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  • 이장우, 넉달만에 22㎏뺐다…조금 먹어도 찌는 뚱보균 없앤 비법

    이장우, 넉달만에 22㎏뺐다…조금 먹어도 찌는 뚱보균 없앤 비법

    한 때 '팜유왕자'로 불렸던 이장우. 넉 달만에 22kg을 감량했다. 사진 인스타그램 캡처 배우 이장우가 최근 넉 달 만에 22㎏을 감량한 비결 3가지를 공개했다.    이장우는

    중앙일보

    2024.05.06 22:58

  • [소년중앙] 온 가족 모여 강강술래, 또래 사촌과는 씨름 한 판···한바탕 웃으며 즐기는 한가위

    [소년중앙] 온 가족 모여 강강술래, 또래 사촌과는 씨름 한 판···한바탕 웃으며 즐기는 한가위

    음력 팔월 보름은 추석, 순수 우리말로 한가위입니다. 『삼국사기(三國史記)』를 보면 이미 신라 때부터 이날을 중요한 명절로 여겼음을 알 수 있죠. 고려에서도 9대 명절에 속했고,

    중앙일보

    2019.09.09 08:30

  • [이나미의 마음 엿보기] 똑똑한 다이어트

    [이나미의 마음 엿보기] 똑똑한 다이어트

    날이 추워지면 아무래도 운동량은 줄고 식욕은 늘어나기 쉽다. 단열 효과가 탁월한 지방세포를 몸이 필요로 하는 것이다. 원시시대에는 특히 먹을 것이 부족한 겨울에 만일의 경우를 대

    온라인 중앙일보

    2013.11.24 00:47

  • [이나미의 마음 엿보기] 똑똑한 다이어트

    [이나미의 마음 엿보기] 똑똑한 다이어트

    날이 추워지면 아무래도 운동량은 줄고 식욕은 늘어나기 쉽다. 단열 효과가 탁월한 지방세포를 몸이 필요로 하는 것이다. 원시시대에는 특히 먹을 것이 부족한 겨울에 만일의 경우를 대

    중앙선데이

    2013.11.24 00:45

  • "친구들과 같이 떡 반죽하며 전통식문화 배우니 재미있어요"

    "친구들과 같이 떡 반죽하며 전통식문화 배우니 재미있어요"

    천안시농업기술센터 농가공교육실에서 진행된 녹색식생활 교육 현장. 진미녀 강사가 학생들과 떡수단을 만들고 있다. 아무리 입맛이 까다롭고 편식이 심한 어린이도 자신이 직접 만든 음식은

    중앙일보

    2013.07.09 00:30

  • [헬스코치] 요요없이 배위 줄이기

    가정의학과 전문의박민수 박사성공적인 다이어트를 위해서는 통상적으로 위장이라고 부르는 배위, 즉 체중을 결정하는 해부학적인 배위를 줄이는 것 못지않게 머릿속에서 식탐과 포만감을 조절

    중앙일보

    2010.04.13 07:00

  • 비만과 스트레스

    현대인의 생활에서 '스트레스'라는 단어는 너무나 가깝고도 반갑지 않은 존재일 것이다. 하지만 살아가면서 누구나 '스트레스'를 피할 수는 없는 상황. 다만 누가 더 현명하고 대범하게

    중앙일보

    2003.04.23 16:03

  • [STOP! 노화] 14. 인간은 왜 늙는가

    [STOP! 노화] 14. 인간은 왜 늙는가

    태어나서 20년이 지나면 우리 몸은 서서히 노화하기 시작한다. 우선 근육.뼈의 강도가 떨어진다. 80대가 되면 근육의 양이 20대 때의 25% 수준으로 줄어든다. 심장 박동도 느껴

    중앙일보

    2003.04.18 13:59

  • [STOP! 노화] 14. 인간은 왜 늙는가

    태어나서 20년이 지나면 우리 몸은 서서히 노화하기 시작한다. 우선 근육.뼈의 강도가 떨어진다. 80대가 되면 근육의 양이 20대 때의 25% 수준으로 줄어든다. 심장 박동도 느껴

    중앙일보

    2003.04.01 18:53

  • [STOP! 노화] 1. 불로장생의 묘약 '절식'

    [STOP! 노화] 1. 불로장생의 묘약 '절식'

    '지놈(Genome)에서 므두셀라로'. 현대의학의 흐름이 급속히 바뀌고 있다. '므두셀라'란 성경의 창세기에 나오는 인물로 9백69세를 살아 불로장생의 상징으로 손꼽힌다. 인체 지

    중앙일보

    2003.01.02 18:21

  • [STOP! 노화] 노화방지 '절식' 어떻게 하나

    [STOP! 노화] 노화방지 '절식' 어떻게 하나

    노화 방지와 질병예방의 효과를 지닌 절식은 소식이나 단식과는 다른 개념이다. 영어로는 '열량 제한(calory restriction)'으로 표기된다. 소식(小食)이란 식사의 양을

