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근육운동은 하루 걸러 … 관절염엔 평영보다 자유영
양윤준 일산백병원스포츠의학센터 교수 운동의 중요성은 누구나 안다. 하지만 실천하기가 쉽지 않다. 우선 운동습관을 들이는 것부터 어렵다. 어떤 운동을 어떻게, 얼마나 해야 좋을지 몰
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강북자생, 디스크 집중치료실 갖춘 한방병원 승격
강북∙노원지역의 척추건강을 책임져 온 강북자생한의원이 11일부터 중증디스크질환을 효과적으로 치료할 수 있는 32병상의 입원시설을 갖춘 노원자생한방병원으로 새롭게 승격 오픈한다. 노
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손톱 크기 불필요한 발 안쪽뼈, 방치하면 10~20년 뒤 평발로 악화
이경태 원장(오른쪽)이 발 통증을 호소하는 환자의 부주상골 증후군 여부를 진단하고 있다. [김수정 기자] 발의 구조는 정교하다. 한쪽 발에 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가
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'완벽한 신체조건' 박세리도 못 피한 이 병
지난 10월 인천 영종도 스카이72 골프장에서 열린 미국여자프로골프(LPGA) 투어 하나·외환은행 챔피언십을 앞두고 박세리 선수가 필자의 진료실을 찾아왔다. 그녀를 진찰하면서 완벽
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박세리와 찬바람 근육통
지난 10월 인천 영종도 스카이72 골프장에서 열린 미국여자프로골프(LPGA) 투어 하나·외환은행 챔피언십을 앞두고 박세리 선수가 필자의 진료실을 찾아왔다. 그녀를 진찰하면서 완
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[김영학 CEO칼럼] 나는 잘리지 않았습니다, - 1234승57무1036패
“당신이 나를 완성시켜, 당신이 없으면 난 내가 아니야” (You complete me. I am not what I am without you.") 1996년 톰크루즈가 스포츠
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나이 들수록 늘어나는 어깨질환…정확한 검사·맞춤 시술로 완치
날개병원 이호규·이태연·송병욱 원장(왼쪽부터)이 어깨관절 치료법에 대해 논의 중이다. [사진 날개병원] 자녀를 다 키워놓을 때쯤 나타난다는 오십견. 그래서 어깨가 아프면 무조건 오
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축구공 찰 때마다 발 찌릿 … 이천수 선수도 ‘부주상골’ 치료
이경태 원장(왼쪽)이 부주상골증후군을 앓고 있는 아이의 발을 촉진하고 있다. [사진 이경태정형외과]10명 중 1명이 부주상골 … 평발에 많아 ‘부주상골(副舟狀骨)을 아십니까’. 이
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어느날 갑자기 … 당신도 휠체어 탈 수 있다
오는 20일은 장애인의 날이다. 한국보건사회연구원 장애인 실태조사에 따르면 우리나라 장애인은 인구 20명 중 1명 꼴이다. 뇌졸중 후 사지마비, 사고에 의한 절단, 시각장애나 청각
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“발가락 끝이 너무 아파서 …” 하이힐 벗어던진 그녀
비서로 일하고 있는 박모(34·서울 강남구)씨. 최근 발가락 끝에 나타난 통증 때문에 걷기가 힘들어졌다. 통증이 심할 땐 불로 지지는 듯했다. 발의 감각도 떨어졌다. 통증이 다리까
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개원 1주년 맞은 차움
차움이 개원 1주년을 맞아 지난 9·10일 문화 행사를 진행했다. 사진은 이 행사에서 김소월 시인의 증손녀인 성악가 김상은씨가 노래를 부르는 모습과 개회식 인사말을 하고 있는 차병
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[건강 칼럼] 척수손상에도 건강한 性생활 유지하려면
생활 속 재활의학 척수(脊髓)는 척추 가운데로 지나가며 척추에 보호받고 있는 중추신경으로 위쪽은 굵고 아래로 갈수록 가늘어진다. 이러한 척수가 손상되는 경우는 교통사고, 추락, 스
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“준비운동 없이 골프 치는 중년, 관절통으로 노후에 큰 고생할 것”
경희대병원 재활의학과 김희상 교수가 스포츠 손상과 재활에 대해 이야기하고 있다. 1995년 태릉선수촌에서 재활의학과 전문의를 초빙했다. 올림픽을 앞둔 선수들의 경기력 향상을 위해
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[건강 칼럼] 잘 못 알려진 운동상식 - ② 눌러서 통증이 있다면…
생활 속 재활의학 운동을 꾸준히 하다 보면 의문점이 들기도 한다. 과연 내가 운동을 잘 하고 있는 건가?에 대한 질문이다. 지난 칼럼 시리즈(잘 못 알려진 운동상식 - ① 아파야
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[건강 칼럼] 잘 못 알려진 운동상식 - ① 아파야 운동이 된다?
