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칼슘, 체중 줄이는데 효과 있다
우유, 치즈 같은 낙농식품을 먹든 보충제를 복용하든 칼슘을 많이 섭취하는 것이 체지방과 체중을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 미국의 의학뉴스 전문 통신인 헬스 스카웃
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몸에 좋다는 불포화 지방도 균형있게 먹어야 좋다
지방이 성인병의 주범이라는 사실은 이미 잘 알려진 상식. 하지만 지방도 '잘 먹으면' 성인병을 예방.치료하는 건강식품이 될 수 있다. 비결은 혈관 건강에 유익한 불포화 지방의 일종
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몸에 좋다는 불포화 지방도 균형있게 먹어야 좋다
지방이 성인병의 주범이라는 사실은 이미 잘 알려진 상식. 하지만 지방도 '잘 먹으면' 성인병을 예방.치료하는 건강식품이 될 수 있다. 비결은 혈관 건강에 유익한 불포화 지방의 일
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'어린이용 다이어트약' 위험하다
전문가들은 인터넷을 통해 판매되고 있는 어린이용 다이어트약을 복용하면 신장 질환을 비롯해 다른 건강상의 문제들을 일으킬 수 있다고 경고했다. '스키니 필 포 키즈(Skinny Pi
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'어린이용 다이어트약' 위험하다
관련기사부모들, 자녀 엑스터시 복용 "대수롭지 않다" 교육 섹션아이들의 두뇌 능력을 극대화하는 방법아이들 야단치기, 때리는 것 만큼 나쁜 영향엄마와 친밀할 수록 딸 첫 성경험 늦
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어린이 영양 보충 식품들 필요 이상으로 함량 많아
"아이가 한창 자랄 시기라 칼슘이나 철분 강화 표시가 있으면 아무래도 손이 가요." 롱다리가 선망의 대상인 요즘 칼슘·철분 강화 제품 등 어린이용 영양식품이 넘치고 있다. 보건복
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식품과 건강, 빛과 그림자
나는 전에 여러 가지 이유를 들어 건강한 후손을 얻기 위해 젊은 예비엄마들이 잘 먹는, 건강한 식생활을 권한 바 있다. 3대 영양소(에너지원이 되는 탄수화물.지방질.단백질)를 골고
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식품과 건강,빛과 그림자
나는 전에 여러 가지 이유를 들어 건강한 후손을 얻기 위해 젊은 예비엄마들이 잘 먹는, 건강한 식생활을 권한 바 있다. 3대 영양소(에너지원이 되는 탄수화물·지방질·단백질)를 골
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중·고생 너무 안 움직인다
우리나라 중·고생들은 과다한 입시 준비와 컴퓨터 몰두 등으로 미국·일본 학생들보다 활동량이 크게 부족한 것으로 드러났다. 한국교원대 가정교육과 김영남(金瑛南)교수팀이 최근 서울·
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[건강수명 5년 늘리자] 19. 지방도 가려먹어야
지방이 많은 식품을 즐겨 먹으면 수명이 단축된다. 미국 국립암연구소는 지방이 비만.심장병 및 대장암 등 일부 암의 발병 가능성을 높인다고 충고한다. 지방은 단백질이나 탄수화물보다
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지방도 가려먹어야
지방이 많은 식품을 즐겨 먹으면 수명이 단축된다. 미국 국립암연구소는 지방이 비만·심장병 및 대장암 등 일부 암의 발병 가능성을 높인다고 충고한다. 지방은 단백질이나 탄수화물보다
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비만은 병이다 ③
키 1백62㎝에 체중이 74㎏인 주부 박모(37·경기도 분당)씨는 그동안 비만에서 탈출하기 위해 쓴 돈만 1천만원이 넘는다. 그는 "단식·살빼는 약 등 온갖 방법을 다 동원했어도
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[동정] 김숙희 세계영양학회 부회장
김숙희(金淑喜)세계영양학회 부회장은 최근 세계보건기구(WHO)와 유엔식량농업기구(FAO)의 세계 열량 권장량 공동 설정위원에 위촉됐다.
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어린이 영양 불균형 심각
어린이들이 충분한 칼로리를 섭취하고 있으나 영양의 질적 측면에서는 심각한 불균형을 이루고 있는 것으로 조사됐다. 17일 서울대 인체영양연구실 백희영교수팀에 따르면 취학 전 아동 3
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다이어트 여학생 지능 저하시켜
여학생이 다이어트를 하면 철분 수준이 감소하면서 지능(IQ)이 떨어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 런던 킹스칼리지 마이클 넬슨 교수팀은 "연구대상 여학생의 25%에서 다이어트로
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장기적 살빼기는 칼로리 섭취관리가 최고
요즘 늘어난 몸무게를 줄이기 위해 갑작스레 다이어트를 하거나 집중적 몸매관리 프로그램에 뛰어드는 사람들이 많다. 시중에 많이 나와 있는 이른바 "기적의 치료제"들 중 하나에 매달리
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두부, 노인 뇌기능 저하와 연관
오래전부터 건강에 좋은 콩식품으로 생각되어온 두부가 노인들의 뇌기능 저하와 연관이 있는 것 같다는 연구결과가 나왔다. 미국 하와이 보건연구원의 론 화이트 박사는 미국영양학회 학술지
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차(茶) 심장병 예방효과 입증
홍차나 녹차에 우유를 타거나 그냥 마실 경우 혈액속의 산화방지제 농도를 높여주는 것으로 나타났다고 유럽임상영양학저널 최신호가 보도했다. 지금까지의 연구 결과 산화방지제는 심장병 예
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당뇨병의 식이요법
당뇨병은 그 특성상 일생동안 인슐린 투여와 식사 및 운동을 잘 관리함으로써 정상혈당을 유지시켜야 하므로, 치료보다는 관리라는 말을 많이 쓴다. 당뇨병 관리의 목표는 혈당을 정상적으
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성인병예방 식사법
일반인들이 손쉽게 실천할 수 있는 건강 식사지침이 나왔다. 미국암학회 (ACS). 미국영양학회 (ADA). 미국 소아과학회 (AAP). 미국 국립보건원 (NIH) 전문가들은 미국심
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[美 전문가들 제안 '성인병예방 식사법']
일반인들이 손쉽게 실천할 수 있는 건강 식사지침이 나왔다. 미국암학회 (ACS). 미국영양학회 (ADA). 미국 소아과학회 (AAP). 미국 국립보건원 (NIH) 전문가들은 미국심
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[식탁안전 지킵시다]라면 수프 너무 짜다
라면 수프 내용물의 34% (평균치) 는 염분이며 라면 한 그릇을 비우면 소금을 최고 6.2g까지 섭취한다는 조사 결과가 나왔다. 미국 농무부 (USDA) 와 심장협회 (AHA)가
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[중앙일보 연중캠페인]식탁안전 지킵시다
식생활이 위협받고 있습니다. 우리의 식탁에 오르는 식품들은 갈수록 풍족해지고 있지만 안전에 대한 불안감도 함께 커지고 있습니다. 미생물.농약.중금속.항생제.곰팡이독소.환경호르몬….
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[한국의학회]5.대한가정학회…가정학연구 총본산
올해 창립 51주년을 맞는 대한가정학회 (회장 文淑才 이화여대 가정과학대학장) 는 환란 (換亂) 이후 우리 사회가 직면한 가정의 위기를 극복하기 위해 오는 25일 영남대에서 열리는
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