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방학 생활리듬 학교에 맞추려면

개학과 동시에 초·중·고 자녀가 있는 많은 가정에 ‘기상 전쟁’이 시작됐다. 서너 번은 흔들어 깨워야 잠자리에서 일어나는 아이들 때문에 부모들은 아침마다 전쟁을 치른다. 우리 뇌에

중앙일보

2011.08.24 03:22
시원하고 푸르른 기운 충만! 담양에서 상큼한 여름나기 대작전!

녹음에 눈이 부신다는 말, 실제로 느껴보기 쉽지 않다. 자연의 녹색은 자세히 들여다볼수록 모두 다른 녹색이 어우러져 있음을 알 수 있다. 그만큼이나 많은 것을 담고 있는 곳이 전라

온라인 중앙일보

2011.08.17 10:00
꽃지해수욕장과의 연결 통로 개방한 리솜오션캐슬

- 서해안 선셋스파 아쿠아월드와 꽃지해수욕장 ‘직접 연결’ - 리솜오션캐슬개관 10주년 맞아 사진공모전, 클래식 콘서트 등 행사 ‘다양’ 충남 태안은 여름철 서해안 대표적 관광지로

온라인 중앙일보

2011.07.18 15:18
더운 여름철, 피로회복•스테미너에 좋은 식품은?

몸이 유난히 피곤하고 기운이 떨어지는 여름이 다가왔다. 높은 기온이 이어지는 날씨로 체력이 더 빨리 소진되는 것은 물론 우중충한 장마의 연속으로 면역력과 신체리듬이 깨지기 쉬워

온라인 중앙일보

2011.07.15 10:20
여름철 지루성 피부염 경고! “천연제품 사용하세요”

최근 늘고 있는 지루성 피부염은, 피부의 급성 염증의 하나로 지루성습진이라고도 불린다. 우리나라 지루성 피부염은 지루 피부염은 젊은 성인의 약 3-5%에서 발생하는 흔한 질환으로

온라인 중앙일보

2011.07.11 21:00
딱딱한 구두에 더 피곤한 회사원 생활

해외출장이나 외근이 많은 비즈니스맨에게 신발 선택은 매우 중요하다. 발이 불편하면 피로가 빨리 밀려올 수 있어서다. 하지만 발이 편한 신발을 선택하자니 정장과 어울리지 않는 캐주

중앙일보

2011.07.05 03:37
깊은 맛의 증류주, 요리 궁합은 ② 일식

우리나라 대표 증류주 ‘화요’를 통해 우리 술 소주의 세계화 가능성을 살펴보는 ‘깊은 맛의 증류주, 요리궁합은’. 2회에서는 일식과 소주의 궁합을 알아봤다. 특유의 깔끔한 맛을

중앙일보

2011.07.05 03:19
여름, 과일 주스의 재발견

더위에 잠을 설친 탓에 늦잠을 잤다. 빈 속으로 북적이는 지하철에 몸을 싣는다. 회사에 도착하니 아침부터 피곤이 몰려온다. 강한 햇빛 탓인지 갈증이 가시지 않는다. 이럴 땐 과일

중앙일보

2011.06.21 16:13
산 ∙ 계곡 ∙ 바다 … 언제 어디서라도 자유롭고 멋지게

상황별 맞춤 아웃도어 전국적으로 낮 최고기온이 20도를 넘어서는 등 본격적인 여름으로 접어들고 있다. 날씨가 급격히 더워지는 만큼, 피곤하고 바쁜 일상을 잠시 잊고 산으로 바다로

온라인 중앙일보

2011.06.13 21:19
여름철 장 건강 지키려면

여름이 코앞으로 다가왔다. 건강하게 여름을 나고 싶다면 장 관리부터 신경 쓰자. 여름마다 잦은 배앓이로 고생을 하거나 면역력이 떨어져 잔병치레를 하는 사람이라면 더욱 그렇다. 여

중앙일보

2011.05.31 03:11
땀 많이 흘리면 허약한 아이?

벌써부터 30℃에 이르는 무더위가 시작되면서 다가올 여름이 더욱 걱정스럽다. 특히 아이가 땀을 많이 흘리면 혹시라도 기력이 쇠하지는 않을까, 어떻게 기운을 보충해주면 좋을까 엄마

온라인 중앙일보

2011.05.27 15:10
건강 음료, 식초

날씨가 부쩍 더워지면서 갈증을 자주 느낀다. 차가운 얼음에 톡 쏘는 탄산 음료 한 잔이면 갈증이 가실 것 같지만 건강을 생각하면 꺼려진다. 이때 마시면 좋은 것이 식초다. 성인병

중앙일보

2011.05.23 23:53
[건강 칼럼] 피부 건강위해 한방차 찾는 까닭

겨울철 자외선으로부터 비교적 안전했던 피부는 갑자기 늘어난 자외선과 건조한 바람으로 봄철 피부트러블이 심해질 수 있다. 그럴 때일수록 계절에 맞는 피부관리를 하는 것이 중요하다.

