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초월적 명상, 동맥경화 예방-치료 효과
선(禪-초월적 명상)이 동맥경화를 지연시킴으로써 뇌졸중과 심장마비 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 마하리시 경영대학 자연의학-예방센터 소장인 로버트 슈나이
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회색인간이 사는 회색세상 〈쌍생아〉
츠카모토 신야(塚本晋也)는 언제나 독립영화의 일부처럼 여겨져 왔기에, 그가 메이저 작품인〈쌍생아〉를 들고 나타났을 때 우리 모두는 의아해 하고 궁금해 했다.〈쌍생아〉가 부산영화제에
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원광대, 전국최초 원룸실·외국인 전용 기숙사 건립
전북 익산 원광대가 전국 최초로 원룸식과 외국인 전용 기숙사를 건립한다. 원광대는 21일 현 기숙사촌 내 부지 3천여평에 지하 1층 지상 13층 규모로 서울 등 다른 지역 입학생
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손자가 말려도 일 즐거워…베트남 95세 인력거꾼 화제
"아직 두 다리에 힘이 남아 있는데 자식들 신세를 왜 집니까. " 백수 (白壽)가 지척인 나이에 베트남의 전통 세발 인력거 '시클로' 를 몰고 하루 10시간씩 일하며 복잡한 거리를
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금연, 건강을 위한 최소한의 조건③
▣ 금연 후 유혹을 이기는 법 1) 금연의 이득을 잊지 마십시오. 제일 힘든 기간은 처음 2주입니다. 이 기간을 지나면 이런 유혹은 성공할 확률은 매우 높아집니다. 금연을 시작한
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친자녀.입양아등 11명에 대안교육 포천 박형규씨 부부
"학벌이 아니라 전체적인 인간성과 사회 적응력을 갖추게 하는 것이 진정한 교육이라고 생각해요. " 지난 15일 오후 2시 경기도포천군영중면성동2리 박형규 (朴炯珪.39) 씨의 허름
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불면증
불면증환자의 고통은 겪어보지 않은 사람은 알 수 없을 정도로 심각합니다. 그러나 불면증치료의 시작은 자신의 불면증이 결국 아무 것도 아니라는 인식에서부터 비롯됨을 알아야합니다. 즉
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[나의 건강비법]소프라노 김자경씨
"노래를 부르다보면 이 세상이 어찌나 아름다워 보이는지 저절로 기쁘고 감사한 마음이 됩니다. " 영원한 프리마돈나, 한국오페라의 대모 소프라노 김자경 (81) 씨는 첫번째 건강비결
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[책속으로]신명호著 '조선의 왕'…솔선수범했던 왕들의 일생
완연한 봄이다. IMF.정치불안 등 들려오는 소식은 한결같이 무겁지만 남녘의 화신 (花信) 은 생명과 소생의 계절임을 실감케 한다. 조선시대에도 봄의 의미는 각별했다. 한 예로 세
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막 오르기 10분전…무대뒤 '천태만상'
화려한 무대, 눈부시게 쏟아지는 조명…. 객석을 가득 메운 관객들이 지켜보는 무대는 예술가로 쌓아온 명성과 경력이 한순간에 무너질 수 있는 삶과 죽음의 갈림길, 처절한 생존경쟁의
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[소설]에메랄드 궁전의 추억
허물. 그래, 아주 오래된 허물을 벗겨내는 기분으로 나는 샤워를 했다. 의도적으로 그런 기분을 조성하려 한게 아니라 샤워를 하는 동안 나도 모르게 그런 기분이 생성된 것이었다. 하
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일본서도 氣상품 인기
도쿄의 패션거리 에비스 (惠比壽)에 있는 조그만 미용실 '모가 (MOGA)' 는 예약을 하고도 1시간은 기다려야 머리를 만질 수 있다. 이곳 주인인 다나카 에이지 (田中瑛二.45)
