![[오늘의 운세] 6월 30일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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온가족 함께 실내맨손운동 "겨울이 행복해져요"
'5백보 족(族)' 실내에서 꼼짝하지 않고 남을 부리는 사람을 빗댄 말이다. 이들에겐 운동 부족에 의한 성인병 예비군이라는 별칭도 주어진다. 날씨가 추워지면 5백보 족이 늘게 마
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[온 가족 함께 실내 맨손 운동] 행복한 겨울
'5백보 족(族)' 실내에서 꼼짝하지 않고 남을 부리는 사람을 빗댄 말이다. 이들에겐 운동 부족에 의한 성인병 예비군이라는 별칭도 주어진다. 날씨가 추워지면 5백보 족이 늘게 마련
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문답으로 배우는 요실금
국내에는 요실금환자가 얼마나 됩니까? "1997년 울산시에서 50세이상여성 810명을 대상으로 조사한 결과 63.38%의 높은 빈도를 보고하였다(부산의대 비뇨기과). 분만회수와도
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"홍시 묵혀 만든 「감식초」 당뇨병등에 효험"
곶감특산지로 유명한 전북완주군동상면에는 일손이 달리는 농촌현실에 착안, 「감식초」를 상품으로 개발해 농가부수입을 올리고 있는 사람이 있다. 동상감특산단지에서 별정우체국장으로 근무하
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추위를 이기고 심신도 튼튼하게… 한겨울이 즐거운 건강 "레포츠"
날씨가 추워지면서 활동이 둔해지고 몸이 움츠러들어 운동량이 부쩍 줄어들었다. 이때 춥다고 방안에 갇혀만 있으면 두통·소화불량 증세가 오는 등 건강에 해로울 뿐만 아니라 정신위생에도
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주부비만증 예방-치료 에어로빅운동 효과크다
가정주부들을 중심으로 최근 수년간 확산되고 있는 에어로빅댄스를 비롯, 달리기·수영·자전거타기·줄넘기등 유산소운동의 생활화가 건강생활에 매우 중요한 것으로 강조됐다. 이는 한국에어로
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(53)당뇨병과 예방
모든 질병은 예방이 최선의 관리방법임은 잘 알려진 사실이며, 일반적으로 질병의 예방은 발생원인을 규명하고 그 원인을 제거하는 방법이라 할 수 있다. 당뇨병의 경우는 현재까지 원인에
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산아주머니 모임 「스마일 산악회」
『산불이 날 때마다 누구나 그렇겠지만 저희들은 유독 안타깝고 속상합니다. 16년째 매주 전국의 산들을 오르내렸더니 이젠 이름만 들어도 어디에 있는 어떤 산인지 눈에 선할 정도거든요
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늘어나는 여성골퍼
최근 인도어 골프장을 찾는 여성들이 부쩍 늘고있다. 불과 몇년전만 하더라도 특수층 스포츠로 남성전유물처럼 인식되어온 골프가 가정주부들에 파고들어 대중화단계에 접어든 느낌이다. 한국
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성취감 느끼는 일거리를 찾는다|그룹인터뷰|육체적인 건강
현대사회에서 정신적으로 건강한 삶을 살아간다는 것은 그려 쉬운일이 아니다. 급격한 사회변화에 따른 가치관의 혼돈, 거기서 뿌려지는 불안과 자기상실감, 출세를 향해 정신없이 치닫는
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헬스클럽|건강 가꾸려는 중년여성이 주객 호화판 많아 서민엔 그림의 떡
82년 11월 23일 가정주부 최병화씨(43·서울 압구정동 H아파트)에게는 이날이 두고두고 기억되는 날이다. 정동 문화체육관에서 열린「제1회 한국여성 헬스체조 경연대회」에 영동C헬
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건강미용|일상떠나 잠시나마 자신에 몰입
약냄새 비슷하면서도 과히 싫지 않은 냄새가 우선 쑥탕임을 알린다. 학교교실보다 더넓은 탈의실을 거쳐 욕실문을 열면 뜨끈한 김이 온몸을 감싼다. 방금 쑥김이 뚝뚝 떨어져내리는 사우나
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(9)포만은 장수의 적
사업가 김모씨(47·서울 신당동)는 원래 지나치게 비만한 체구였으나 최근에 몰라보게 살이 빠진 대신 근육이 단단해졌다. 김씨는 1년 전만 해도 키l백72cm에 체중이 87kg이었고
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가벼운 운동으로 더위를 이긴다-여름철의 건강 관리
여름철은 연중 가장 체력 관리가 중요시되는 때. 여름에 몸이 허약해지면 가을·겨울에 감기·독감 등으로 고생하기 십상이다. 본격적인 복더위가 시작돼 근육은 힘이 풀리고 오후가 되면
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스트레스·식사·운동이 성인병을 좌우
조그마한 일에도 화를 잘 내는 사람 육류와 곡류만으로 식사를 하는 사람, 몸을 움직이기가 싫어 운동용 게을리 하는 사람들은 실재 나이보다 육체의 나이가 앞서간다. 육체가 늙으면 그
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어린이세계|세계 어린이의 해|특별연재
『새 나라의 어린이』로 해방후 30여년 간「어린이 날」 「어린이 헌장」 「어린이 집」 「어린이 노래」를 갖고 있는 한국에서 지금 우리어린이들은 어떤 물건을 쓰면서 자라고 있는가-.
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여름식단 어떻게 꾸미나
더운 날씨 속에 가족들의 영양관리를 도맡아 하고있는 주부들에겐 무슨「메뉴」를 어떻게 골고루 짤 것인가가 항상 문제가 된다. 이런 주부들의 고민을 다소나마 해결해 주기 위해 영양학적
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(2)신체적 변화
여자의 일생을 순전히 생리적 기능 면에서만 본다면 대략 다섯 시기로 구분할 수가 있다. 유 소녀 기·사춘기·가 임기·갱년기·노년기가 그것이다. 또 사람들은 인간의 생애를 유·소·청
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TV미녀들 대거출전…TBC 김형자양 의외의 최고득점|맹렬 충남 주부팀 "잔병·근심 없어지고 비만증엔 즉효더라"
이날 여성사격대회에는 「베이지」색 「판탈릉」바지, 흰색「블라우스」 등을 「유니폼」으로 받쳐입은 안방극장의 3개 TV「스타」들이 대거 출동하여 이채를 띠었다. 아가씨들이 군「스포츠」
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스트레스와 비만이 혈압을 올린다
고혈압에 특히 주의해야할 계절이다. 겨울철에는 에너지 소모가 적고 기름기를 많이 섭취하므로 몸에 지방이 쌓이기 쉽다. 또 더운 곳에 있다가 추운 곳에 나가면 혈압이 갑자기 올라 뇌
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(234)여자의 집념…「미」를 가꾼다
20여명의 여자들이 체육복 차림으로 미용체조를 하고있는 체육실 문을 열면 가슴이 답답하도록 뜨거운 냄새가 확 풍겨 나온다. 꼭 꽃들이 자라고 있는 온실의 냄새같다. 생명체가 약동하
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