    중앙일보

    2003.01.02 18:15

  • 비만을 치료하기 전에

    비만의 치료방법에는 세계적으로 2만가지가 넘는 방법이 있다고 합니다. 이것은 특별한 비만치료방법은 없다는 것을 의미합니다. 그만큼 비만의 원인은 매우 다양하고 복합적으로 얽혀있기

    중앙일보

    2002.12.18 10:42

  • 굶는 방식 다이어트는

    다이어트에 관한 지식이 보편화한 세상이다. 따라서 굶는 것이 결코 좋은 방법이 아니라는 사실은 대개가 알고 있는 듯 하다. 하지만 이론과 현실이 항상 일치하지는 않는다. 실제 살

    중앙일보

    2002.12.17 00:00

  • [생활 한방] 굶는 방식 다이어트는

    다이어트에 관한 지식이 보편화한 세상이다. 따라서 굶는 것이 결코 좋은 방법이 아니라는 사실은 대개가 알고 있는 듯 하다. 하지만 이론과 현실이 항상 일치하지는 않는다. 실제 살빼

    중앙일보

    2002.12.16 18:08

  • "식탐을 줄여야 무병장수"

    "식탐을 줄여야 무병장수"

    "무병장수를 원하면 절식(節食)을 하세요." 최근 강연차 내한한 세계적 노화(老化)학자인 유병팔(71.텍사스대 명예교수) 박사는 건강을 위해 식탐(食貪)에서 벗어날 것을 강조했다.

    중앙일보

    2002.11.14 11:43

  • "식탐을 줄여야 무병장수"-세계적 노화학자 유병팔 박사

    "무병장수를 원하면 절식(節食)을 하세요." 최근 강연차 내한한 세계적 노화(老化)학자인 유병팔(71·텍사스대 명예교수) 박사는 건강을 위해 식탐(食貪)에서 벗어날 것을 강조했다

    중앙일보

    2002.11.14 00:00

  • 비만을 부르는 스트레스

    현대인의 생활에서 '스트레스'라는 단어는 너무나 가깝고도 반갑지 않은 존재일 것이다. 하지만 살아가면서 누구나 ‘스트레스’를 피할 수는 없는 상황. 다만 누가 더 현명하고 대범하게

    중앙일보

    2001.07.24 16:49

  • 복제양도 만드는 현대과학, 노화. 딸꾹질등 원인 못밝혀

    복제양을 만들어내는 첨단과학의 시대에도 왜 잠을 자는지 모르는 것이 현실이다. 질문이 단순해질수록 답은 어려워진다. 미국의 시사주간지 유에스뉴스앤드월드리포트는 최근 커버스토리를 통

    중앙일보

    1997.08.26 00:00

  • 의학적으로 본 이회창대표 아들 10kg 감량

    '179㎝와 45㎏' 이 도마 위에 올랐다. 논란의 포인트는 물론 고의성의 유무다. 키가 크면 체중도 많이 나가는 것이 일반적인 상식. 의학적으로 179㎝의 키에 해당하는 남성 성

    중앙일보

    1997.08.01 00:00

  • 적게 먹어야 무병장수 - 內韓한 '節食'연구가 미국 텍사스의대 유병팔 교수

    무병장수는 인류 공통의 염원. 몸에 좋다는 불로초를 찾아 헤매는 행렬은 21세기를 눈앞에 둔 첨단과학시대에도 여전하다.보약과 영양제등 건강보조식품 구입에 쏟아붓는 비용만 연 1조원

    중앙일보

    1997.06.10 00:00

  • 마라토너 이봉주의 '전봉수式' 식사요법

    .스포츠와 과학의 만남'이전엔 웃지 못할 해프닝이 많았다.마라톤도 예외는 아니다.특히 마라토너의 식사를 둘러싸고 갖가지 엉터리 이론들이 나와 사람들을 웃겼다. 1930년대에는 어느

    중앙일보

    1996.11.30 00:00

  • 수지침요법 비만치료에 '효험'

    「비만은 질병이다.」 미국의사협회의 이같은 정의는 비만이 당뇨.고혈압.심장병등 각종 성인병을 유발하는 직접적인 원인이기 때문이다. 서양의학에서 비만은 많이 먹고 적게 운동하는데 따

    중앙일보

    1996.09.30 00:00

  • 13.節食요법-申鉉大교수

    「밥을 굶는 것이 때론 건강에 도움이 된다」는 단식이론에 아직도 많은 의사들은 고개를 갸우뚱한다.단식효과를 뒷받침하는 의학적 근거가 없으며 병약자의 경우 자칫 영양소의 결핍을 가져

    중앙일보

    1994.04.20 00:00

  • 건강 장수의 샘|「수명카드」낭비하고도 오래 살기를 바라 것인가

    건강하게 오래 살기를 원하는 것은 인간의 본능이다. 그러나 우리는 올바른 섭생법을 알지 못해 타고난 수명을 제대로 채우지 못하고 있다. 건강·장수를 위한 질병의 예방치료, 영양,

    중앙일보

    1990.03.25 00:00

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