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다이어트 적기 장마철!놀부보쌈 등 부담 줄인 '슬림푸드' 주목
맑은 날씨와 길어진 낮 시간만큼 야외활동을 향한 의지가 샘솟는 여름. 하지만 이를 시샘이라도 하듯 '장마'전선이 이번 주부터 영향을 미칠 것으로 전망된다. 기름기 뺀 보쌈에 섬유
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여름철 땀 범벅, 범인은 갑상선?
직장인 여성 A(29)씨는 덥고 습한 날씨가 지속되면 딱히 아픈 곳도 없는데 몸 구석구석 편한 곳이 없다. 식욕이 왕성해 평소보다 많이 먹는데도 몸무게가 눈에 띄게 줄고 늘 피곤했
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[김영주 기자의 히말라야 사람들] ⑫· 네팔에서 만난 '시지푸스'들
지난 1월, 네팔 쿰부하말라야에서 만난 다망. 하루 1000루피(약 1만원)를 받고 100kg의 짐을 져 나른다. 그리스신화에 등장하는 시지푸스는 신들을 기만한 죄로 가파른 언덕까
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혈액검사로 혈당•중성지방 계산, 당뇨 고위험군 선별
국내 연구진이 혈액검사만으로 쉽게 당뇨를 예측하는 새로운 검사 방법인 TyG 지표(Index)로 미래의 당뇨 환자를 선별할 수 있다는 연구결과를 발표했다. 당뇨병은 정상이었다가 한
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영원한 찰나 … 히말라야가 내게 던져 준 화두
지난해 9월 말 초오유 베이스캠프(5700m) 야경. 교교한 달빛 아래 별빛과 헤드랜턴 빛이 어우러진 밤이었다. [사진 이창수] 찰나(刹那). 어떤 일이나 사물 현상이 일어나는 바
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"음식 조절만으로 다이어트 실패 … 유산소 운동 곁들이니 성공"
이승민씨가 요요 현상을 극복하기 위해 유산소 운동을 하고 있다. 채원상 기자모델 이소라가 말했다. “인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다.” 이 말에 반감을 갖는 사람도 있
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 속상한 일 있으면 사탕 쌓아놓고 먹는다는 29세 여성
Q 29세 미혼 여성입니다. 전 단것을 너무 좋아합니다. 특히 일이 잘 안 풀리거나 속상한 일이 있으면 단것에 더 집착합니다. 정말 심할 때는 차와 사무실에 사탕과 초콜릿을 잔뜩
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[지난 신문 보기-1968년 6월 15일 2면] 60년대, 부유층만 먹었다는 '이 약'
7·8월 휴가철을 앞두고 다이어트를 시작하는 사람이 많다. 날씬한 몸매에 집착하는 현대 여성은 체중 감량을 위해 다양한 다이어트 방법을 시도한다. ‘해독주스 다이어트’, ‘1
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[건강칼럼] 대사증후군 환자, 북극곰이 아니라면 세심한 지질 관리 필요
서울아산병원 심장내과 이종영 교수 누구나 음식을 먹을 때 건강 걱정 없이 마음껏 기름진 음식을 먹을 수 있다면 얼마나 마음이 편할까? 복부비만 해소를 위해 식단 조절과 운동이 필수
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참는 게 미덕? 그러다 폭발 … 수다 떨며 감정 표출하라
조선 제14대 임금 선조는 ‘화병(火病)’을 앓았다. “심증(화병)이 날이 갈수록 심해진다. 마음이 답답하고 목이 막혀 국사를 제대로 보기 어렵다”고 하소연할 정도였다. 무엇보다
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홍종현, 유라 안고 저울에 올라…몸무게가 '깜짝'
‘홍종현’. 모델 홍종현이 걸스데이 유라의 몸무게를 60㎏로 예상했다. 홍종현은 21일 방송된 MBC ‘우리결혼했어요 시즌4’에서 유라에 번지점프를 제안했다. 점프대 앞에서 유
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유라 안고 번지점프 홍종현, "몸무게 60kg 정도" 폭소
‘유라’. 모델 홍종현이 걸스데이 유라의 몸무게를 60kg로 예상했다. 홍종현은 21일 방송된 MBC ‘우리결혼했어요 시즌4’에서 유라에 번지점프를 제안했다. 점프대 앞에서
