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“자전거로 암을 날려버리고 싶어요”
모든 사이클 선수들의 꿈의 무대이자 가장 잔혹한 사이클 경기라는 ‘뚜르 드 프랑스’. 그 지옥 같은 경기에서 7연패라는 대기록을 세운 랜스 암스트롱이 많은 사람들의 칭송을 받는 것
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자전거 출퇴근 천국 유럽은…
정태일 자출은 행복하다. 하지만 국내 실정은 어떤가. 자전거 도로는 1㎞도 못가 끊기기 일쑤다. 초보 라이더들은 야간에 후미등을 3개나 달고도 용기가 나지 않아 차도 라이딩을 시도
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일산 백석동의 명물 ‘카고 자전거’
경기도 고양시 일산신도시 백석동에는 유명한 자전거가 한 대 있다. 일명 ‘카고 자전거(Cargo Bike, Utility Bike)’. 유럽 등지에서는 서너 명의 아이들과 짐을 싣
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워크홀릭 장치선 기자의 ‘하이힐 신은 자전거’
전세계적인 경제 불황으로 ‘자전거 타기’, ‘자출(자전거 출퇴근)’이 관심을 모으고 있다. 한 증권 전문가에 의하면 “자전거 업종은 앞으로 2-3년간 고성장을 유지할 것”이라고 한
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자전거 속도계로 ‘싱글벙글 페이스’를 찾자
각종 자전거 속도계 자동차와 달리 자전거는 그 속도를 가늠하기 힘들다. 하지만 자출사들은 라이딩 속도를 수치로 파악하면서 자신의 건강상태에 적합한 라이딩 스타일을 만들어가는 것이
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라이트 없는 밤 자전거 음주운전보다 더 위험
밤에 자전거를 타다 자동차 또는 다른 자전거와 충돌때 큰 상해를 입을 수 있다. 야간에는 차량 운전자들의 시야가 좁아지고 신호위반, 음주운전, 졸음운전 차량이 더 많기 때문이다.
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여성들이여 자전거 출퇴근을 꿈꾸는가?
치마입고 자전거 타는 일본의 직장여성 자전거 선진국과 비교했을 때 우리나라에는 여성 자출사가 별로 없다. 가까운 중국이나 일본에서는 여성 직장인들이 정장 차림으로 자연스럽게 자전거
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자출사, 심박계만 있으면 심장 이상무!
시계형 심박계 자전거로 출퇴근하는 자출사들은 스스로 심장 건강을 잘 챙기고 있을까. ‘심장 상태를 체크하며 자전거를 타는 법’을 배우려면 다음 항목을 먼저 체크해보라. 1. 자전거
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여성 라이더들을 위한 몇 가지 팁
자전거로 출근하는 자출족들이 크게 늘면서 자출을 시작하려는 여성 라이더들도 조금씩 증가하고 있다. 물론 아직은 남성 라이더들에 비해 수적으로 그리 많지 않지만 자신만의 스타일로
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산악 라이딩에도 에티켓이 있답니다
우리나라는 산악지대가 많아 산악 라이딩을 즐기는 MTB족들에게는 천국이다. 특히 산악 라이딩은 심폐기능 향상과 심장기능 개선 효과는 물론 폐활량을 높여주고, 당뇨, 고혈압 등의 성
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자전거도 어울리는 튜닝이 따로 있답니다
자전거 튜닝 카페(‘자전거 튜닝 카페로 놀러오세요’)와 튜닝 고수들의 조언(‘튜닝 고수되는 방법을 알려드립니다’)에 이어 이제는 자전거 종류별로 달라지는 튜닝법이다. 지금 우리는
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자전거 학교에서 배워야 할 몇 가지들
김종범 작가는 ‘이동이륜정비소’와 더불어 희망하는 사람들을 대상으로 ‘내가 고치는 자전거 학교’도 진행했다. 사실 온라인상에 다양한 정비 콘텐츠들이 있지만, 내 눈앞에서 설명을 들
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튜닝 고수 되는 방법을 알려드립니다
워크홀릭은 ‘자전거 튜닝카페로 놀러오세요’를 통해 튜닝의 재미난 세계를 소개했다. 이번에는 조금 더 구체적으로 들어가 보자. 톡톡 튀는 디자인 구상 및 노하우에 관한 얘기다. 베테
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겨울철 라이딩, 온도를 잡아라!
