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[건강한 가족] 어질러진 공간도 스트레스 원인, 말끔히 치우다 보면 기분 전환
━ 정리·정돈과 정신 건강 ‘열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다’는 옛말이 있다. 보이지 않는 정신 건강은 다른 사람은 물론 자기 자신도 제대로 알기 어렵다.
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전북 고창 '상하농원'…도시를 잊은 하룻밤 휴식에 딱 좋아
전북 고창 '상하목장' 내에 위치한 호텔 파머스 빌리지 1층. 천장과 한쪽 벽면을 통창으로 마감해 기분 좋은 온실 분위기를 만들었다. 아침엔 조식 뷔페 식당, 오후
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졸리고 집중안되고…휴가 후유증 ‘꿀잠’으로 극복하는 방법
[중앙포토] 즐거운 여름철 휴가를 보내고 찾아오는 휴가 후유증과 계속 이어지는 더위 때문에 밤잠을 못 들고 불면증에 시달리는 경우가 많다. 잠을 잘 자기 위해서는 빛이 줄어들고
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[건강한 가족] 수면·식사 제때, 낮잠·과음 금지··· ‘생체 시계’ 고쳐야
휴가는 쌓인 피로를 풀고 업무로 인한 긴장감에서 벗어나 재충전하는 시간이다. 그러나 휴가 동안 생체리듬이 깨지고 무리한 활동을 하면 일상으로 돌아왔을 때 적잖은 후유증을 겪는다
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불면의 밤 열대야 극복법은…“에어컨 온도 27~28도로, 체리·상추 드세요”
낮 기온이 35도를 넘어서면서 밤에도 열기가 식지 않는 열대야로 밤잠을 설치는 날이 이어진다. 열대야는 전날 저녁 6시부터 이튿날 아침 9시까지 최저기온이 25도 이상 유지되는
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우리가 은지를 키우는 줄 알았다, 알고보니 그 반대였다
━ [더,오래] 배은희의 색다른 동거(3) 제주도에 사는 시인. 결혼 20년이 되던 해 위탁 부모로 나눔의 여정을 시작했다. 갈 곳 없는 아이를 맡아 키우며 사랑을 나누고
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또 뜬금포 조합…한화+마라 “포기하지 마라탕면‘ 런칭
풀무원X한화이글스 '포기하지 마라탕면' [사진 11번가] 또 하나의 ‘뜬금포’ 콜라보 상품이 나왔다. 이번엔 외식 업계에서 인기 메뉴에 오른 마라탕과 프로야구를 섞
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[소년중앙] 2000년 전 로마인과 21세기 한국인의 공통점은 목욕 문화 즐기는 거죠
“우리 집 아래층에 공중목욕탕이 있다. 정말 참기 힘든 갖가지 소음을 떠올려보라. 목욕탕 울림이 좋아 목소리를 높이는 사람, 물을 심하게 튀기며 탕에 뛰어드는 사람도 있다. 음료
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6개월 아기 물고문하며 영상촬영···공포의 베이비시터
지난 10월 23일 이대목동병원의 한 의사가 ‘112’에 전화를 걸었다. “아동 학대가 의심됩니다.” 전날 밤 생후 15개월 된 문 모 양은 장염을 동반한 경련 증상을 보여 병
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[소년중앙] ‘땅 속의 거대한 비밀’ 청동기 시대부터 물· 건강 지켜온 하수도
김신희(왼쪽) 학생모델·유용민 학생기자가 서울광장 지하 배수로 모형을 보고 있다. 올여름 정말 더웠죠. 기상 관측을 시작한 이후 111년 만의 더위라는 말도 있었습니다. 여러분은
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[건강한 가족] 빛 먹고 자란 버섯이 통째로…골격 형성·유지 돕는 비타민D 가득
━ 유한양행 ‘뉴오리진 비타민D’ 체내에 비타민D가 부족하지 않으려면 햇빛을 자주 쬐고 비타민D가 든 제품을 먹는 게 좋다. 여름철에는 신체 리듬이 깨지고 면역력이
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열대야에 잠 안온다고 술 마시면 안되는 이유
맥주회식 직장인 A(53)씨는 7월들어 밤마다 술을 마신다. 적게는 맥주 한 캔, 과할땐 소주 한 병 이상 마실 때도 있다. 열흘 이상 지속된 열대야에 맨 정신으로는 잠 들기가
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[열공상담소] “5분만 더 … ” 매일 아침 늦잠 우리 아이 어떻게 도와야 할까요
Q. 초등학교 3학년 아들을 둔 전업맘입니다. 아들이 지난 학기부터 아침잠이 부쩍 늘었어요. 아침에 깨우면 “5분만 더…” 하고 버티다 30~40분이 훌쩍 지나갑니다. 결국 몇 번
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[서소문사진관]펫팸족 유혹하는 '서울펫산업박람회'
18일 서울 펫 산업박람회장을 찾은 한 관람객이 관계자로부터 '펫드라이룸'에 대한 설명을 듣고 있다. '펫드라이룸'은 반려견이 외출 후 집으로 돌아와 공기샤워로 먼지를 제거 할 수
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[더,오래] 성태원의 날씨이야기(3) 제발 잠만 잘 수 있게 해줬으면...
