 갓 태어난 아이의 엉덩이에는 푸른 반점이 있다. 삼신할매가 엄마의 뱃속에서 어서 나가라고 엉덩
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갱년기·정맥순환장애, 유산소운동으로 날리고 활기차게
트레킹·조깅 같은 가벼운 유산소 운동은 갱년기 증상을 완화하는 데 효과적이다. 사진은 단짝 친구와 남산 숲길을 걷는 동행 프로그램에 참가한 여성들. 여자 나이 쉰이면 건강관리의 기
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[김형경의 남자를 위하여] 10대 남자와 40대 남자의 공통점
김형경소설가 잉게보르크 바하만의 『삼십세』를 읽은 영향인지 내가 젊었던 시절, 또래 여성들은 서른 살이 되는 것을 두려워했다. 서른 살 이후에도 시를 쓸 수 있을까, 서른다섯 살에
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[김형경의 남자를 위하여] 남자의 결혼반지에 담긴 기능
김형경소설가중년의 싱글인 그 여성은 왼쪽 약지에 결혼반지를 끼고 다닌다. 반지를 끼기 전에는 가상 시나리오를 사용했다. 오가며 만나는 남자들이 프라이버시를 뚫고 들어오는 질문을 내
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같은 공간, 다른 시간
1964년 겨울을 서울에서 지냈던 사람이라면 누구나 알고 있겠지만, 밤이 되면 거리에 나타나는 선술집 ― 오뎅과 군참새와 세 가지 종류의 술 등을 팔고 있고, 얼어붙은 거리를 휩쓸
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[이주호 기자의 '고민 많은 곰디'] 갱년기 당신, 가족의 히어로가 돼보세요
지난 주말 아이와 함께 영화를 봤습니다. 천 만 관객을 돌파한 '어벤져스 에이지 오브 울트론'을 봤는데 이번이 두 번째 관람입니다. 첫 번째 볼 때는 젊은 남녀와 어린이 관객이
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[커버 스토리] 강하지 않아도 괜찮아, 갱년기 당신
우울·피로·짜증·초조함·식은땀(왼쪽부터) 중년 남성에게 찾아오는 갱년기 증후근 증상을 다중촬영해 사진 한 장에 담았다. [사진=김경록 기자, 모델=박용석. 촬영 협조=롯데호텔서울]
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"평생 치여 살았어, 이제 나를 보여줄게"
뮤지컬 `쿠거`의 첫 장면. "갱년기 온 건 물론 우울하지. 그래도 포기하기엔 일러. 우린 우리를 탈출한 야수야"라는 도발적인 노랫말에 중년 여성 관객들의 마음도 함께 움직인다.
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[헬스벨 알짜정보] ‘천연 비아그라’ 마카, 중년의 활력소
중년은 힘들다. 신체적인 노화와 활력 저하로 부부관계도 소원해지기 쉽다. 만성스트레스와 음주·흡연·과로에 시달리고, 삶의 의욕과 자신감이 떨어진다. 심하면 우울증까지 초래한다. 활