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연세대학교 글로벌교육원 ‘CEO 마인드 웰니스 과정’ 개설
고령화의 급속한 진행과 소득수준의 향상 등으로 삶의 질 개선 욕구가 증가하면서 웰니스(Wellness)에 대한 관심이 전세계적으로 높아지고 있다. 웰니스(Wellness)는
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[설 100배 즐기기] 수면부족 지속되면 치매 유발 확률↑ … 감태 추출물로 ‘꿀잠’자세요
수면시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 극심한 피로감으로 정상적인 생활이 불가능하고 다양한 육체·정신적 문제가 생길 수 있다. [사진 pixta] 건강보험심사평가원의 조사에
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기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움
━ 생활 속 한방 최근 직원 중 한 명이 점심시간에 가끔 식사를 거르고 수면 카페를 간다고 말해 놀랐던 적이 있다. 보통 피곤하면 사무실에서 잠깐 눈을 붙인다고 생각했는데
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책 선물은 정중히 사절, 더 이상 둘 곳이 없습니다
━ [더,오래] 박헌정의 원초적 놀기 본능(60) 오래 전에 어떤 장서가(藏書家)로부터 별도로 공동주택을 한 채 얻어 8만 권의 책을 보관한다는 말을 듣고 그 노력과 애정
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학문은 장기전, 슈워제네거 같은 근육질이 공부에 딱
━ [김영민의 공부란 무엇인가] 공부와 체력 일러스트=이정권 기자 gaga@joongang.co.kr 헛소리를 일삼는 상대에게 자비심을 가질 수 있는 방법이 있다. 아,
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폐경 이후 여성, ‘뱃살’이 심혈관질환 위험 높인다
폐경이 지난 여성이라면 특히 뱃살 관리에 신경 써야 할 것으로 보인다. 국내 연구진이 폐경 이후 여성을 대상으로 조사했더니 뱃살이 많을수록 심근경색에 걸릴 위험이 높은 것으로 조
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[양성희의 문화참견] 100세 현역 김형석 “내가 철이 없어서 그런지, 늙는다는 생각이 잘 안 든다”
양성희 논설위원 건강만 하다면 60세 이후가 제일 행복하다는 얘기가 있다. 자녀교육, 조직생활 다 마무리하고 더는 남 눈치 안 보고 부질없는 욕망에도 벗어나 진짜 나를 위한 삶이
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수능 치면 모두 끝?…진로탐색·심리상담 프로그램도 있어요
서울의 한 여고에서 고3 학생이 2020학년도 대학수학능력시험 전 마지막 모의고사인 '전국연합학력평가' 진행을 기다리고 있다. [연합뉴스] 오는 14일 2020년도
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‘사법농단’ 양승태 재판부 “9시 넘는 야간재판 줄일 것”
양승태 전 대법원장이 지난 16일 오전 서울 서초구 서울중앙지방법원에서 열린 '사법농단' 혐의 관련 직권남용권리행사방해 등 공판기일에 출석하고 있다. [뉴스1] 양
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[비즈스토리] 수면장애 지속되면 치매 유발 확률 높아져 … ‘꿀잠365’로 숙면을
불면증은 젊은 사람보다는 나이 든 사람에게서 더 많이 생긴다. 최근에는 인구의 고령화로 노인 인구가 급증함에 따라 불면증 환자도 늘고 있다. 충분한 시간을 잤는데 아침에 일어
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자고 일어나면 손마디 ‘뻣뻣’…3040 여성 특히 취약한 질환
아침에 일어났을 때 30분 이상 손마디 뻣뻣하다면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있다. [고대구로병원] 웹디자이너인 최모(39)씨는 최근 손가락 마디가 뻣뻣하고 저릿한 통증을 자
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[건강한 가족] 남자의 계절 가을, 활력 북돋는 건기식
가을엔 유독 감정 기복이나 건강의 변화를 호소하는 남성이 많다. 나이가 들수록 줄어드는 남성호르몬이 이런 신체적·정신적 변화를 가속한다. 근육량이 줄어들고 쉽게 피로하며 우울감,