방한쟈켓 자전거 방한 이너웨어 자전거 언더웨어 겨울철 라이딩을 즐길 때는 체온관리에 유의해야 한다. 자출사들이 말하는 체온관리 요령은 출근길에서의 요령과 여행길에서의 요령이 각각
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자전거 튜닝카페로 놀러오세요
찬바람이 기승을 부리면 자전거 마니아들이 자연스럽게 모여드는 곳이 있다. 바로 자전거 튜닝카페들이다. 날이 너무 추워 라이딩을 즐길 수 없다면 그 아쉬움을 뒤로 하고 새로운 즐거움
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라이딩을 끝낸 후가 더 중요해요
겨울철 라이딩을 무리 없이 즐기려면 체력관리를 철저하게 해야 한다. 이에 앞 시간까지 식습관의 중요성과 체온관리 요령을 알아보았다. 그렇다면 라이딩 전후의 몸 관리는 어떻게 해야
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초기비용에 인색하면 안 돼요!
자전거 생활 붐이 일자 각종 라이딩 사이트며 블로그, 카페들이 호황을 이루고 있다. 라이딩 생활을 꿈꾸는 네티즌들이 자전거 사이트에 가장 많이 올리는 글은 어떤 것일까. 그것은 역
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밥 잘 먹고 자전거 탑시다!
훌륭한 라이더가 되기 위해서는 무엇보다 건강관리가 필수이다. 특히 겨울철에는 추운 기온으로 인해 평소보다 더욱 많은 열량이 소모된다. 라이딩 이전의 열량섭취를 우습게 여겼다가는 저
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외바퀴에 아이들의 꿈을 싣다
‘외발자전거’란 말 그대로 하나의 바퀴로 된 자전거를 말한다. 손잡이는 아예 없고 하나뿐인 바퀴를 의지에 균형을 잡고, 허리와 상체의 힘으로 방향을 조절해 앞으로 나아가야 한다.
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언덕 라이딩의 완성, 내리막을 안전하게!
오르막을 올랐다면 당연히 내리막도 준비해야 한다. 내리막길은 오르막길에 비해서 쉽다는 생각 때문에 속력을 내거나 자칫 부주의하기 쉽다. 이럴 경우 열이면 아홉은 대형 사고로 이어지
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오르막길을 즐기는 요령
서서히 겨울이 다가오고 있다. 안전사고를 막기 위해 내리막과 오르막 라이딩 노하우를 알아보자. 오르막길은 자출사들에게 가장 큰 불청객 중 하나이다. 기어와 다리 힘 조절이 능숙한
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자전거족들이 원하는 메이크업 방법은 따로 있어요.
바이크족의 대부분은 아직까지 남성들. 하지만 최근 젊은 여성 직장인들 사이에서도 자전거에 대한 관심이 높아지고는 있다. 자전거로 출퇴근을 결심한 바이크족들의 가장 큰 고민은 안전
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세상은 두 바퀴로 함께 가는 길
텐덤바이크라는 말은 생소할 수도 있겠다. 하지만 일산 호수공원이나 한강변에서 두 사람이 함께 자전거를 타는 풍경은 낯익다. 이게 바로 텐덤바이크. 연인들끼리 데이트를 즐기기에도 마
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‘자전거타기 좋은 대전’공무원이 나섰다
1일 오전 10시30분쯤 대전시 중구 대사동 보문산 야외음악당. 자전거 헬멧을 쓰고 울긋불긋한 운동복을 입은 30∼50대 시민 30여 명이 모였다. 자전거를 타고 야외음악당에 모인
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