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[건강한 가족] 신발 한쪽 앞 밑창만 많이 닳았나요? 뇌졸중 조기 경보일 수도
걸음걸이로 점검하는 건강 체크 포인트 걸음걸이는 전신 건강 상태를 반영하는 거울이다. 걸을 땐 두 다리의 근육만 사용하지 않는다. 뇌부터 다리까지 연결된 근골격계·신경계·심혈관
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[건강한 가족] 자외선 쬐면 더 도드라지는 튼 살, 크림·마사지로 예방하세요
피부 불청객 내쫓는 법 노출이 많아지는 여름엔 피부에 불청객이 찾아온다. 강한 자외선 때문에 기미·주근깨 같은 색소 질환이 생기기 쉽고, 고온다습한 날씨 탓에 주사 피부염과
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[더오래] 물건 들다가 삐끗… 그런데 왜 다리가 저릴까?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(74) 척추관협착증을 앓고 있는 환자는 당연히 허리디스크와 척추관절 문제를 동시에 가지고 있기 때문에, 통증도 협착증으로 인한 통증, 허
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춤 추는 여성의 아름다운 옆모습, 목빗근에 달려있죠
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(20) 댄스 덕분에 우리 몸에 대한 각각의 부위를 배웠다. 댄스를 가르치려면 부위에 대한 설명이 필수이기 때문이다. 댄스는 결국 몸으
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[건강한 가족] 누울 때 베개를 등에 받치고, 다리 새 끼우면 욕창 걱정 덜어요
욕창은 신체 일부가 지속해서 눌리고 쓸려 피부·근육·뼈가 손상되는 병이다. 몸을 움직이기 어려운 마비 환자나 쇠약한 고령층, 혈액순환이 잘 안 되는 당뇨병 환자에게 흔히 나타난
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철퍼덕 앉는 사람과 천천히 앉는 사람, 무릎은 알고 있다
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(16) 겨울철 중년이 넘은 분들에게 불편한 곳이 어디냐고 물으면 아마도 무릎이라고 하는 분들이 많을 것이다. 오랜 시간 양반다리(
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[중앙신인문학상] 소설 당선 박세회씨 "기사와 다르게 소설 쓰기가 이렇게 즐거울 줄이야"
제20회 중앙신인문학상 단편소설 부문에 당선된 박세회씨. 권혁재 사진전문기자 제20회 중앙신인문학상의 주인공들이 선정됐다. 단편소설 부문은 박세회씨의 '부자를 체험하는 비용'이
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[안충기의 삽질일기]살아남은 백구, 살아난 달팽이
한 뼘은 높아진 하늘. 한 계절이 물러가고 또 한 계절이 밀려온다. 1. 초봄, 밭에는 멍멍이 두 마리가 있었다. 쥔장네 멍이다. 큰멍은 누리끼리한 바탕에 검은 털이 곳곳에 박
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허리 아플 때 이곳 눌러주면 통증 ‘싹’…성기능은 ‘쑥’
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (53) 허리가 아프고 디스크로 고생할 때 관련 근육을 마사지하면 증상이 낫는다. 더불어 혈자리까지 지압한다면 통증을 더 빨리
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임성재 신인왕 가는 길에 늑대가 나타났다
독특한 스윙으로 장타를 날리는 매슈 울프. 미국 언론이 주목하고 있다. [AFP=연합뉴스] 임성재(21)는 2018~2019시즌 PGA 투어에서 유력한 신인왕 후보다. 시즌 초반
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아흔 넘은 기업 회장님도 매일 300번씩 한다는 이 운동
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(48) 남성갱년기를 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기다. 근육이 발달하면 남성호르몬 분비가 촉진된다. 우람한 알
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[소년중앙] 얼음 위에서 찾은 여름 스포츠 피겨스케이팅
소중 학생기자단은 피겨스케이팅 임은수 선수를 직접 만나 인터뷰하며 피겨스케이팅 선수의 삶을 엿봤다.(왼쪽부터) 홍지수 학생기자, 임은수 선수, 유지안 학생모델 시원한 얼음 위 누