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[지난 신문 보기-1968년 6월 15일 2면] 60년대, 부유층만 먹었다는 '이 약'
7·8월 휴가철을 앞두고 다이어트를 시작하는 사람이 많다. 날씬한 몸매에 집착하는 현대 여성은 체중 감량을 위해 다양한 다이어트 방법을 시도한다. ‘해독주스 다이어트’, ‘1
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"자신감 생기고 무기력함 사라져 … 마음까지 튼튼해집니다"
이근하씨가 21일 열리는 천안 보디빌딩대회 출전을 앞두고 훈련에 열중하고 있다. 사진=채원상 기자 노출의 계절 여름을 맞아 ‘다이어트’ 열풍이 불고 있다. 해독주스·바질시드·우엉차
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조기축구 회원들, 몸 덜 풀고 뛰다간 아킬레스건 위험
브라질 월드컵의 개막으로 조기 축구회 활동 등 동네 축구 붐이 일 것으로 예상된다. 축구는 심신 건강에 이로운 면이 많은 운동이다. 골밀도를 높여주고 노인의 낙상·골절 예방도 돕는
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가난의 사슬 끊고 공정한 무대 올라선 아이들
지난 5일 강원도 위스타트 속초센터에서 김민주(13)양이 전자기타를 연습하고 있다. 김양은 ‘위타(위스타트)밴드’의 기타리스트다. 본지는 김양의 사생활 보호를 위해 얼굴을 모자이크
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폐암, 증상 보일 땐 치료 시기 늦어 … 첨단 내시경으로 조기 진단을
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 보건복지부에 따르면 우리나라 국민이 평균수명 81세까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 36.9%다. 평균수명을 기준으로 남성(77세) 5
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135㎏ → 89㎏ 인성씨 살을 쏙 뺀 스마트폰 잔소리
박인성씨는 스마트폰의 다이어트 앱을 활용해 건강을 되찾는 중이다. 감량 목표에 따라 하루 섭취 칼로리가 정해지면 이에 맞춰 식사와 운동을 한다. [오종택 기자] 지난 2일 점심 식
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[J Report] 한 달 전기 값 2000원 … 달려라, 전기자전거
로스쿨생 강정우(26)씨는 지난해 큰맘 먹고 115만원짜리 전기자전거를 구입했다. 캠퍼스에 유독 언덕이 많아 교문에서 강씨가 수업을 듣는 강의실 건물까지 걸어가는 데 족히 15분
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물과 땅에서 226.195km 질주 … 온몸으로 자연과 교감 매력
대표적인 멀티스포츠로 꼽히는 철인3종 경기에 동호인들이 몰리고 있다. 남녀를 불문하고 국내에만 3만 명 넘는 사람들이 수영·사이클·마라톤으로 이어지는 ‘철인 인증’에 도전하고 있
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한국야쿠르트 'LOOK', 다이어트 돕는 알약·액상 한 병에
지난 12일 한국야쿠르트는 다어어트 건강기능식품 ‘LOOK’(룩)을 출시했다. [사진 한국야쿠르트]‘노출의 계절’ 여름을 앞두고 다이어트 때문에 고민인 사람들이 많다. 먹으면서 살
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'비만의 역설' 뚱뚱한 사람이 더 오래산다고…호르몬 부작용?
‘비만의 역설’. [사진 ‘SBS 스페셜’ 캡처] ‘비만의 역설’. 뚱뚱한 사람이 더 건강하고 오래 산다는 ‘비만의 역설’이 공개됐다. 25일 방송된 SBS 시사교양프로그램
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이현택 기자의 '불효일기' 아버지의 중절모
나이가 들면 화려한 원색 계열의 옷을 많이 입는다는데, 유독 아버지에게는 예외인 것 같다는 생각이 들었다. 아버지는 거의 한 가지 패션을 고집한다. 바지는 검은색 트레이닝복 바지
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비만의 역설, 뚱뚱하면 살 수 있다?…기준, 알고보니
‘비만의 역설’. [사진 ‘SBS 스페셜’ 캡처 ] ‘비만의 역설’. 25일 ‘SBS 스페셜’이 비만의 역설에 대해 다뤘다. 비만한 사람이 장수하고 건강하게 살 수도 있다는 비만