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[커버스토리] 선을 넘은 운동 … 치명적 독입니다
[사진 김수정 기자] 직장인 임정훈(41·서울 공덕동)씨는 직장 동료 사이에서 운동 매니어로 통한다. 퇴근하면 바로 피트니스센터로 향한다. 본격적으로 시작한 근력운동을 매일같이 해
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[J Report] 백화점·쇼핑몰 맛집 유치 전쟁
백화점이나 복합 쇼핑몰에서도 맛집 유치에 발벗고 나서고 있다. 단순히 배고픔을 달래기 위해서가 아니라 심리적 허기를 달래주고 스트레스를 해소하기 위해 맛집을 찾는 ‘엔도르핀 디시
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감정은 피아노와 같아 … 분노 대신 행복 건반 누르세요
세로토닌은 분노·우울·불안 같은 나쁜 감정습관을 끊는 열쇠다. 김수정 기자 직장인 조형훈(45·가명)씨는 요즘 회사에 가는 것이 힘들다. 얼마 전 같은 부서에서 일하는 직원이 갑자
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[sochi] 성화 불꽃 보며 차 마시니 좋아 … 예전엔 확 끄고 싶었다
자신의 6번째이자 마지막 올림픽을 마친 이규혁은 후련해 보였다. 그는 “앞으론 누군가와 경쟁하게 되더라도 져주고 싶은 마음”이라고 했다. 치열한 경쟁 속에서 그가 느꼈을 고뇌가 전
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수술 않고 근본 치료 … 업혀 왔다 걸어서 집에 갑니다
강남 자생한방병원 박병모 병원장(오른쪽)이 거동이 불편한 응급 디스크 환자에게 동작침법을 실시하고 있다. 동작침법은 허리디스크나 목디스크로 인한 급성 통증, 팔꿈치 통증, 오십견
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JTBC '님과 함께' 박원숙 "과거 결혼생활에 넌더리…재혼 생각도 안 해봤다"
[사진 JTBC `님과 함께`] 탤런트 박원숙이 ‘재혼에 대해 부정적’이라는 생각을 고백했다. 1986년부터 94년까지 10여 년간 순돌이 아빠, 엄마로 사랑받았던 임현식과 박원숙
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JTBC '님과 함께' 부부로 다시 만난 임현식·박원숙 첫 촬영 '사랑과 우정사이'?
[사진 JTBC `님과 함께`] 한 시대를 풍미했던 드라마 ‘한 지붕 세 가족’의 국민부부, 임현식과 박원숙이 부부로 다시 만났다. 1986년부터 94년까지 10여 년간 순돌이 아
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"유방암 얼마나 알고 계십니까?"
최근 미국의 유명 여배우 안젤리나 졸리가 멀쩡한 유방을 절제하는 수술을 받았다. 혹시 발생할지 모를 유방암을 예방하기 위해서이다. 이 여배우는 BRCA 유전자 돌연변이를 가지고 있
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마취 중 환자에게도 "으쌰으쌰"
"으쌰~으쌰~"라는 말은 어느 때 주로 쓸까? 공사판에서 인부들이 무거운 물건 넘길 때 힘을 받기 위해 으쌰~으쌰~, 운동경기장에서 우리 팀 힘 받으라고 으쌰~으쌰~, 우리 아기
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청국장, 항산화물질 콩의 8배 … 된장엔 필수아미노산 라이신 풍부
콩은 40%가 식물성 단백질로 이뤄져 ‘밭에서 나는 고기’라 부른다. 콩이 미생물과 만나 생성되는 비타민·유익균 등은 된장·고추장·청국장·메주에 듬뿍 담겨 있다. [김수정 기자]콩
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[江南通新] 남기고 싶은 메시지
● 참 스승께 보내는 감사 메시지 "아주대 의대 박명철 선생님, 소문으로 이미 대단한 분이란 걸 알고는 있었지만, 막상 지난 1년 직간접으로 접해 보니 상상 이상입니다. 사표가
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글루텐만 피해서는 체중감량 안 돼 … 균형잡힌 식사 중요
일러스트=강일구 ilgoo@joongang.co.kr 미란다 커, 빅토리아 베컴 같은 유명 할리우드 스타들이 글루텐프리 다이어트를 예찬하면서 관심이 높아지고 있다. 먹으면서 살을
