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목·어깨 근육 안 풀고 올라 선 1번 홀의 위험

근력이 약해진 중년 골퍼일수록 카트를 타지 않고 걷는 게 좋다. 하체 근육이 단련돼 결과적으로 스윙이 좋아질 수 있고, 성장호르몬 분비량이 늘어 갱년기 증세를 완화시켜준다. [중

중앙선데이

2009.11.15 02:49
성인병 예방! 많이 움직이고 꾸준히 운동해라

2007년도 통계청 발표에 따르면 우리나라 성인의 사망률 1위가 암, 2위가 뇌혈관질환, 3위가 심장질환, 5위가 당뇨병이다. 암은 예전이나 지금이나 사망률에서 부동의 1위를 차지

중앙일보

2009.08.06 09:38
[Walkholic] “서울 강남구를 걷기 1번지로”

5일 가랑비가 내린 가운데 서울 강남구 관내 초·중·고 학생들이 ‘강남사랑 워크홀릭 발대식’을 마친 뒤 양재천변을 걷고 있다. [사진=강정현 기자]서울 강남구 대치중학교 2학년 이

중앙일보

2008.06.06 00:49
걷기만 해도 대장암40%,유방암20% 예방

걷기 등 신체활동(운동)만 열심히 해도 대장암과 유방암 예방에 특히 탁월한 효과를 내는 것으로 밝혀졌다. 이는 보건복지가족부.국립암센터.암정복추진기획단이 공동으로 19일 오후 서울

중앙일보

2008.03.20 11:52
[고종관기자의원포인트헬스] 목이 안 말라도 물은 드세요

　땀을 흘릴 일이 별로 없는 겨울은 물 마실 기회 역시 줄어든다. 우리 몸이 만성적인 가뭄에 시달리게 되는 것이다. 　특히 나이가 들수록 체내 수분은 고갈된다. 갓난 아기 체중의

중앙일보

2008.01.24 15:51
우리 아이 올바른 걸음마가 평발을 예방한다고?

평발, 일명 편평족은 발 안쪽 종아치(활처럼 휘어 들어간 형태)가 소실된 상태를 말한다. 그래서 평발의 경우 발바닥 전체로 바닥에 접촉하게 된다. 전 인구의 10%가 평발이지만 실

중앙일보

2007.10.23 15:34
걸음아 날 살려라, ‘walkholic’ 건강학

늘어가는 체중계 눈금을 보며 운동할 시간 없다고 투덜대지 말고 지금 당장 집 밖으로 나가보자. 가볍고 통풍 잘 되는 운동화 한 켤레만 있으면 누구나 건강해질 수 있다. 걷기만한

중앙일보

2007.06.25 18:32
[Family건강] "세계인이 공유할 장애인 재활 시스템 개발할 터"

"세계 각국의 재활의학 전문가들과 의논해 다 함께 공유할 수 있는 장애인 재활치료 시스템을 개발, 보급할 예정입니다." 최근 포르투갈 리스본에서 열린 세계재활의학회장에 선출된 신

중앙일보

2006.11.05 20:34
성인 인라인 스케이터, 발목 부상 특별히 조심해야

야외 활동이 증가하면서 모처럼 인라인 스케이트를 꺼내든 성인들은 무릎 부상 보다는 손, 팔 그리고 발목 부상에 특히 주의해야 하겠다. 건국대학교병원 정형외과 이승준 교수가 2002

중앙일보

2006.07.12 18:34
운동, 폐경기 증상 완화

폐경기 여성들에게 운동이 폐경 증상을 완화시키는 도움을 줄 수 있다고 전문가들이 권고하고 있다. 의료전문가들은 운동이 폐경기 증상을 완화시킨다는 연구 결론이 확립돼있지는 않으나 가

중앙일보

2006.06.09 13:32
"운동해야 되나?" 스포츠 돌연사 공포 확산

개그맨 김형곤씨의 돌연사 이후 운동과 체중 조절로 건강을 돌보던 중년들이 혼란스러워하고 있다. 건강을 위해서한다지만 무리할 경우 도리어 큰 화를 입을 가능성이 확인됐기 때문이다.

