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[헬스코치] 몸의 체온 균형을 맞춰 잘 자야 하는 이유

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사소아비만과 수면과의 연관성은 매우 유명한 주제이다. 미국 시카고 대학 코머(Comer) 아동병원 소아과과장 데

중앙일보

2012.05.02 15:46
‘방과 후 운동’ 두 시간 왕따가 사라졌어요

수암초등학교(서울 노원구) 2학년 4반 박균영군이 지난 23일 오후 방과 후 배드민턴 체육프로그램에서 스매싱을 하고 있다. [김수정 기자] 어떤 아이가 행복할까. 어떤 학교에 왕따

중앙일보

2012.04.30 02:45
“감기 환자에겐 영양식 되레 해로워 … 물 자주 마시는 건 도움”

지리산자연요양병원 식당 저녁 차림. 현미밥에 나물·도토리묵·현미떡을 곁들였다. [김수정 기자] 부러진 치킨 뒷다리를 붕대로 잇는다고 붙진 않는다. 하지만 사람은 수일 내 붙는다.

중앙일보

2012.04.23 02:58
금연 혼자 하지 마세요, 보건소에 물어보세요

보건복지부가 올해 발표한 흡연실태조사 자료에 따르면 자신의 의지만으로 금연 시도를 한 사람은 전체 금연 시도자 중 84.7%에 달했다. 이중 60% 이상이 술자리에서의 흡연 욕구,

중앙일보

2011.12.26 05:00
초우량국가 독일마저 …

그리스에서 촉발된 유럽 재정위기가 ‘안전지대’로 여겨지던 독일로 번졌다. 유럽 채권시장의 ‘본드런(Bond Run·채권시장 탈출)’ 여파에 ‘분트(독일 국채)’마저 흔들렸다. 독일

중앙일보

2011.11.25 00:22
“범사에 감사하라” 왜? 실제로 뇌가…

감사를 하면 활성화되는 뇌의 왼쪽 전전두피질 부분. 불안, 분노, 우울 같은 부정적 감정을 느낄 때는 오른쪽 전전두피질이 활성화되는 반면 낙관, 열정, 활력 같은 긍정적 감정을 느

온라인 중앙일보

2011.11.24 09:55
깨끗한 피부를 위한 신랑 신부 웨딩 케어!

결혼을 앞둔 신세대 신랑신부 중에 연예인 못지않은 한 편의 화보 같은 결혼식을 꿈꾸는 이들이 많다. 생애 가장 빛나고 아름다운 날을 맞이하기 위해 신세대 신랑 신부는 웨딩 케어를

온라인 중앙일보

2011.10.12 13:10
바르는 비타민C ‘바비씨 퓨어 세럼’ 독점 판매

올해는 어느 해보다 불볕더위가 기승이다. 덩달아 자외선 지수도 매우 높게 나타나고 있다. 일기예보에서는 연일 ‘자외선 주의’가 인사말처럼 등장한다. 특히 여성들에게는 자외선 차단

온라인 중앙일보

2011.07.22 10:00
쥬비스, 노화방지에 탁월한 효과 젊어지는 비타민C 다이어트

피로회복과 피부미용에 효과가 있어 음료나 건강 보조식품으로 자주 섭취하는 ‘비타민C’는 기미와 노화방지에 탁월한 효과가 있다는 입소문을 타고 깨끗한 피부를 선호하는 여성들에게 인

온라인 중앙일보

2011.06.21 14:45
Anti-Aging Care

눈가, 이마, 목 주변 등에 주름이 늘어간다. 얼굴빛도 칙칙해지고 잡티도 늘어가는 것 같다. 피부노화 증상들이다. 세월이 흐르며 생기는 자연노화는 내부적인 요인에 의한 것이다. 갱

중앙일보

2011.05.31 02:34
[세계피부과학술대회] 인삼·한방기술 사용으로 세계 이목 집중

아모레퍼시픽은 기술연구원 ‘미지움’을 통해 혁신적인 기술을 개발하고 있으며 한방과학기술을 접목해 설화수를 개발했다. ㈜아모레퍼시픽(대표이사 서경배)이 29일까지 서울 삼성동 코엑

중앙일보

2011.05.25 02:00
가볼 만한 체험학습장 ① 한의약박물관

자기주도학습, 창의 체험이 최근 교육계의 가장 큰 화두다. 오랜 시간 기록과 관리가 필요한 터라 대학 입시나 고교 입시를 준비하는 수험생 뿐 아니라 아직 이른감 있는 초등학생까지

중앙일보

2011.05.19 04:44
피부 노화 부르는 열

매끈하고 탄력 있는 피부를 위해서는 평소 생활습관을 잘 들여야 한다. 물을 많이 마시고 적당한 운동을 하는 것은 피부미인의 필수 덕목이다. 규칙적인 수면습관도 중요하다. 술과 담

중앙일보

2011.05.17 16:22
미스코리아들의 피부 비법, ‘로즈힙’에 비밀 있었네!

