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[건강한 가족] 항산화 영양소 셀레늄 함량 1위 암 예방, 뇌 기능 향상 도와
브라질너트 영양학 고령층 건강 관리의 핵심은 활성산소 관리다. 과도한 활성산소는 노화를 촉진할 뿐 아니라 암·치매·심근경색·뇌졸중 등 치명적인 질환의 위험을 높인다. 최근 강력
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[맛있는 도전] 홍삼·식이섬유로 피로 개선, 항산화 효과… 여성을 위한 건강을 담다
현대 여성은 자기 일에 충실하며 취미활동이나 여행 등을 통해 삶을 즐기는 라이프 스타일을 보여준다. 이런 삶을 유지하기 위해서는 건강한 몸이 뒷받침돼야만 한다. 따라서 건강을 챙
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[라이프트렌드] 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 내쫓는 '착한 지방' 한가득
아보카도오일 효능 아보카도는 흔히 ‘보석 과일’로 불린다. 단백질, 비타민 11종, 미네랄 14종에 여느 과일엔 없는 불포화지방산까지 풍부해서다. 세계적으로 아보카도가 인기를
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[건강한 가족] 콩·견과류·곡물·씨앗 진액 듬뿍 소화 잘되고, 콜레스테롤 없다
아몬드 우유, 코코넛 우유, 귀리 우유, 두유…. 요즘 식물성 우유가 인기다. 예전에는 주로 채식주의자들이 우유 대체 식품으로 먹었지만 최근에는 다양한 영양 성분 덕분에 일반인도
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[건강한 가족] 혈액 독 없애 심혈관 질환 예방…쌀과 혼식하면 섭취 간편
━ 수퍼 곡물 퀴노아 약 7000년 전부터 남미 안데스 지역 원주민들은 주식으로 ‘퀴노아’를 먹었다. 양질의 식물성 단백질과 비타민·무기질 등 각종 영양소가 다른 곡
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레드 와인으로 살 빼고 싶으면 딱 한 잔만
━ [더,오래] 조인호의 알면 약 모르면 술(2) 20년 차 약사가 약과 술에 대한 다양한 이야기를 적는다. 와인은 10년 이상 된 취미로 한 포털 와인 부문 파워블로그를 4년
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[라이프 트렌드] 쌀에 퀴노아 섞어 지은 밥, 혈관 건강 지키는 만점 영양식
수퍼 곡물 퀴노아 ‘곡물의 어머니’ ‘신으로부터의 선물’ ‘안데스의 황금 곡물’…. 퀴노아에 따라붙는 다양한 수식어다. 그도 그럴 것이 퀴노아에는 필수영양소가 고루 들어 있
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[情설 선물 특집] 6년근 홍삼에 당귀·작약·복령 등 추가 여성 위한 '건강과 젊음'을 담았습니다
'화애락진’은 식약처로부터 갱년기 여성건강에도움을 줄 수 있음을 공식적으로 인정받은 제품이다. 6년근 홍삼에 녹용 및 당귀, 작약 등의 전통 부원료를 함유하고 있다. [사
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[건강한 가족] 잉카제국 전사도 먹은 마카, 남성의 활력소
겨울은 몸만큼이나 중년 남성의 활력도 저하되는 시기다. 활력이 저하되면 활동성뿐 아니라 자신감도 떨어진다. 이런 시기에는 체력 회복에 좋은 음식을 섭취해주는 것이 좋다. 체력 회
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[건강한 가족] 잉카제국 전사도 먹은 마카, 남성의 활력소
겨울은 몸만큼이나 중년 남성의 활력도 저하되는 시기다. 활력이 저하되면 활동성뿐 아니라 자신감도 떨어진다. 이런 시기에는 체력 회복에 좋은 음식을 섭취해주는 것이 좋다. 체력 회
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[건강한 가족] 혈관 망가뜨리는 염증 억제 성분 피토케미컬 가득
염증이 만성화하면 몸 곳곳에서 문제를 일으킨다. 서서히 혈관을 망가뜨리고 각종 염증성 질환은 물론 심뇌혈관 질환까지 유발한다. 수퍼푸드 노니 나이가 들면 몸이 예전 같지 않다.
