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네 심장을 실험하지 마라

‘나는 얼마나 많은 심장병 위험인자를 안고 사는 걸까’.급증하는 비만인구로 국내 사망원인 2위로 올라선 성인 심장병(협심증·심근경색증). 다행히 성인 심장병은 발병을 초래하는 위험

중앙일보

2008.10.06 15:13
“성인병·암 예방 정보 드립니다”

지난해 코엑스에서 개최된 제1회 성인병박람회에서 눈 검진을 받고 있는 관람객. [중앙포토]국내에선 유일한 성인병박람회가 중앙일보 주최로 10월 9∼12일 서울 삼성동 코엑스에서 열

중앙일보

2008.09.22 16:24
천고마비 계절, 탈없이 운동하는 방법

아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 여름 무더위가 한풀 꺾였다. 운동하기엔 더없이 좋은 날씨이지만 한동안 더위로 운동을 중단했다가 가을철에 갑작스럽게 운동을 하다보면 굳어져 있던 발

중앙일보

2008.08.30 14:10
무더위와 열병 대처법

가벼운 더위는 일상생활의 리듬을 깨며 생활에 불편을 주는 정도지만, 심한 무더위는 탈수와 고열로 인한 신체기전의 변화로 여러 질환을 불러올 수 있다. 또한 산업현장에서 재해사고로

중앙일보

2008.07.10 10:04
무더위와 운동

여름철이면 흔히 더위를 먹었다고 표현하는 증상군을 호소하는 사람이 많아진다. 피로감, 짜증, 무기력, 집중력장애, 식욕부진 등의 여러 증상이 나타난다. 이런 증상은 만성병의 초기증

중앙일보

2008.07.10 09:58
[Life] 숲은 마음 치료하는 ‘녹색 병원’

숲은 각박하고 치열한 현대사회에서 얻은 병을 치유하는 ‘병원’ 역할을 한다. 사진은 녹색문화재단이 주최하는 숲캠프에 참가한 학생들.‘숲 병원’을 아십니까. 이곳엔 의사도 치료약도

중앙일보

2008.06.16 01:07
[HEALTH Life] 아이들 ‘돌연사 알레르기’ 조심

음식이나 약을 먹은 뒤, 혹은 곤충에 물린 뒤 몇 분 후 갑작스레 두드러기 같은 피부 반응이 나타나더니 삼키기도, 숨쉬기도 곤란한 상황에 직면한다면? 생각만 해도 생명의 위협을 느

중앙일보

2008.06.02 01:13
심혈관 안 좋으세요 ? 여름운동 살살 하세요

　뇌졸중이나 심장병 환자에게 여름이 겨울보다 안전하다? 일반인이 알고 있는 잘못된 건강상식 중 하나다. 그래서 그런지 운동을 하더라도 더운 날씨엔 추운 겨울처럼 그다지 위험요인에

중앙일보

2008.05.26 15:37
새벽 등산길 ‘헉!’ 하면 이미 늦다

▶봄철 뇌졸증 발병이 늘고 있다. 등산은 뇌졸중 예방에 좋은 운동이지만 새벽 등산은 피해야 한다. K씨(55)는 4월 말이 되면 기분이 우울해진다. 2년 전 이맘때 떠난 남편 생

중앙일보

2008.05.03 14:00
[중앙일보Life] 노인·고혈압 환자, 성급한 봄맞이 큰코다친다

춘삼월이 시작됐다. 봄기운과 더불어 산천 초목엔 싹이 돋고, 동면하던 동물도 긴 잠에서 깨어나 꿈틀거리기 시작하고 화려한 스카프를 걸친 여심은 봄꽃과 경쟁을 시작한다. 하지만 봄기

중앙일보

2008.03.02 20:35
[남기고] 오동 천년, 탄금 50년 40. 대장암 수술

투병 중이던 필자에게 음악적 영감을 준 서울대병원 시계탑. [사진작가 김영일씨 제공] 나는 이름이 없었다. 다만 손목에 꼬리표 하나가 채워져 있었다. 그 꼬리표에는 나의 환자 번호

중앙일보

2007.12.17 20:32
[도올고함(孤喊)] 이미자 노래인생 48년 "예술은 희로애락에 정직한 하늘의 성의"