생활 속 재활의학 선수들이나 일반인이나 잘 못 알고 있는 운동상식이 있다. 아파야 운동이 된다거나, 땀을 많이 흘려야 운동 효과가 있다는 말은 사실일까? 운동은 잘해야 몸의 보약이
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[J 스페셜 - 수요지식과학] 그들에겐 ‘카사노바 유전자’ 있다?
올 상반기 세계 유명 인사들의 성(性)추문이 줄을 이었다. 아널드 슈워제네거(Arnold Schwarzenegger) 전 미국 캘리포니아 주지사, 영국 맨체스터 유나이티드 소속 축
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[건강 칼럼] 운동 후 팔꿈치 통증, 제대로 치료하세요
생활 속 재활의학 테니스, 골프, 배드민턴, 라켓볼 등 채를 잡고 반복적으로 같은 동작을 하는 운동 중에 가장 많은 부상 중 1, 2위를 다투는 질환이 소위 말하는 테니스 앨보우,
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18년간 외국인 의사 30명 초청해 ‘선진의술 나눔’
조세현 교수(왼쪽)가 지난달 18일 서울 주한 몽골대사관에서 게렐(D.Gerel)대사로부터 감사장을 받고 악수하고 있다. 올 1월 9일 몽골 울란바토르 국립 중앙병원의 외과의사
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얇은 웃옷 네 겹 이상 껴입고 준비운동 2배로
관련기사 겨울철 운동 어떻게 할까 수은주가 영하 11도로 뚝 떨어진 11일 새벽 5시. 체감온도는 영하 16도였다. 박훈기(49) 한양대 의대 교수는 10년간 그랬듯 한강변에서
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[건강 칼럼] 운동 전∙후 스트레칭의 7가지 원칙
생활 속 재활의학 최근 건강에 대한 관심이 높아지고, 적절한 운동으로 건강을 증진시킬 수 있다는 인식이 확산되면서 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 운동 참여가 늘어날수록
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2010건강주치의-근골격계질환(척추,관절,통증)전문 클리닉/건재활의학과의원
준비운동으로 인대 손상 충분히 예방 운동을 하기 전에는 준비운동이 필수다. 뿐만 아니라 한 자세로 오랫동안 일하는 작업에서도 필요하다. 그렇지만 많은 사람들이 준비운동의 중요성은
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[헬스코치] 햇볕 쬐며 운동하면 좋은 이유
한국체대 스포츠의학 오재근 교수지난 겨울이 유난히 춥고 눈도 많았던 탓일까. 요즘 낮에 비춰지는 햇빛이 한결 따사롭고 정겹다. 바야흐로 만물이 생동하는 계절, 봄이 오고 있다. 자
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[헬스코치] 암환자의 분류별 운동법
한국체대 스포츠의학 오재근 교수암 환자의 운동법은 일반적인 경우와는 달리 ‘신체상태’에 맞춰 운동해야 한다는 것이다. 일반인들이 체력이나 몸의 외형을 개선시키기 위해 운동하는 것과
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살 빼려기보다 삶의 순간 즐기는 느낌으로
각종 연말 모임에 더욱 늘어난 ‘배둘레햄’을 보며 새해엔 운동을 시작하리라고 결심해 본다. 그러나 오랜 세월을 운동과 담 쌓고 살아오다 보니 무슨 운동을 어떻게 시작해야 할지 막