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허리 통증? 테니스 공 깔고 앉아 엉덩이 근육 마사지
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(50) 허리 통증은 직립보행을 하는 인간의 숙명이다. 체중이 허리 주변의 골반과 다리에 쏠리면서 통증을 유발하기 때문이다. 요통
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[권혁재 핸드폰사진관] 서울에서 우리 민들레 찾기
서양 민들레/ 서소문 /20190430 민들레가 지천입니다. 여기저기 샛노랗습니다. 사실 이 샛노란 민들레, 거의 다 서양 민들레입니다. 서양
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딸과 함께 요가를 배우다, 마음껏 숨 쉬기 위해
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(10) 매트 한장 안에서 나에게 집중하는 특별한 시간, 요가. [사진 unsplash] 얼마 전 우연히 흥미로운 책 한 권을 읽
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내 고관절 괜찮나? '8자'테스트로 알아보세요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(33) 선생님, 제가 허리가 아프고 다리가 저려서 허리 MRI를 찍어봤는데 허리에는 전혀 이상이 없다고 하네요. 그런데 저는 불편하거든요
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바른자세로 5분 걷는 것보다 구부정하게 30분 걷는게 더 좋다
━ 김환영의 책과 사람 (21)《건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법》 은상수 지음, 북레시피 최근에 나온 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 61가
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오래 걷기보단 바른 자세가 중요···자세 교정하려면
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(31) 직장인 이지아(31), 문희정(26), 백옥산(30)씨가 28일 오후 서울 광화문광장을 걷고 있다. 올바른 걷기는
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기저귀에 어른 손가락만한 쇳조각이?
아기 기저귀에서 어른 손가락만한 쇳조각이 발견됐다는 소비자의 주장이 나왔다. 18개월 된 아이를 둔 주부 A씨는 27일 채널A를 통해 사용한 기저귀에서 길이 6cm의 끝이 뾰
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걸을 때마다 발바닥이 욱신욱신…하이힐·플랫슈즈 즐겨신다 발병났네요
[권선미 기자] 주말 나들이가 늘어나는 가을은 발 질환의 계절이다. 무리한 산행·여행·조깅 등으로 걷고 뛰며 신체활동이 많아질수록 발은 괴로워진다. 걸으면서 이동할 때 체중 부하를
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무릎·고관절·어깨관절 속 액체 주머니 ‘염증’ 주의보
[김선영 기자] #. 주부 김다정(3)씨는 평소 무릎을 꿇고 기어 다니며 바닥을 닦는 일이 많았다. 언제부터인가 걸레질만 하고 나면 무릎이 쓰리고 아프면서 붓기 시작했다. 아직 퇴
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[소년중앙]천억 개 뇌세포에 기억 저장, 뇌 속 해마가 담당합니다
━ 카이스트 바이오 및 뇌공학 이도헌 교수는 “인간의 뇌는 미지의 영역”이라고 말합니다. 알려진 사실보다 아직 모르는 것이 더 많은 게 바로 ‘인간의 뇌’라는 것이죠. 이번 주
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[건강한 가족] 손상된 무릎관절만 인공관절로 바꿔 정상 가깝게 회복
연세건우병원 부분 인공관절 수술 건강한 무릎은 삶의 질을 가늠하는 바로미터다. 무릎연골이 망가지고 닳으면 통증이 심해진다. 퇴행성관절염 말기엔 망가진 무릎관절을 제거하고 인공
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격한 운동 스피닝, 함부로 따라하다 관절 다쳐요
[김선영 기자] 본격적인 여름철을 앞두고 체중 감량을 시작하려는 사람이 많다. 식이요법과 함께 단기간에 큰 효과를 낼 수 있는 운동법이 인기를 끌고 있다. 그러나 운동 강도가 셀수