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[행복 클리닉] 다이어트 집착하는 딸 (경험자의 말)
저는 30대 초반의 가정주부입니다. 따님의 사례를 읽고 마치 저의 과거를 보는 것 같아 도움이 될까 해 몇자 적어봅니다. 다이어트에 매달리는 여대생은 생각보다 많습니다. 특히 따님
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'다이어트 과자.음료' 속속 출시
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다이어트에 도움이 되는 과자, 우유, 요구르트 등을 내놓는 식품업체가 늘고 있다. 이들 제품은 지방 함량을 줄여 칼로리를 낮춘 반면, 단백질과
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다이어트란 살을 찌기 위해 하는 것
얼마전 한 기사를 보면서 “어, 나도 저러는데... 그렇다면 나도 비만?”하고 눈이 휘둥그레진 사람들이 꽤 많을 것이다. 미국의 보스턴 아동병원 연구원에서 18～30세의 백인 20
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콩-식이섬유 혼합식, 악성콜레스테롤 3분의1 줄여
콩이나 식이섬유 같은 심장 건강에 좋은 식품을 혼합해 섭취하면 악성 콜레스테롤 수치를 3분의1 이상 낮출 수 있다는 연구결과가 나와 주목을 받고 있다. 심혈관 질환의 주범인 저밀도
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지방흡입술의 효과, 직접 받아보니…
안녕하세요? 닥터진 비만클리닉입니다. 비만 환자를 치료해 오면서, 치료의 깊이를 더하는데, 저에게 큰 도움이 된 것은 실제로 저도 심한 비만 환자였다는 것입니다. 전문의를 취득할
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![[STOP! 노화] 6. 지중해식 `장수 식단`](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200302/20030204144206951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 6. 지중해식 `장수 식단`
이탈리아 로마에서 남행열차로 두 시간 거리에 있는 캄포디멜레 마을. 지난해 12월 중앙일보 'STOP! 노화' 취재진이 찾은 이곳은 남녀의 평균수명이 92세인 장수마을이다. 여기서
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[STOP! 노화] 6. 지중해식 '장수 식단'
이탈리아 로마에서 남행열차로 두 시간 거리에 있는 캄포디멜레 마을. 지난해 12월 중앙일보 'STOP! 노화' 취재진이 찾은 이곳은 남녀의 평균수명이 92세인 장수마을이다. 여기서
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밥 안먹고 고기는 맘껏… 다시 뜨는 '황제 다이어트'
한동안 주춤하던 '황제 다이어트(애트킨스 다이어트)'가 다시 고개를 들고 있다. 최근 미국 심장학회 학술회의에서 황제 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량에 더 효과적이었다는
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고기 맘껏… 다시 뜨는 '황제 다이어트'
한동안 주춤하던 '황제 다이어트(애트킨스 다이어트)'가 다시 고개를 들고 있다. 최근 미국 심장학회 학술회의에서 황제 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량에 더 효과적이었다는
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고기만 먹는'황제 다이어트' 저지방식보다 감량효과 커
밥은 먹지 않고 고기만 실컷 먹는 이른바 '황제 다이어트(애트킨스 다이어트)'가 일반적으로 알려진 저지방 다이어트보다 체중 감량에 더 효과적이며, 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방
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'황제 다이어트' 효과있다
이른바 '황제 다이어트'로 불리는 고지방, 저탄수화물 식이요법의 '애트킨스(Atkins) 다이어트'가 일반적으로 알려진 저지방 다이어트보다더 나은 체중감소 효과가 있고 콜레스테롤
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슬리밍 화장품 맹신은 곤란
비만클리닉에 내원하는 대부분의 젊은 여성은 비만정도를 알아보는 BMI 치수가 정상인 20~25도 안되는 경우가 많다. 저 체중 여성이 비만클리닉을 찾거나 다이어트에 매달리는 이유
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커피 잘 마시면 약…카페인이 약원료 간·심장 보호 효과도
한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산된다. 커피업계가 최근 18~44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명 중
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커피 잘 마시면 藥
한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억∼1조원으로 추산된다. 커피업계가 최근 18∼44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명
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내가 좋아하는 간식, 진실 혹은 거짓!
성공적인 다이어트를 위해서는 여러 가지 생활습관의 변화가 필요하다. 이를 위해서 하루 1시간의 유산소 운동을 해야 하고, 불필요한 야식과 간식의 유혹에서 벗어나야 한다. 특히 아무
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따끈한 전통차 한잔 환절기 감기 '뚝'
환절기를 맞아 감기 환자가 늘고 있다.이럴 때 따끈한 전통차를 마시면 감기 예방 효과가 있다. 식후에 차를 마시면 탄닌 등의 성분이 음식의 나쁜 물질을 흡수해 체외로 배설시키는 효
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침·약재로 지방 분해 '한방 다이어트법'
한방에서 비만의 실체는 인체내에 비(肥)와 습(濕)이 축적된 것으로 본다. 이 때 '비'는 체지방의 축적이며 습은 수분의 정체를 뜻한다. 최근 일반인의 다이어트에 대한 인식도 꾸준
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5세 전 건강이 평생을 좌우
'임신부터 5세까지'. 의학이 발달하면서 태아기부터 영.유아기 때까지의 건강이 평생 건강을 좌우한다는 사실이 하나씩 입증되고 있다. 2.5㎏ 이하로 태어난 저(低)체중아는 성인이
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한방 다이어트법
한방에서 비만의 실체는 인체내에 비(肥)와 습(濕)이 축적된 것으로 본다. 이 때 '비'는 체지방의 축적이며 습은 수분의 정체를 뜻한다. 최근 일반인의 다이어트에 대한 인식도 꾸
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5세 前 건강이 평생을 좌우
'임신부터 5세까지'. 의학이 발달하면서 태아기부터 영·유아기 때까지의 건강이 평생 건강을 좌우한다는 사실이 하나씩 입증되고 있다. 2.5㎏ 이하로 태어난 저(低)체중아는 성인이
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[정말 그럴까] 다이어트에 대한 당신의 거짓말 Top 10!
우리는 흔히 "먹지도 않는데 살이 찐다" 라는 둥 말도 안 되는 변명으로 다이어트를 그만두려고 하는 자신을 위로하곤 한다. 그러나 이러한 변명이 다이어트에 얼마나 치명적일 수 있는
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비만, 개인 탓만은 아니다…美 타임지 분석
비만은 미국에서 더 이상 개인적 차원의 문제가 아니고 사회적 전염병이라고 말할 정도로 국가적으로 보건의 무서운 적이 되고 있다. 미국 시사주간 타임은 최신호(9월2일자)에서 미국
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'야채전골 다이어트 속은 든든 뱃살은 쪽
친근한 우리의 전통음식 중 하나인 전골. 구한말의 언론인이며 우국지사였던 장지연(張志淵)선생은 '만국사물기원역사(萬國事物紀原歷史)'에서 전골의 유래가 상고시대까지 거슬러 올라간다고
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'야채전골 다이어트'
친근한 우리의 전통음식 중 하나인 전골. 구한말의 언론인이며 우국지사였던 장지연(張志淵)선생은 '만국사물기원역사(萬國事物紀原歷史)'에서 전골의 유래가 상고시대까지 거슬러 올라간다
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