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60대 같은 40대 ? 40대 같은 60대 !
40대 같은 60대, 60대 같은 40대. 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊음만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "중년부
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[건강] 60대 같은 40대 ? 40대 같은 60대 !
40대 같은 60대, 60대 같은 40대. 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊음만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "중년
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총명한 아이를 키우는 생활방식
태교부터 시작한다 뇌의 성장은 임신 말기면 대분분이 완성이 되므로 대교는 두뇌의 발달에 중요한 역할을 한다. 모유를 먹인다 모유에는 유일하게 DHA성분이 함유되어 있고 각종 양양
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[봄철 건강관리 요령]
봄은 따뜻해진 날씨에 방심하면 자칫 건강을 해치기 쉬운 계절이다. 봄이면 흔히 찾아오는 각종 질환의 예방법을 한림대의대 가정의학과 의료진의 도움말로 알아본다. ◇ 춘곤증 생동감을
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키 크게 하려면…일찍 재우는게 '보약'
롱다리가 선망의 대상이 된지 오래다. 반드시 키가 커야 할 필요는 없지만 키 큰 아이들 틈에서 자녀가 기죽을까봐 걱정되는 게 부모 마음이다. 성장에는 유전적 요인이 큰 영향을 미치
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키 크게 하려면…일찍 재우는게 '보약'
롱다리가 선망의 대상이 된 지 오래다. 반드시 키가 커야 할 필요는 없지만 키큰 아이들 틈에서 자녀가 기죽을까봐 걱정되는 게 부모 마음이다. 성장에는 유전적 요인이 큰 영향을 미치
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"암 환자들 식달 짤 때 탄수화물 비율 높여야"
'암 환자들은 무엇을 먹어야 하는가'. '최신 암 치료법엔 무엇이 있을까'. "해마다 10만여명의 암환자들이 새로 생기지만 어디에서도 속시원한 답변을 들을 수 없습니다. 이런 분들
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"암환자들 식단 짤 때 탄수화물 비율 높여야"
'암 환자들은 무엇을 먹어야 하는가'. '최신 암 치료법엔 무엇이 있을까'. "해마다 10만여명의 암환자들이 새로 생기지만 어디에서도 속시원한 답변을 들을 수 없습니다. 이런 분
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루푸스 환자의 영양과 식사요법
루푸스 환자를 위한 식사요법이란? * 환자가 식사를 잘 할 수 있도록 한다. * 영양 상태를 좋게 유지하여 치료 효과를 높이도록 돕는다. 치료시 식사요법을 잘하면? 약제 부작용 감
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한방 다이어트 프로그램 공개!
※ 김소형 한의원 '생식 다이어트' 김소형 한의원에서는 생식 프로그램과 함께 냉동요법을 위주로 다이어트 프로그램을 진행하고 있다. 두 가지 프로그램을 병행하면서 치료에 도움되는 차
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비만은 병이다 ③
키 1백62㎝에 체중이 74㎏인 주부 박모(37·경기도 분당)씨는 그동안 비만에서 탈출하기 위해 쓴 돈만 1천만원이 넘는다. 그는 "단식·살빼는 약 등 온갖 방법을 다 동원했어도
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산후다이어트, 산후 몸조리부터 잘 해야....
일반적으로 출산을 하고 나면 아기 무게와 양수, 태반의 무게가 바로 빠져나가 임신으로 인한 신체상의 변화도 100일이 지나면 어느 정도 임신 전의 상태로 되돌아오며, 체중도 임신
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생식 다이어트! 집중 해부
생식은 생곡식, 생야채, 생과일을 살아있는 상태, 생명력이 있는 상태로 먹는 것을 말한다. 모든 음식의 재료를 불에 익히지 않고 자연 그대로 먹는 방법. 건강해지고, 날씬해지고 게
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[뱃살빼기 체험기] '배고픈' 다이어트는 반드시 실패
미국 연수중의 뱃살빼기 체험기가 3회 연재되면서 e-메일과 전화로 많은 질문을 받았다. 체중은 줄었는데 뱃살은 그대로인 이유는 무엇인지, 얼굴 살은 빠지지 않고 뱃살만 빠지게 할
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[뱃살빼기 체험기] '배고픈' 다이어트는 반드시 실패
미국 연수중의 뱃살빼기 체험기가 3회 연재되면서 e-메일과 전화로 많은 질문을 받았다. 체중은 줄었는데 뱃살은 그대로인 이유는 무엇인지, 얼굴 살은 빠지지 않고 뱃살만 빠지게 할
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피부까지 지키는 '싱싱 채식 다이어트'
요즘 피부 좋고 날씬한 여자들의 공통점 한 가지. 식사 때마다 채소를 마구마구 먹는다는 것. 채소가 몸에 좋은 것은 이미 다 알고 있는 사실이지만 그것이 정말일까? 정말로 효과 본
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[자연식 요법의 원리]체세포는 혈액으로 돌아간다
적혈구가 몸의 세포로 발전해 간다고 했지만, 조건여하에 따라서는 체세포를 적혈구로 역행시키기도 한다. 그것은 장에서의 조혈작업(造血作業)을 정지시킨 경우다. 우리 혈액에는 적혈구가
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부시맨과 섬유소
아프리카에 사는 부시맨은 대장암에 잘 걸리지 않는다? 그 해답은 바로 섬유소에서 찾을 수 있습니다. 섬유소는 에너지원도 되지 못하고 다만 변통을 조절하는 효과가 있는 정도로, 오히
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아침식사를 거르지말자
바쁜 아침... 왜 날이 갈수록 우리의 아침은 바빠져만 갈까요? 오늘의 우리 풍속도를 보면 그 몇가지 원인을 살펴볼 수 있는데요. 아빠는 사업관계상, 기분상...하시면서 술좌석 때
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임산부의 식사요령
임신기간중에 먹는 음식물은 태아의 발육에 매우 중요한 역할을 한다. 또한 임신중의 건강과 산후의 회복에 영향을 미치게 된다. ▣ 정상적인 체중증가가 되도록 한다. 임신기간중의 적절
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봄철 건강관리
만물이 생동하는 봄철들어 오히려 몸이 무겁고 정신집중이 잘 안된다는 등 컨디션이 좋지 않다고 호소하는 사람들이 적지 않다. 실제로 고혈압, 심장병, 호흡기질환 등 만성질환을 앓는
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아침식사를 거르지 말자④ 어떻게 먹어야 현명한 아침식사일까요?
아침식사에 대해 지나친 부담을 갖거나 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 제대로 된 아침식사를 위한 몇 가지 원칙만 알아두시면 의외로 간단합니다. 1. 복합당질 함량은 높게 당질은 특
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[황세희기자에게 물어보세요] 콜레스테롤 수치가 높아
40대 후반인 남편이 직장에서 신체검사를 받았는데 콜레스테롤 수치가 2백42로 높다는 판정을 받았어요. 마른 편에 혈압도 정상이고 다른 혈액검사에선 이상이 없다고 하지만 은근히
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육류중심 식생활 변화|대장 게실 증 "요 주의"
식생활의 서구화로 육류섭취가 늘어나면서 서양인에게서 많던 대장게실 증 환자가 우리나라에서도 급격히 늘고 있다. 대장게실 증은 대장내벽 점막 층이 약해진 근육 층을 따라 바깥쪽으로
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