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[분수대] 남을 도울 때 내가 오히려 행복해지는 헬퍼스 하이
[일러스트=김회룡 기자] 굳이 마라톤 선수까지는 아니더라도, 달리기를 즐기는 사람들이 종종 경험하는 러너스 하이(runners’ high) 또는 러닝 하이(running high)
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불닭 만드는 법, 장기불황이나 경기 침체 때 인기라는데~
불닭 만드는 법 [사진 중앙포토] ‘불닭 만드는 법’. ‘불닭 만드는 법’이 인터넷에서 관심을 끌고 있다. 불닭은 입안이 얼얼할 정도로 맵지만 중독성이 아주 강하다. 그래서 술안
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불닭 만드는 법, 스트레스 쌓일 때 ‘불닭’ 찾게 되는 이유 있었네
불닭 (사진= 중앙 포토) ‘불닭 만드는 법’. 불닭 만드는 법이 인터넷에서 화제다. 불닭은 입안이 얼얼할 정도로 맵지만 중독성이 아주 강해 술안주로 인기다. 장기 불황이나 경기
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불닭 만드는 법, 스트레스 해소에 딱! 오늘 해 먹자~
불닭 (사진= 중앙 포토) ‘불닭 만드는 법’. 불닭 만드는 법이 인터넷에서 네티즌들의 눈길을 끌고 있다. 불닭은 입안이 얼얼할 정도로 맵지만 중독성이 아주 강한 인기 술 안주다.
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불닭 만드는 법, 생각보다 간단해…오늘 한번 해 드세요~
불닭 (사진= 중앙 포토) ‘불닭 만드는 법’. 인기 술안주인 불닭 만드는 법이 인터넷에서 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 불닭은 입안이 얼얼할 정도로 맵지만 중독성이 아주 강하다.
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잦은 술자리로 피로한 간, 구기자로 회복
연말이 다가오면서 잦은 술자리와 밀린 업무 처리로 인해 분주한 시기다. 많은 직장인이 바쁜 만큼 피로감에 시달린다. 쌓인 피로는 체력을 한 순간에 무너뜨리기 때문에 건강관리에 더욱
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[영상뉴스] 2013 맛있는 밥상- 쫄깃한 족발과 화끈한 불족발의 감동! “도야족발”
출출한 밤, 야식계의 절대 강자 돼지 족발은 탱탱하고 쫄깃한 육질로 참아온 식욕을 단숨에 무장해제 시킬 만큼 거부할 수 없는 미각을 지녔다. 말 그대로 그 이름만으로 모든 한국인
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쌀쌀해진 날씨 … 온욕 건강법 알아보니
김현진 기자 날씨가 쌀쌀해지면서 온욕(溫浴)을 즐기는 사람이 늘고 있다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 신진대사가 활발해져 피로가 풀리고 마음도 가뿐해진다. 송미연 강동경희대병원 한방재
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쿵짝 쿵쿵짝~ 북 두드리며 자녀들 앞에서 '신명난 공연'
난타교실에 참여 중인 탕정중학교 학부모들이 장단을 맞추며 열심히 연습하고 있다. 아산 탕정중학교가 학부모들의 건전한 여가생활을 위해 마련한 ‘난타교실’이 호응을 얻고 있다. 매주
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[들숨날숨] “손을 잡으면 사랑과 미안함을 한꺼번에 전할 수 있다”
▶“손을 잡으면 다른 말이 필요 없어집니다. 촉각이란 언어보다도 감정을 더 정확하게 주고받는 감각이기 때문입니다. 언어가 만들어지기 전 수백만 년 동안의 원시시대엔 사람들이 촉각을
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명절증후군, 대화로 극복하자
명절에는 모인 식구만큼 갈등이 깊어지기 쉽다. 상대의 말을 잘 들어주는 것이 명절증후군을 극복하는 첫걸음이다.‘명절증후군’은 우리나라에서만 찾아볼 수 있는 현상이다. 핵가족으로 살
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“사람은 착하기만 해선 안 돼 … 惡과 싸울 능력 갖춰야 권선징악”
안병주 1930년 서울 출생. 근대 유학자로 유명한 안인식 선생의 막내아들로 태어나 서당에서 유교경전을 배웠다. 경기중·고를 거쳐 성균관대에서 동양철학으로 박사 학위를 받은 뒤 교