은퇴자들은 ‘날씨 경영’을 잘해야 한다. 그래야 신체 건강은 물론 정신 건강도 잘 지킬 수 있다. 날씨가 몸과 마음 건강에 다 같이 영향을 크게 미치는 요소라서 그렇다. 한창때는
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"이거 실화냐" 엄마 윤혜진이 공개한 엄지온의 고백
[사진 윤혜진 인스타그램] 발레무용가 윤혜진이 자신의 딸 엄지온의 돌발 고백 영상을 공개했다. 윤혜진은 최근 자신의 인스타그램에 "야밤에 폭풍 고백"이라며 딸 엄지온의 영상을
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웰빙 브런치 메뉴로 떴다, 아보카도가 어떻길래
| 식재료로 각광받는 ‘숲속의 버터’ 울퉁불퉁한 껍질과는 달리 속은 한없이 부드럽다. 얇게 저며 올리브오일을 뿌리고 소금·후추로 간을 한 뒤 한 입 베어 물면 말캉한 과육이 소리
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[라이프 트렌드] 목마른 피부에 수분 듬뿍듬뿍
한겨울, 피부에도 건조주의보가 내려졌다. 차갑고 건조한 날씨에 실내 난방기를 자주 사용하다 보면 피부가 더 메마를 수 있어 보습에 각별히 신경 써야 한다. 피부 보습을 위해 전문적
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목마른 피부에 수분 듬뿍듬뿍
한겨울, 피부에도 건조주의보가 내려졌다. 차갑고 건조한 날씨에 실내 난방기를 자주 사용하다 보면 피부가 더 메마를 수 있어 보습에 각별히 신경 써야 한다. 피부 보습을 위해 전문적
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산모의 착한 장내세균 전달 유아 건강 지키는 선물세트
모유 수유는 유아건강의 핵심이다. 스타니스워프 비스판스키의 ‘모성’, 1905년 작, 폴란드. 유방 속에 박테리아가 살고 있다. 병원균으로부터 철벽 보호돼야 할 인체 내부 유방조
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춥다고 뜨거운 물로 오래 목욕하면 안 되는 이유
[이민영 기자] 사진 중앙DB춥고 건조한 날씨가 이어지면 피부에도 불청객이 찾아온다. 긁지 않으면 참을 수 없는 가려움이다. 겨울철 가려움이 심해지는 건 날씨와 생활습관 등 여러
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[열려라 공부] “수능 전날엔 아쉬워도 책 덮으세요”
수능 D-1 최고의 전략은‘결전의 날’이 하루 앞으로 다가왔다. 2017학년도 대학수학능력시험을 하루 앞둔 오늘은 수험생과 학부모의 긴장감이 최고조에 이르는 날이다. 수시전형으로
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[연재소설 - 제8요일의 남자] #6. 어떤 고백
┃작가의 말서른다섯, 한창 젊고 아름다운 한 여자 이야기를 하려고 한다.한명도 아니고 두 명도 아니고, 일곱 명의 남자를 사랑하는 여자 이야기다.월요일은 엠, 화요일은 튜즈, 수요
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[화장품 썰전] 촉촉한 피부에 봄 향기 더하는 바디로션
드디어 긴 겨울이 가고 봄이 시작된 것 같습니다. 하지만 우리 피부는 겨울보다 더 건조해져 가렵기까지 합니다. 각질도 많이 생기고요. 전문가들은 겨우내 건조해진 환경에 지쳐있던 피