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걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동

중앙일보

2006.05.02 11:28
"운동해야 되나?" 스포츠 돌연사 공포 확산

개그맨 김형곤씨의 돌연사 이후 운동과 체중 조절로 건강을 돌보던 중년들이 혼란스러워하고 있다. 건강을 위해서한다지만 무리할 경우 도리어 큰 화를 입을 가능성이 확인됐기 때문이다.

중앙일보

2006.03.21 10:01
운동중 '돌연사' 예방 방법은

개그맨 김형곤씨가 사우나와 운동을 마친 후 갑작스럽게 숨진 것으로 알려지면서 '돌연사'에 대한 관심이 커지고 있다. 의료진은 일단 김씨가 증상 발생 후 1~2시간 이내에 사망한 것

중앙일보

2006.03.13 11:04
'저혈압' 없던 증상 갑자기 생기면 더 위험

'혈압은 낮을수록 좋다''저혈압은 고혈압보다 더 위험하다'. 상반된 두 의견 중 어느 쪽이 옳을까. 두 의견 모두 맞을 수도, 틀릴 수도 있다. 수치를 제시하지 않는 단정적인 결론

중앙일보

2005.03.14 09:59
'저혈압' 없던 증상 갑자기 생기면 더 위험

'혈압은 낮을수록 좋다''저혈압은 고혈압보다 더 위험하다'. 상반된 두 의견 중 어느 쪽이 옳을까. 두 의견 모두 맞을 수도, 틀릴 수도 있다. 수치를 제시하지 않는 단정적인 결

중앙일보

2005.03.13 17:32
[고혈압1] 혈압계도 제대로 다룰 줄 모르는 의사

이제는 가정에도 혈압계가 갖추어져 있는 시대이므로 하물며 의사가 혈압계 다루는 법을 모를 리 없을 것이라고 일반적으로 생각한다. 그런데 실제로는 그렇지 않다. 알든 모르든 혈압을

중앙일보

2004.12.06 17:03
국민 심장질환 인식도 낙제점

돌연사 등을 일으키는 주범인 심장질환에 대한 국민 인식수준이 여전히 매우 낮은 것으로 나타났다. 14일 대한순환기학회(이사장 박의현)가 최근 실시한 조사결과에 따르면 성인 대다수는

중앙일보

2004.09.14 13:15
운동도 요령있게 해야 보약

여름에서 가을로 가는 길목에는 유난히 감기환자가 많다. 왜 많을까? 이는 체력소모가 많은 여름철에 열을 억제하는 체질로 변해 있던 신체가 원상태로 돌아가야 하지만 환절기 급작스런

중앙일보

2004.09.13 09:59
[week& 레저] 잠 못 드는 당신 나가라!

▶ 한강에서 보내는 여름밤은 서늘하고 여유롭다. 한강 시민공원 상암지구 야영장에서. 요즘 같아선 밤이 더 무섭다. 낮 동안 이글거리는 태양에 숨죽이던 집이며 아스팔트며 온갖 인공

중앙일보

2004.08.05 15:37
[건강] 脈 내 몸을 말하는 신호

'맥박 수를 아십니까'. 혈압이나 혈당은 알아도 맥박 수는 모르는 사람이 대부분인 것으로 나타났다. 성균관대 의대 강북삼성병원 순환기내과 강진호 교수가 성인 남녀 500명(남자 2

중앙일보

2004.03.08 17:48
[건강] 脈 내 몸을 말하는 신호

'맥박 수를 아십니까'. 혈압이나 혈당은 알아도 맥박 수는 모르는 사람이 대부분인 것으로 나타났다. 성균관대 의대 강북삼성병원 순환기내과 강진호 교수가 성인 남녀 500명(남자 2

중앙일보

2004.03.08 17:00
배낭 속에 건강도 챙겼나요

오색 단풍이 절정을 이룬 지난 10월 말. 친구들과 산행을 떠났던 박모(52)씨는 영원히 집에 돌아오지 못했다. 평소 당뇨와 고혈압이 있긴 했지만 그는 매주 산행을 할 정도로 건강

중앙일보

2003.11.14 10:08
[week& 건강] 배낭 속에 건강도 챙겼나요

오색 단풍이 절정을 이룬 지난 10월 말. 친구들과 산행을 떠났던 박모(52)씨는 영원히 집에 돌아오지 못했다. 평소 당뇨와 고혈압이 있긴 했지만 그는 매주 산행을 할 정도로 건강