- 2006 美 박희정 “천연 로즈힙 오일로 보습” - 2003 善 신지수 “유기농 달팽이 크림 강추” - 1995 善 김정화 “로즈힙 허브티로 건강챙겨” “민낯도 예쁜 미스코리아

온라인 중앙일보

2011.05.13 10:10
[가봤습니다] 박정현 기자의 서울 개봉중 국악 전문수업

연극과 영화·애니메이션·국악 등의 전문가들이 학교 교단에 섰다. 서울 시내 300여 개 중학교에서 연극 배우, 시나리오 작가, 만화가 등 현직 예술인들이 참여하는 예술융합형 교과수

중앙일보

2011.04.27 03:30
아직 여물지 않은 평온, 버핏 스토리에서 길을 찾는다

패닉 직후 평온이었다. 18일(현지시간) 미국 뉴욕 증권시장의 다우지수는 전날보다 0.7% 상승했다. 나스닥지수는 0.3% 올랐다. 이틀 연속 상승이었다. 지난주 초 패닉의 골이

중앙선데이

2011.03.20 00:04
[헬스코치] 화를 참는 것만으로 젊어질 수 있다

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사40대 후반 김모씨가 우리 병원을 처음 방문했을 때가 기억난다. 그는 내 대답을 듣기도 전에 다음 질문을 꺼냈

중앙일보

2011.02.08 10:44
나쁜 생활습관 하나만 바꿔도 3년 젊어진다

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 61세의 이모(여)씨는 지난달 29일 건강검진에서 측정한 생체나이를 보고 당황했다. 주민등록상 나이보다 7.5세나 높게 나온 것이다. 연령

중앙선데이

2010.12.19 12:51
나쁜 생활습관 하나만 바꿔도 3년 젊어진다

61세의 이모(여)씨는 지난달 29일 건강검진에서 측정한 생체나이를 보고 당황했다. 주민등록상 나이보다 7.5세나 높게 나온 것이다. 연령평균보다 허리 둘레와 엉덩이 둘레, 체질

중앙선데이

2010.12.19 02:18
문제있는 심장 위치 찾아 고주파 쏘면 … 이상박동 차단

“심장 박동이 쿵쿵 이상하게 느껴질 때가 있어요.” 한림대성심병원 한상진 교수가 환자에게 부정맥의 발생원인을 설명하고 있다. [사진제공=한림대의료원] 전기에너지로 빈맥 치료 …

중앙일보

2010.11.08 00:07
단체 참여 줄이어 … 나눔장터 신바람 분다

17일 전북도청 앞 광장에서 열리는 전주 위아자 나눔장터에 단체 참가자들의 신청이 줄을 잇고 있다. 행사를 10일 앞둔 7일 현재 지난해보다 배가 많은 30여 곳의 사회·시민단체와

중앙일보

2010.10.08 00:46
상생에서 동반성장으로 … 서로 윈 - 윈하는 산업생태계 만든다

강자와 약자 간의 상시적인 상거래 관계를 ‘공정하게’ 규율하려는 하도급법은 한국과 일본에만 있다. 지난해 도입된 ‘납품단가 조정협의 의무제’도 매우 한국적인 제도다. 사적인 계약

중앙일보

2010.09.30 02:25
[선임기자가 만난 시장 고수] 삼성전자·현대차 그늘에 이유없이 싼 주식 너무 많아져

이채원(46) 한국투자밸류자산운용 부사장은 한국 펀드시장의 최강 ‘수비수’로 꼽힌다. 그는 돈을 벌기보다는 잃지 않는 데 치중하는 플레이를 펼친다. 그래서야 수익이 나겠느냐고 할지

중앙일보

2010.06.30 00:24
[뉴스 클립] 뉴스 인 뉴스 축구와 부상

요즘 월드컵 열기가 뜨겁습니다. 손에 땀을 쥐고 흥미롭게 경기에 몰두하다 보면 직접 해 보고 싶은 욕망도 느끼게 됩니다. 그런데 축구는 잘하면 약(건강)이지만 잘못하면 독(부상)

중앙일보

2010.06.18 00:03