중앙일보

2011.04.21 08:00
[건강칼럼] 올 봄 심한 황사 예고 … 눈 건강관리 하세요

정도현천안김안과 원장 눈이 불편해 안과를 찾는 환자들이 늘고 있다. 봄철에는 황사를 비롯해 꽃가루가 날리기도 하고 야외활동 증가로 인한 건조증과 안 외상의 빈도도 늘게 돼 주의를

중앙일보

2011.03.29 03:16
[style&] 프리미엄 아웃렛서 헤매지 않는 5가지 방법

최윤미씨는 프리미엄 아웃렛에 갈 땐 꼭 가 볼 만한 4~5개 매장부터 먼저 들른다. 안내데스크·홈페이지에서 지도를 얻어 동선을 파악하는 것도 필수다. “남들은 마음에 드는 명품을

중앙일보

2011.03.23 00:20
[home&] 실내식물에 겨울철 비료, 잠자는 아이 입에 밥 퍼넣는 격이죠

겨울엔 식물들도 잠을 잔다. 물이나 비료를 주는 건 식물을 귀찮게 하는 것이다. 따뜻한 실내에 들어앉아 있어 모를 것 같지만 실내식물은 다 안다. 밖에 겨울이 왔는지. 겨울은 식

중앙일보

2010.11.01 00:09
시원한 곳에 쌀 보관하면 ‘여름에도 맛있는 밥’

“여름에는 밥맛도 없고···.” 무더운 여름이면 한번씩 내뱉는 말이다. 여름철에는 왜 밥맛이 떨어지는 걸까. 고온다습한 환경에 체력소모가 많고 땀을 많이 흘려서만은 아니다. CJ제

중앙일보

2010.08.23 00:24
도심형 실버타운, 가족 옆에서 “편리하고 품격 있는 노년의 인생을 설계하자”

왜 도심형이어야만 하나? “아이들과 떨어져 지내니까 너무 외로워. 또 시골에 살다보니 아이들이 오기 힘들어 점점 왕래가 없어지고 여러 가지로 불편하더라구. 그러니 어떡하겠어. 다시

온라인 중앙일보

2010.08.18 16:30
여름철 어린이방 인테리어

자매의 방을 꾸미기란 쉽지 않다. 색감이나 디자인 등 취향도 분명한데다 또래 남자 아이들에 비해 살림살이도 많다. 친환경 소재와 안전성을 추구하는 부모의 안목과도 충돌할 때가 많

중앙일보

2010.07.22 02:01
17시간 못 자면 혈중 알코올농도 ‘면허정지’ 수준

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 1986년 1월 28일 미국 플로리다주 케네디 우주센터. 5000만 명의 세계 시청자가 지켜보는 가운데 7명의 우주인을 태운 스페이스 셔틀

중앙선데이

2010.07.11 03:08
17시간 못 자면 혈중 알코올농도 ‘면허정지’ 수준

1986년 1월 28일 미국 플로리다주 케네디 우주센터. 5000만 명의 세계 시청자가 지켜보는 가운데 7명의 우주인을 태운 스페이스 셔틀 챌린저호가 우주를 향해 쏘아 올려졌다.

중앙선데이

2010.07.11 02:00
[home&] 아기처럼 맛있게 자고 싶나요…전문가 3인이 말하는 숙면의 기술

성인은 매일 7~9시간은 잠을 자야 한다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 바이고, 누구나 아는 얘기다. 한데 최근 통계에 따르면 우리나라 인구 3분의 1은 잠자는 데 어려움을

중앙일보

2010.05.31 00:17
겨울은 예뻐지는 계절. 겨울방학 기간에 보톡스, 필러를 이용한 간편한 성형

겨울방학이 시즌이 돌아왔다. 힘든 고3생활과 입시로 힘들었던 한 해를 보낸 수험생, 졸업과 취업을 준비하는 사회초년생들, 자외선이 강한 여름철에 시술을 받기를 꺼렸던 분들이 피부

온라인 중앙일보

2010.01.18 11:00
1년 365일 약골 체질, 2010년 건강한 체력으로 거듭나기

저질체력, 약골 등의 단어는 평소 다른 사람에 비해서 피로를 쉽게 느끼거나, 지치고 피곤해하는 사람을 말한다. 즉, 여름철과 겨울철 가릴 것 없이 잔병치레가 많아 1년 365일 병

중앙일보

2009.12.31 12:06