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가마솥 더위 직장인 여름나기 百人百色
여름철 무더위는 직장인들의 근무효율을 떨어뜨리는 요인이 된다.특히 하루종일 폭염속에서 근무하는 철강.조선.건설업종의 현장 근로자들에게 여름철 무더위는 견디기 어려운 손님이다.본격적
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'어린왕자'등 독서 몰두 - 황장엽 비서 필리핀 체류 열흘
27일로 필리핀 체류 열흘째인 황장엽(黃長燁)북한노동당 비서는 명상으로 시작한 하루를 베이징(北京)한국대사관 영사부에서의 생활과 마찬가지로 독서.집필로 보내고 있다. “黃비서는 놀
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30.끝.올바른 몸관리
◇공해시대 우리의 먹거리=경제 수준의 향상과 함께 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다.건강을 유지하려는 목적은첫째가 「병에 걸리지 않는 것」이며,병을 예방하기 위해서는
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7.경기도가평군 두밀리 자연학교
경기도가평군가평읍두밀리에 있는 두밀리 자연학교(교장 蔡奎哲)에는 주말마다 50여명의 어린이들이 모여 자연을 흠뻑 느끼고 돌아간다. 『조그마한 씨를 심었는데 금방 내 키보다 더 커졌
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醫.藥師 후보들의 건강관리-자민련 안영기 후보
◇안영기(安榮基.한의사.59.자민련.제천-단양)후보=아침 잠자리에서 양쪽 손.발바닥을 6회정도 부딪쳐 마찰하고 엄지손가락으로 합곡등 주요 경혈을 뻐근할 정도로 눌러주는 지압을 한다
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6.스트레스
스트레스는 크게 두가지로 분류된다.하나는 육체적 긴장에서 오는 것이고,또 하나는 감정적인 긴장으로 오는 정신적 스트레스다.육체적 스트레스는 더위.추위.과로.심한 상처.영양부족.약물
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"알라 카르트" 바이올린 이츠하크 펄먼
풀 코스 정식에서 입맛에 따라 메뉴를 골라 먹는 알라 카르트(ALA CARTE)처럼 음악을 골라 들을 수 있는 음반이 나와 화제다.유대인 출신 바이올리니스트 이츠하크 펄먼이 지난해
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식이요법.기공등 법적인정 논란-대체의료의 현황과 과제
식이요법.수지침.기공.민간요법….일반인들이 애용하는 건강유지법들이다.그러나 이를 법적으로 치료의 범주에 넣지는 않는다.치료라는 단어를 사용할 수 없음은 물론 환자를 대상으로 시술했
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스트레스 생길땐 심호흡하라-정신성 신체장애 증상.예방요령
『1년전부터 갑자기 목뒤가 땅기고 심한 트림과 함께 어지럽고숨쉬기 힘들다.식사후 항상 속이 답답한데 한숨을 쉬면 조금 나아진다』(서울 중랑구 K씨). 『도서관에 앉아 있으면 어깨가
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두통-예방과 치료
두통은 반드시 병.의원에 의존하지 않고도 스스로 어느 정도의예방과 증상치료가 가능하다.누구나 간단히 할수있는 방법들을 들어보면-. ①운동=가벼운 두통에는 효과적.그러나 심한 두통이
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작지만 내공간 미니방 설치 바람
집에 널찍한 방이 있고 거실 또한 넉넉한데도 굳이 단독주택의다락방이나 지하방,아파트의 작은 방을 휴식 공간으로 선호하는 30~40대 가장이 늘고 있다. 자녀들 차지로 치부되던 영역
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"인생80년 젊게산다" 마쓰키 야스오 지음
「자신의 건강은 자신이 지킨다」는 예방의학을 일본에서 선구자격으로 주창한 저자가 정년퇴직 이후의 사람들에게 보내는 건강관리 메시지. 인류 역사상 처음으로 인간 평균수명 80년 시대
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