중앙일보

2006.03.21 10:01
운동이 보약, 알죠 ? 자 ! 가족과 함께 뛰어요

'내년에는 꼭 가족과 함께 운동을 하자!'. 가족의 건강은 행복의 근간이다. 식구 중 한 명이라도 건강을 잃으면 가족은 금세 위기를 맞는다. 우리 주변에는 가족의 건강을 위협하는

중앙일보

2005.12.28 09:47
[Family건강] 운동이 보약, 알죠 ? 자 ! 가족과 함께 뛰어요

서울아산병원스포츠건강의학센터진영수 교수 '내년에는 꼭 가족과 함께 운동을 하자!'. 가족의 건강은 행복의 근간이다. 식구 중 한 명이라도 건강을 잃으면 가족은 금세 위기를 맞는다.

중앙일보

2005.12.27 21:32
소화불량, 생리통, 비염 내게 맡겨라 테이프의 마술~!!

'몸에 붙이는 테이프를 아십니까. 테이프에 약물이 묻어있는 것도 아닙니다. 그렇다고 특별하게 고안된 값비싼 테이프도 아닙니다. 그런데도 신통하게 잘 듣습니다. 근골격계 질환이나 근

중앙일보

2004.01.07 09:51
[week& 건강] 테이프의 마술

'몸에 붙이는 테이프를 아십니까. 테이프에 약물이 묻어있는 것도 아닙니다. 그렇다고 특별하게 고안된 값비싼 테이프도 아닙니다. 그런데도 신통하게 잘 듣습니다. 근골격계 질환이나 근

중앙일보

2003.12.18 16:31
[대한스포츠의학회] 스포츠의학용품 전시회

대한스포츠의학회는 25~28일 서울 삼성동 코엑스에서 제5차 아시아 스포츠의학 학술대회를 개최하면서 스포츠의학용품 전시회를 갖는다. 재활의학 및 물리치료기, 헬스케어.메디케어 용품

중앙일보

2002.09.24 10:52
스포츠의학용품 전시회

대한스포츠의학회는 25∼28일 서울 삼성동 코엑스에서 제5차 아시아 스포츠의학 학술대회를 개최하면서 스포츠의학용품 전시회를 갖는다. 재활의학 및 물리치료기, 헬스케어·메디케어 용

중앙일보

2002.09.24 00:00
[정신과 의사 3인 월드컵 진단] "한국인 부정적 두뇌 회로 낙관적으로 확``

월드컵 열기가 하늘을 찌르고 있다. 수백만명이 뛰쳐나와 거리를 붉은 물결로 뒤덮는 응원 모습은 활활 타오르는 거대한 용광로를 연상케 한다. 국민적 사기가 이처럼 충천한 적이 있었을

중앙일보

2002.06.25 13:46
"한국인 부정적 두뇌 회로 긍정·낙관적으로 확 바꿨다"

월드컵 열기가 하늘을 찌르고 있다. 수백만명이 뛰쳐나와 거리를 붉은 물결로 뒤덮는 응원 모습은 활활 타오르는 거대한 용광로를 연상케 한다. 국민적 사기가 이처럼 충천한 적이 있었

중앙일보

2002.06.25 00:00
"외국병원 치료 결과 기대 이하"

국내 프로 축구선수들은 부상을 입으면 외국병원에서 치료받기를 선호하지만 실제 치료 결과는 기대 이하라는 임상조사 결과가 나왔다. 26일 을지병원에 따르면 이 병원 족부정형외과 이경

중앙일보

2002.02.27 09:44
요가! 꼬고...풀고... 피로가 싹~

서울시 강남구 신사동 한국요가협회(02-3444-6618)의 10여평 남짓한 수련장. 오전 11시가 가까워지자 10여명의 20∼30대 여성들이 모여든다. 저마다 가벼운 복장으로 갈

중앙일보

2002.02.15 10:08
요 가

서울시 강남구 신사동 한국요가협회(02-3444-6618)의 10여평 남짓한 수련장. 오전 11시가 가까워지자 10여명의 20~30대 여성들이 모여든다. 저마다 가벼운 복장으로 갈

중앙일보

2002.02.15 00:00
[새 의자] 정형외과 스포츠의학회장

안진환(安珍煥.56.성균관대 의대 교수)삼성서울병원 정형외과장은 지난달 30일 열린 대한정형외과 스포츠의학회 정기총회에서 신임 회장에 선임됐다. 安교수는 서울대 의대를 나와 대한관

중앙일보

2001.12.07 00:00
운동 30분이상 해야 효과있다

하루에 적어도 30분 정도 주중 대부분에 운동을 해야 질병 예방효과를 거둘 수 있다는 연구결과가 제시됐다. 그러나 일정 수준을 넘어서는 과도한 운동량은 운동으로 얻어낸 질병 예방효

중앙일보

2001.07.02 13:12