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통증은 아프다고 몸이 내는 소리 … 원인 놔두고 진통제 믿으면 미련
━ [新동의보감] 우리 몸속의 ‘알람’ 등산이나 스포츠 활동을 하다 통증을 느끼면 쉬어야 한다. 건강에 좋고 즐겁다고 통증을 참고 계속 하는 건 몸을 해치는 행위다. [중
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[더,오래] 탈모 걱정되는 사람에게 딱인 간식 만들기
━ 황연숙의 달콤한 초콜릿공방(6) 활용도가 높고 다양한 효능을 가진 서리태 [사진 황연숙] 서리태는 10월경에 서리를 맞은 후 수확한 껍질은 검고 속은 파란색의 검은 콩이다.
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[더,오래] 연휴 시월드와 친정 갈 때 명절 룩 이렇게
━ 정영애의 이기적인 워라밸 패션(3) 의식주 생각만으로 앞만 보고 달려온 시절을 지나 워라밸-Work(일), Life(인생), Balance (균형)-이 중요한 시대에 살아가는
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박항서 “쌀국수 대신 우유 … 약하다는 선수들이 펄펄 날았다”
베트남 국무총리로부터 받은 3급 노동훈장을 옆에두고 오른손을 불끈 쥔 박항서 감독. 하노이=정영재 선임기자 “하노이 국제공항에서 시내까지 50분이면 오는데 사람들이 어찌나
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[서광원의 'CEO를 위한 생태학 산책'(19) 공간 사용 능력] "최선 다하라" 다그치지 말고 환경부터 만들어야
몸과 정신은 공간에 큰 영향받아…사무실은 에너지와 상용작용 극대화하도록 설계 지난해 5월 말 개장한 별마당도서관은 서울의 랜드마크로 급부상했다. 소장 도서 5만 권 중 2만2
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연기 ‘역주행’ … 브라운관 뚫고 무대로 달려간 안방 스타들
19일 서울 대학로 SH아트홀에 모인 MBC탤런트극단 단원들. 연습 도중 짬을 내 기념촬영을 했다. 뒷줄 왼쪽부터 시계 방향으로 이호준·이해나·조승연·박형준·석정현·이정화·고용화
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“초심으로 돌아가는 희열”…연극 무대에 모인 탤런트들
19일 서울 대학로 SH아트홀에 모인 MBC탤런트극단 단원들. 연습 도중 잠깐 짬을 내 기념촬영을 했다. 뒷줄 왼쪽부터 시계 방향으로 이호준·이해나·조승연·박형준·석정현·이정화·
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남을 돕는 사람이 장수 염증·콜레스테롤·스트레스 낮춰
━ [김은기의 바이오토크] 이타심의 과학 스크루지 영감과 동료 귀신’(1843, 존리치). 스크루지 영감은 동료귀신에게 혼쭐이 난 후 개과천선한다. 2017년 12월 21
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[열려라 공부] 겨울방학 때 승마장 가보자 … 학업 부담 훌훌, 체력·집중력 쑥쑥
재미있는 비교과 활동 곧 긴 겨울방학이 시작된다. 비교과 활동에 관심이 많은 학부모 사이에서 승마가 주목을 받고 있다. 아이들의 학기 중 학업 스트레 스를 해소하고 체력은 물론
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[열려라 공부] 겨울방학 때 승마장 가보자 … 학업 부담 훌훌, 체력·집중력 쑥쑥
재미있는 비교과 활동 곧 긴 겨울방학이 시작된다. 비교과 활동에 관심이 많은 학부모 사이에서 승마가 주목을 받고 있다. 아이들의 학기 중 학업 스트레 스를 해소하고 체력은 물론
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[더,오래] 뇌의 쾌락 탐닉에 혹사당하는 몸 ‘운동중독’
오늘의 연주곡은 ‘브람스 현악 6중주’ 1번의 2악장이다. 이 곡은 브람스의 지독한 고독과 깊은 우수를 느낄 수 있게 한다. 작곡가 그리그(Greig)는 브람스에 대해서 이렇게 표
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[책 속으로] 행복해지고 싶은가 마음의 근육을 키워라
━ DEEP INSIDE │ ‘회복탄력성’을 말한 두 권의 책 옵션 B 옵션 B 셰릴 샌드버그· 애덤 그랜트 지음 안기순 옮김, 와이즈베리 E형 인간: 성격의 재발견
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[미노스의 가족동화 7] 서프라이즈!