9월 18일 비 내리는 오후 나는 장충동에서 이미자와 긴 시간 대화를 나누었다. 그녀는 한국 가요사에 대한 확고한 의식을 가지고 월북가수들의 옛 노래를 모아 ‘해금가요’판

중앙일보

2007.09.21 04:57
여름 운동, 물 자주 마시고 쉬엄쉬엄

후텁지근하고 무더운 여름, 가만히 앉아만 있어도 온몸이 축 처지는 느낌이다. 이즈음, 심신을 상쾌하고 건강하게 만들어 주는 묘방은 역시 운동이다. 하지만 복병도 있다. 장마 지고

중앙일보

2007.07.08 15:25
7년간 걸어서 출퇴근한 52세의 건강수치입니다

"걷기는 운동을 생활화하고 삶에 활력을 불어넣는 최선의 운동법입니다. 아무리 일정이 빡빡한 날도 잠자리에 들 땐 '에너지의 10%는 남아 있다' 싶어요. 바로 출퇴근 걷기 덕분이

중앙일보

2007.05.14 05:06
스트레스가 많은 우리 아이들의 생활

요즘 세상은 너무 복잡하고 빠르게 돌아간다. 몇 번을 들어봐도 이해가 안 되는 컴퓨터 용어들이나 부르려고 해도 입에서 어물거리기만 하는 노랫말은 세대가 빨리 변화한다는 것을 말해준

중앙일보

2007.03.12 09:10
[홍혜걸객원의학전문기자의우리집주치의] 당신의 목은 안녕하십니까

얼마 전 아시안게임이 열리는 도하로부터 비보가 날아왔습니다. 승마경기 도중 김형칠 선수가 말에서 떨어져 숨진 일입니다. 독자 여러분도 기억하시겠지만 당시 TV 화면을 통해 생생하

중앙일보

2006.12.17 19:55
[week&쉼] 겨울 운동 필수 워밍업 빼먹으면 위험

'워밍업, 당신의 생명을 지키는 안전장치입니다'. 겨울 스포츠를 즐기는 사람에게 이런 구호는 귀에 새길 만하다. 워밍업은 몸을 달구는 행위. 보통 준비운동이라고 부르지만 이는 의미

중앙일보

2006.11.30 15:57
[Family건강] "아침저녁 집에서 잰 '가정혈압'이 진짜"

환자에게 혈압 수치는 운전자의 중앙선과 같다. 정확한 수치의 측정이 약물처방의 기본이 되기 때문. 11일 한국가정혈압연구회가 발족됐다. 집에서 규칙적으로 재는 혈압의 중요성을 알

중앙일보

2006.11.19 21:15
[건강] 밤새 안녕하셨습니까

행복한 삶의 전제조건, 숙면 … 당신은 '당신의 잠자리는 편안하십니까'. 지구의 자전으로 생긴 밤낮의 변화에 인간은 수면-각성 리듬으로 적응을 하며 진화했다. 수면과 각성은 동전

중앙일보

2006.08.07 16:13
휴가철 건강 관리와 응급 처치 요령

이번 주부터 본격 피서 시즌이 시작됐지만 장마가 길어지며 전국이 온통 물난리다. 이럴 땐 집 떠나는 순간 고생길이 되기 십상이다. 강·바다·계곡 어딜 가도 많은 위험이 도사리고 있

중앙일보

2006.07.19 13:37
파트타임 흡연은 괜찮을까

지난 5월31일이 '세계 금연의 날'이었지만 아직도 흡연의 유혹을 떨쳐버리지 못하는 사람들이 많다. 특히 최근에는 금단 욕구를 참지 못해 흡연량을 상황에 따라 조정하는 파트타임 흡

중앙일보

2006.06.09 10:11
운동도 다 때가 있느니

웰빙 열풍을 반영하듯 운동하는 사람이 크게 늘고 있다. 하지만 이들의 운동 시간은 제각각이다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람도

중앙일보

2006.05.12 09:20
[week&건강] 운동도 다 때가 있느니

웰빙 열풍을 반영하듯 운동하는 사람이 크게 늘고 있다. 하지만 이들의 운동 시간은 제각각이다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람

중앙일보

2006.05.11 17:02
걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은

중앙일보

2006.05.03 08:59