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[라이프 트렌드] 수면장애 지속하면 치매 발병 확률 높아진다
“몸은 피로한데 새벽까지 잠이 들지 않아 괴로워요.” 밤에 잠이 오지 않아 힘들어하는 현대인이 늘었다. 건강보험심사평가원 조사에 따르면 2017년 불면증 환자는 2013년 대비
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이혼 부르는 명절증후군…마인드 콘트롤로 날려보시죠
━ [더,오래] 박나윤의 마음 톡톡(1) 삶 자체가 즐거움과 노여움의 연속 과정이다. 몸이 아픈 것보다 마음의 상처를 치유하기가 더 힘들다는 것을 우리는 안다. 누구에게
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[비즈스토리] 노년기 수면장애 지속되면 치매 발병 위험 높아 … ‘꿀잠365’로 숙면하세요
감태 추출물을 주원료로 만든 ‘꿀잠365’는 숙면과 함께 스트레스 완화에도 도움이 되는 제품이다. [사진 일양약품] 불면증은 젊은 사람보다는 나이 든 사람에게서 더 많이 생기는
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[비즈스토리] 주부부터 직장인까지 겪는 명절 증후군 6년근 홍삼제품으로 말끔히 날리세요
KGC인삼공사가 추석 연휴를 보내며 생긴 ‘명절 증후군’을 극복하는 데 도움을 주는 연령대별 홍삼제품을 추천했다. 명절 증후군이란 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체
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[라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬
우리 국민은 하루에 몇 시간을 잘까. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 하루 수면 시간은 7시간41분으로 OECD 국가 평균(8시간22분)에 크게 미달한 최하위를 기록했
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[이코노미스트] 뱃살 줄이고 허벅지근육 키워라
뚱뚱한 당뇨는 뱃살, 마른 당뇨는 허벅지근육 부족이 주요 원인 사진:ⓒ gettyimagesbank 그녀는 요즘 배가 더 나왔다. 평생 날씬한 적은 없었어도 뚱뚱하다는 말은
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BBC 이어 CNN도 '호날두 노쇼' 보도
호날두 노쇼 사태를 보도한 미국 CNN. [사진 CNN 홈페이지 캡처] 영국 BBC에 이어 미국 CNN도 크리스티아누 호날두(34·유벤투스)의 ‘노 쇼’ 사태를 보도했다.
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여행을 떠나자, 앙리 루소의 정글로
━ [더,오래] 박보미의 아트 프리즘(4) 휴가지에서 눈 앞에 펼쳐진 푸른 바다를 바라보는 순간에도 계속 피곤하다면 '탈진 증후군'을 의심해볼 필요가 있
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나르시시즘 뒤에 숨은 열등감, 그리고 착한여자 콤플렉스
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(40) 캠프파이어의 모닥불. [사진 pixabay] 이런 사랑 어둠을 기다렸다가 반갑게 맞이하는 모닥불 땔나무가 묵었는지 젖었는지
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런던 한복판 “채식 반대” 외치며 다람쥐 사체 먹은 남성…불붙은 ‘채식 혐오’ 논란
영국 런던 한복판에서 “채식 반대”를 외치며 다람쥐의 사체를 먹은 남성 두 명에게 공공질서 위반에 따른 벌금형이 24일(현지시간) 선고됐다. 런던 소호 거리의 비건(유제품 등
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[탐사하다] 학폭위 교육청에 넘기려니…교사는 찬성, 학부모는 반발
‘소 잡는 칼로 닭 잡는 격’ 교사들은 지금의 학교폭력대책자치위원회 운영을 이렇게 빗대곤 한다. 학부모들도 학폭 해결의 수단이 돼야 하는 학폭위가 그 자체로 목적이 되는 본말
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[탐사하다] 쌍둥이가 싸웠다고 학폭위 불려간 부모
━ 길 잃은 학폭위 같은 학교에 다니는 쌍둥이 형제가 쉬는 시간에 함께 어울려 장난을 치다 싸움으로 번졌다. 교무실에 불려간 쌍둥이는 이내 화해를 했다. 하지만 학교가 알