미노스가 들려주는 어른과 어린이가 함께 읽는 환상의 가족동화를 토요일에 격주로 게재합니다. 어른동화, 아빠가 들려주는 어린이 동화, 엄마가 읽어주는 아기동화로 단란한 가족의 재미
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[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(10) 명절에 속 시달렸고? 당장 걷기부터 하라
명절 과식. [중앙포토] 긴 명절 연휴의 절반이 지났다. 부지런히 건강 관리를 하는 사람에게 맛있는 음식이 가득한 명절이 오직 즐거운 시간만은 아니다. 다이어트를 하는 사람은 명
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산책 예찬
━ 공감共感 오동일엽(梧桐一葉). 바람 한 줄기, 잎을 날려 세상의 가을을 알린다. 밤 산책이 아주 즐거울 때다. 한밤에 책을 읽다가 홀연히 일어나 점퍼를 걸치고 무작정
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[글로벌 신약 도전] 동전만 한 파스 '미니온' 소염·진통 효과는 높다
동화약품 500원짜리 동전 크기의 미니파스 인기가 뜨겁다. 미니파스는 기존 파스에 비해 온열감과 소염·진통 효과가 강하다. 국내 미니파스 시장 규모도 커지고 있다. 한 조사 기관에
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[글로벌 아이] 아베의 전화외교
윤설영 도쿄 특파원지난 9월 4일 자정을 넘긴 시각. 관저를 나선 아베 신조(安倍晋三) 일본 총리가 기자들 앞에 섰다. 도널드 트럼프 대통령과 하루 새 두 번째 전화통화를 마치고
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[이택희의 맛따라기]‘요리가 있는 집’으로 돌아온 해천탕 원조, 희귀생선 회의 고수
한약재와 채소를 달인 국물에 생 닭, 큼직한 전복을 껍데기까지 넣고 끓인 ‘해천탕’. 1996년 전복 전문 음식점 ‘해천’에서 개발한 음식이다. 전통 보양식으로 알고 있는 경우가
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[건강한 당신] 스트레스·세균 잡는 매운맛, 채소랑 먹어야 탈 안 나요
매운 음식은 스트레스를 해소하고 혈액 순환을돕는 효과가 있다. 하지만 너무 매워 다음 날 설사를하거나 속이 쓰릴 정도의 음식이라면 위염이나 위궤양 같은 위장질환을 유발할 수 있다
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옷 입혀주는데 세상 행복한 표정 짓는 문재인 대통령
공군 점퍼를 입는 문재인 대통령의 모습이 재조명되고 있다. 최근 각종 온라인 커뮤니티에서 공군 점퍼를 입는 문재인 대통령의 모습이 ‘인간 엔도르핀’으로 불리며 화제를 모으고 있다
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속 풀리는 매운맛…군산 짬뽕에 빠져 보자
최근 유튜브나 실시간 인터넷 방송 사이트 등에서 많은 BJ들이 매운 돈가스, 매운 라면, 매운 떡볶이, 매운 짬뽕 등 다양한 매운 음식들의 ‘극한 먹방’에 도전하면서 매운 음식을
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걷기 좋은 숲길? 6월엔 고민 말고 무조건 휴양림
아직 여름도 아닌데 일부 지역은 낮 최고 기온이 벌써 섭씨 30도가 넘는다. 이럴 땐 나무 우거진 숲에 들어가 걷고 싶다. 청량한 공기와 눈이 맑아지는 초록빛은 지친 마음까지 치유
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[시선 2035] 트릭인 거 다 알아요, 저희가 팩트광이거든요
이 현 사회 2부 기자 벽에 걸린 타이머는 정직하게 시간을 흘려보낸다. 선반 위에도, 카펫 밑에도, 서랍 안에도 수수께끼투성이다. 어렵사리 찾아낸 벽난로 뒤 밀실엔 살해당한 여성
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유대감 높은 인간 관계는 정신적 안식처
관계의 본질은 상호 작용이다. 타인과의 관계는 의식적 혹은 무의식적으로 서로 자극하고 반응하는 과정을 통해 생성되고, 유지되고, 때론 파괴되기도 한다. 이러한 상호 작용 과정에서