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[건강한 가족] "전립샘 비대증 약은 남성용? 여성이 먹어야 할 때도 있죠"
전립샘 비대증은 여성과 관련 없는 질환이다. 그러나 전립샘 비대증 치료제를 먹어야 하는 여성이 있다. ‘신경인성 방광’ 환자다. 뇌졸중이나 교통사고로 신경이 손상돼 방광이 정상적으
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 허리 디스크] C커브 유지하는 ‘허리 복대’ 만들어야
구부정한 자세로 스마트폰 보면 요추 C커브 깨져 … 다열근 등 근육 강화 운동 효과적 저는 요즘 전철을 즐겨 탑니다. 서울 시내에서는 차가 자주 막히다 보니 약속 시간을 지키기에
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[실버 건강, 지켜야 산다] ⑤노인 사망원인 2위 '낙상'
[배지영 기자] 우리나라에서 한 해 낙상으로 사망하는 65세 이상 노인은 83만여명이라고 합니다. 교통사고에 이어 노인 사고 사망 원인 2위를 차지한다고 하는데요, 전체 사망원인으
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근육이 '뼈'로 변해가는 희귀병 걸린 여성
영국 Daily Mail 근육이 '뼈'로 변하는 희귀병에 걸린 여성이 안타까운 사연을 전했다. 지난 16일(현지 시간) 영국 데일리메일은 미국 코네티컷에 거주하는 여성 자스민 플
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히말라야 6000m에 도전하는 보통 사람들 이야기
바야흐로 히말라야 트레킹 시대입니다. 히말라야 트레킹을 떠나는 한국 트레커는 매년 7000여 명에 달합니다. 지난 2015년 네팔 지진 이후 떨어진 수치가 이 정도입니다. 지진 전
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[J가 타봤습니다] 미식축구 선수 같은 근육질 차체, 시속 200㎞에도 조용 링컨
━ 포드 ‘대통령차’ 링컨 컨티넨탈 링컨 컨티넨탈이 14년 만에 부활했다. 미국차의 특색을 앞세워 독일차 일색인 고급 대형 세단 시장에서 차별화했다. 3.0L 가솔린 엔진을
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AOA 유나가 공개한 건강한 몸매 관리 비결
[사진출처 쎄씨] AOA의 유나가 자신만의 몸매 관리 비결을 공개했다. 유나는 27일 패션지 쎄씨와의 인터뷰를 통해 식이요법과 운동 등 자신이 하고 있는 몸매 관리 비결에 대해서
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백팩은 무거워도 OK?…본인 체중의 10%가 적당
[권선미 기자] 척추 건강은 습관에서 시작된다. 뭔가 대단한 것이 있는 것처럼 보이지만 의외로 사소하다. 의자에 앉을 땐 다리를 꼬지 않거나 가방은 너무 무겁지 않게 메는 식이다.
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[7인의 작가전] 인 더 룸 #13
그대, 내 차가운 발에 입 맞추고겨울을 녹여줘 가녀린 품에 당신 호흡을 담아긴긴밤 숨 쉴 수 있게 해줘 그대, 내 몸 언 이슬 벗기고최초의 땀방울 입혀줘 아무 말 하지 말고그대 몸
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[건강한 가족] 체중·BMI 연연하지 말고 기초대사량 늘려라
남성이든 여성이든 30대 이후로는 이른바 '나잇살'이 찌기 시작한다. '예전과 달리 조금만 먹어도 금방 살이 찐다' '팔다리는 가늘어지고 배만 볼록해진다' '체중은 그대로인데 사이
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[현대인을 위한 장수 운동법] 360개 관절, 700개 근육 5분만 투자하면 풀려요
4 런지 트위스트 촬영협조=차의과학대학 모델=양연지 트레이너 사진=김경빈 기자 오래 앉아있는 것이 좋지 않다는 것은 이미 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 뭔지 몰라도 그냥
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각선미 대명사 ‘선미’ 트레이너가 말하는 다리 운동법
[사진 중앙포토]‘원더걸스’의 멤버였던 선미가 예쁜 각선미를 위해 했던 운동이 온라인에서 화제다. 한 온라인 커뮤니티에 ‘선미 트레이너가 알려주는 각선미 운동’이라는 제목의 영상이