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[라이프 트렌드] 흑종초 씨앗의 영양소 듬뿍
블랙커민시드는 지중해 연안에서 자라는 식물인 흑종초의 검은 씨앗이다. 종근당건강은 블랙커민시드를 100% 오일 형태로 압착해 캡슐에 담은 ‘블랙커민시드오일’(사진)을 내놨다. 블
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[라이프 트렌드] 흑종초 씨앗의 영양소 듬뿍
블랙커민시드는 지중해 연안에서 자라는 식물인 흑종초의 검은 씨앗이다. 종근당건강은 블랙커민시드를 100% 오일 형태로 압착해 캡슐에 담은 ‘블랙커민시드오일’(사진)을 내놨다. 블
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[라이프 트렌드] 하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히
마른 몸은 힘이 없다. 몸을 지탱하는 근육이 없어서다. 마른 몸이 비만 못잖게 위험한 이유도 근육 부족 때문이다. 마른 사람은 정상 체중이나 비만 체중보다 폐 질환, 심장마비와
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[라이프 트렌드] 노화 예방, 뇌 기능 유지에 효과적인 '브라질너트' 아십니까?
━ 수퍼푸드 견과류 ‘오독오독’ 입안에서 혀로 몇 번 굴리다 한입 깨물면 고소하고 달짝지근한 맛이 번진다. 수확의 계절이 되면 잊지 않고 챙겨 먹는 영양 간식, 견과류
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[건강한 가족] 노화 주범 활성산소 없애는 천연 셀레늄 많은 수퍼푸드
브라질너트 영양학 ‘지구상에서 가장 완벽한 열매’ ‘천연 셀레늄의 보고’. 바로 브라질너트에 붙는 수식어다. 아마존 밀림에서 자라는 견과류로, 수백 년 동안 아마존 원주민의
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캘리포니아 아몬드 협회 '한국영양학회 50년 국제학술대회' 협찬
"아몬드는 뷰티 간식입니다” 캘리포니아 아몬드 협회가 아몬드의 영양적 효능을 알리는데 적극 나섰다. 협회는 ‘건강한 삶을 위한 통합영양 (Integrative Nutrition
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군밤에서 밤반찬까지, 영양만점 '국산 밤' 요리
지금 한창 제철을 맞은 국산 밤은 환절기 건강식을 만들 수 있는 영양을 담고 있다. 국산 밤은 별다른 조리 없가 필요없는 과일이다. 우리나라는 오래 전부터 세계적인 밤 생산국
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[라이프 트렌드] 히트 패딩재킷 입고 체온 유지 헬스팩 먹고 면역력 강화
환절기 건강 관리법 자체 발열하는 소재를 사용해 보온성을 높인 레드페이스의 ‘핀 스트라이프 패딩 재킷’. 하늘은 청명하고 바람은 선선한 가을. 야외로 나들이 떠나기에 딱 좋은
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젊은층 노안 증가, 꾸준한 루테인 섭취 필요
우리가 잘 알고 있는 노안이란 ‘노화로 인해 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어져 나타나는 현상’이다. 가까운 곳에 있는 사물이 잘 보이지 않는 것은 시야의 굴절력을 조절하는 수정체
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[건강한 가족] 풍부한 필수아미노산이 근육·뼈 튼튼히
웰빙 제품 효소담은 그린 단백질건강하게 야외 활동을 즐기려면 근육을 키우고 뼈를 튼튼하게 만드는 게 필요하다. 새로운 근육세포를 만들 때 가장 필요한 영양소는 단백질이다. 양질의
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[건강한 가족] 풍부한 필수아미노산이 근육·뼈 튼튼히
웰빙 제품 효소담은 그린 단백질건강하게 야외 활동을 즐기려면 근육을 키우고 뼈를 튼튼하게 만드는 게 필요하다. 새로운 근육세포를 만들 때 가장 필요한 영양소는 단백질이다. 양질의
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[라이프 트렌드] 추석 차례상에 올릴 부침개·튀김인데 좋은 기름 써야죠
아보카도오일 영양학 추석에 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 명절 음식이다. 대부분의 음식이 칼로리가 높고 자신도 모르게 과식하는 경우가 많기 때문이다. 특히 심혈관계 질환자는 콜
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[라이프 트렌드] 항산화·항염·항암 효능, 류머티즘 관절염·혈당 개선
블랙커민시드 건강학 ‘지중해의 검은 보석’ ‘이집트의 특효약’이라 불리는 씨앗이 있다. 흑종초라는 1년생 풀의 씨앗인 ‘블랙커민시드(Black cumin seed)’가 그것이다.