중앙일보

2003.11.13 16:32
'부정맥' 고혈압·과음·과로가 적

토니 블레어(50) 영국 총리는 최근 갑자기 맥박이 불규칙하다고 느껴 인근 병원을 찾았다. 담당 의사는 부정맥이라는 진단을 내리고 총리를 화급히 큰 병원으로 후송했고 블레어는 5시

중앙일보

2003.11.10 10:52
'부정맥' 고혈압·과음·과로가 적

토니 블레어(50) 영국 총리는 최근 갑자기 맥박이 불규칙하다고 느껴 인근 병원을 찾았다. 담당 의사는 부정맥이라는 진단을 내리고 총리를 화급히 큰 병원으로 후송했고 블레어는 5시

중앙일보

2003.10.28 10:42
'부정맥' 고혈압·과음·과로가 적

토니 블레어(50) 영국 총리는 최근 갑자기 맥박이 불규칙하다고 느껴 인근 병원을 찾았다. 담당 의사는 부정맥이라는 진단을 내리고 총리를 화급히 큰 병원으로 후송했고 블레어는 5

중앙일보

2003.10.27 17:58
소주 드실땐 녹차 티백을 챙기세요

관련기사•개소주는 소주가 아니다!!!•소주 아껴서 먹는법!비도 내리고 날씨도 스산한것이 따뜻한 오뎅국물에 소주한잔이 절로 생각나는 요즘이다. 불황탓에 소주 소비량까지 늘고 있다

중앙일보

2003.10.22 15:00
몸에 맞는 운동 하고 계십니까?…근력·심폐지구력부터 알자

운동하기 가장 좋다는 가을이다. 하지만 현대인의 최고 보약인 운동도 제몸에 맞아야 효험을 볼 수 있다. 청년.중년.노년기 등 연령별 좋은 운동법이 다르고 건강한 사람과 환자의 운동

중앙일보

2003.09.23 10:31
몸에 맞는 운동 하고 계십니까?…근력·심폐지구력부터 알자

운동하기 가장 좋다는 가을이다. 하지만 현대인의 최고 보약인 운동도 제몸에 맞아야 효험을 볼 수 있다. 청년.중년.노년기 등 연령별 좋은 운동법이 다르고 건강한 사람과 환자의 운동

중앙일보

2003.09.22 17:56
추석 '이코노미클래스 증후군' 주의

민족의 대이동이 시작되는 추석이 코앞에 다가왔다. 하지만 '고향 가는 길'에 겪어야 할 교통체증은 설레는 마음에 앞서 운전자에게 스트레스로 다가오고 있다. 특히 차가 막혀 고속도로

중앙일보

2003.09.08 10:44
가족동반 휴가 … 질환별 응급조치법

고혈압.당뇨병 환자는 핸들을 잡지 않는 것이 상책이다. 불가피한 사정으로 김씨의 아버지가 운전한다면 한두 시간 지날 때마다 20~30분간 휴식을 취하도록 해야 한다. 오래 운전을

중앙일보

2003.07.18 10:29
[week&바캉스] 편찮으신 부모님 함께 가시죠

고혈압.당뇨병 환자는 핸들을 잡지 않는 것이 상책이다. 불가피한 사정으로 김씨의 아버지가 운전한다면 한두 시간 지날 때마다 20~30분간 휴식을 취하도록 해야 한다. 오래 운전을

중앙일보

2003.07.17 16:30
스트레스 쫓는 '무아경의 세계'

골프 황제 타이거 우즈는 하루의 가장 많은 시간을 명상에 할애한다. 골프에서 가장 중요한 집중력을 기르기 위해서다. 1960년대 영국의 록그룹 '비틀스'는 명상을 통해 심신에 쌓인

중앙일보

2003.05.27 17:21
[건강] 스트레스 쫓는 '무아경의 세계'

골프 황제 타이거 우즈는 하루의 가장 많은 시간을 명상에 할애한다. 골프에서 가장 중요한 집중력을 기르기 위해서다. 1960년대 영국의 록그룹 '비틀스'는 명상을 통해 심신에 쌓

중앙일보

2003.05.26 14:11