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[건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다
현대인에게 의자는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 목을 가누기 시작한 신생아는 바운서에 앉아놀기 시작해 성인이 되면 소파나 의자에 정착한다. 2015년 질병관리본부에서 발간한 국민건강
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[7인의 작가전] 이야기 해줄까 #11. 기이 - 이야기 해줄까 (3)
진행이 끝났다고 했다. “그럼 어떻게 되는 거야? 뭐가 달라지나?” “특별한 건 없어. 완전체가 된 거니까.” 기이의 모습은 다른 여자들과 특별히 다를 게 없었다.이상하지.엉덩이의
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겨울 골프, 어드레스 자세가 척추 부담 2.2배 높여
[이민영 기자] 겨울 비수기인 골프장이 예년과 다른 포근한 날씨 덕에 활기를 띠고 있다. 그렇지만 겨울철 골프는 부상 위험에 노출돼있다. 골프 자체가 근육에 부담을 주는 운동일 뿐
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[7인의 작가전] 인 더 룸 #9
보이지 않았다.누군가 내 손 마디를 벌건 인두로 지지고 있나. 아니다. 미라처럼 손가락엔 헝겊이 감겨있다.문틈으로 빛이 조금 세 들어왔다.천천히 눈을 깜박였다.혼자였다. "범구야!
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겨울철 걱정스러운 낙상…방심하면 온몸이 골골
[권선미 기자] 날씨가 추워지면서 길에서 미끄러져 넘어지는 낙상 사고가 많이 발생하고 있다. 추위로 유연성이 떨어져 근육·뼈·관절이 크게 다치기 쉽다. 균형 감각이 떨어지는 고
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[7인의 작가전] 붕괴 #7. 잠입 (2)
“저놈 원숭이 아녀? 왜 저렇게 흉측하게 변했대...” 이무생의 말대로 천장에 매달린 원숭이는 흉측하게 변해있었다. 한때 온몸을 덮었을 까만 털이 몽땅 사라진 시뻘건 몸통에는 피가
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[7인의 작가전] 인 더 룸 #5
“엄마는 100원짜리 여자거든." 잘못 들은 걸까. 고개를 돌려 언니의 얼굴을 쳐다보았다. 언제나처럼 착하고 연약한 얼굴이었다. 잠시 뒤, 엄마는 부엌에서 언니의 한약을 데워왔다.
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체형수술을 왜…‘엉뽕’ 있잖아요
2009년 출시된 엉덩이 보정속옷 ‘닥터미즈’는 2013년 말쯤부터 유커(중국인 관광객)들이 자주 찾으면서 거꾸로 국내에 알려진 제품이다. 최근엔 홈쇼핑 전용 상품까지 내놨다. 이
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"성형없이 몸매 보정"…유커 사로잡은 '엉덩이 박사'
2009년 출시된 엉덩이 보정속옷 ‘닥터미즈’는 2013년 말쯤부터 유커(중국인 관광객)들이 자주 찾으면서 거꾸로 국내에 알려진 제품이다. 최근엔 홈쇼핑 전용 상품까지 내놨다.
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유방암 수술 후 떨어진 자신감, '재건술'로 회복
[김선영 기자] 미국 여배우 안젤리나 졸리는 지난 2013년 유방 절제 수술을 받았다. 유전자 검사 결과 유방암·난소암의 발생률을 높이는 BRCA유전자에 변이가 있었기 때문이다.
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뱃살 줄이려면 옆구리 근육 키우세요
4 누워서 자전거 타기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 날씨가 추워지게 되면 아무래도 실내에서 보내는 시간이 많아지게 되고 그로 인해 신체활동은
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65세 이상 안전사고 절반이 ‘낙상’
[김진구 기자] 날씨가 추워지면 낙상(落傷) 사고가 특히 늘어난다. 지면이 얼어 미끄럽고, 낮은 기온으로 운동량이 부족해져 관절의 유연성이 떨어지기 때문이다. 특히 고령 환자는 쉽