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[건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 ‘위험’밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 ‘안전’
━ 만성질환자 안심 운전 곧 추석이다. 추석 연휴에는 성묘·벌초·귀성 등 자가운전할 일이 많다. 예상보다 도로가 많이 막혀 운전 시간이 길어지면 피로와 스트레스가 누적되
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[건강한 가족] 입 벌릴 때 턱 가장자리서 딱~딱? 이 갈고 악무는 버릇이 부른 화
말하기·씹기·하품하기·웃기가 가능한 건 턱관절 덕분이다. 턱관절은 하루에 2400~3000회 움직인다. 종일 쉴 새 없이 사용하다 보니 탈도 많다. 턱관절과 주변 근육 기능에
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매일 피자와 치킨 타령…아이들이 왜 그랬나 했더니
━ [더,오래] 김명희의 내가 본 희망과 절망(7) 오래전 어린 남매가 밤마다 그토록 사오라고 했던 피자와 치킨이 사실은 나를 불러들이기 위한 간절한 작전이었다는 걸 이제
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야외배변만 하는 우리 강아지는?···미세먼지 대처법
애견용 미세먼지 마스크를 하고 산책 중인 강아지. [디어도그 제공=뉴스1] 경기도 일산에서 반려견 코코를 키우는 정미숙(38)씨는 미세먼지가 심한 날도 어쩔 수 없이 코코를
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명절·술모임은 권력 확인하는 자리…고단한 어른들, 예술과 디저트를 음미하라
━ 김영민 서울대 교수에게 묻다, 설이란 무엇인가 새해를 여는 ‘민족 최대의 명절’ 설이 돌아왔다. 오랜만에 가족과 친지가 모여 조상에게 예를 갖추고 덕담을 나누는 명절
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난임 고통 이겨내려면 마음과 몸 함께 훈련해야
기다림이 평화로울 때 기다림이 평화로울 때 앨리스 D. 도마 지음 김미연 옮김 사회평론아카데미 “당신을 찾느라 차창 밖으로 목을 뺀 십오 분 사이/ 겨울이 왔고/ 가을은 저물
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[알베르토 몬디의 비정상의 눈] 난민 대처법 기본은 인권
알베르토 몬디 이탈리아인·JTBC ‘비정상회담’ 출연자 제주도에 머물고 있는 500여 명의 예멘 난민이 사회적 관심사로 떠올랐다. 아프리카나 유럽, 중앙아시아의 일로만 치부되던
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초복부터 끓는 찜통더위…말복까지 건강하게 견디려면
전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려진 16일 오후 서울 여의대로에 지열로 인한 아지랑이가 피어오르고 있다. [뉴스1] 초복(初伏)인 17일 전국은 폭염으로 몸살을 앓고 있다. 대
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직장인 100명 중 97명 “상사 갑질 경험”…극혐 상사는
영화 '스트레스를 부르는 그 이름 직장상사'의 한 장면(왼쪽). 오른쪽 사진은 기사와 관계 없는 이미지 [영화사 제공] 직장인 100명 중 97명은 상사의 갑질을
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미세먼지에 공격받는 호흡기, '이것'만 잘 써도 효과 커
[박정렬 기자] 미세먼지는 '침묵의 살인자'로 불린다. 눈에 보이지 않는 미세한 먼지도 오래 노출되면 호흡기를 비롯해 심장·뇌혈관 등 전신에 악영향을 미친다. 서울아산병원 알레르기
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"우울증ㆍ뇌졸중 발생 위험 높인다"는 미세먼지 피해 줄이려면
수도권 미세먼지 저감조치가 시행된 26일 서울 광화문광장에서 시민단체 회원들이 캠페인을 하고 있다. 강정현 기자 /180326 봄 기운이 완연해진 지난 25일 이후 사흘간 미세먼
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"72시간 살아남아라" 도쿄에서 진도7 지진 발생하면...
일본 정부는 도쿄 수도권에서 30년 내에 70%의 확률로 직하(直下)지진 즉, 지반이 상하로 움직여 발생하는 지진이 예측된다고 경고한다. 고층빌딩이 밀집해 있는 도쿄 지역은 대규
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지진에 수능 연기까지…수험생 괴롭히는 '불안' 해소법
[박정렬 기자] 16일로 예정됐던 대학수학능력시험이 지진으로 인해 일주일 연기됐다. 지진과 수능연기는 안 그래도 초조한 수험생의 마음에 불안감을 더한다. 일생일대의 중요한 시험인
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[책 속으로] 행복해지고 싶은가 마음의 근육을 키워라
━ DEEP INSIDE │ ‘회복탄력성’을 말한 두 권의 책 옵션 B 옵션 B 셰릴 샌드버그· 애덤 그랜트 지음 안기순 옮김, 와이즈베리 E형 인간: 성격의 재발견
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[bizstory] 복합성분으로 이완성·경련성 변비에 효과적
명인제약 ‘메이킨Q’ 변비는 증상에 따라 크게 이완성 변비와 경련성 변비로 나뉘고, 그에 따른 대처법도 각기 다르다. 이완성 변비는 대장의 운동성이 떨어져 발생한다. 일주일에 3회
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"삶이 멋져 보인다" 트윗에 일론 머스크가 한 의외의 대답
세계적인 전기자동차 기업 테슬라와 민간 항공우주업체 스페이스X 등을 이끄는 미국의 억만장자 일론 머스크가 소셜네트워크서비스(SNS)에서 한 팬과 나눈 글이 눈길을 끌었다. 머스
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[건강한 가족] 무분별한 눈운동, 안경 벗으려다 근시 악화·노안 불러요
시력 회복 운동법 허실 한국인은 유난히 근시가 많다. 20~40대 10명 중 6명이 근시다. 소아기 때 한번 떨어진 시력은 회복하기 힘들다. 평생 안경을 끼고 살거나 성인이 된
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[건강한 가족] 이른둥이 생존·재활 집중치료, 또래 아이처럼 무럭무럭
특성화센터 탐방 이화도담도담지원센터국내 이른둥이(미숙아) 치료 성적은 세계 최정상급이다. 신생아 집중치료 기술이 발달하면서 생존이 어렵다고 여겨졌던 1.5㎏ 미만 극소 저체중아 생
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[소년중앙] 공부할 때 들려오는 TV 소리, 백색소음으로 지워봐
주전자의 뚜껑엔 작은 구멍이 하나 있습니다. 물이 끓으면 구멍을 통해 수증기가 빠져 나가죠. 만일 이 구멍이 없다면 뚜껑이 열려 물이 펄펄 끓어 넘쳐요. 사람도 마찬가지입니다. 스
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[청춘리포트] 김광석 노래 들으며 곱창에 한잔 … 2030 아재들 "취향에 나이가 있나요”
Q: 딸기가 직장에서 잘리면? A: 딸기시럽.시작은 ‘아재 개그’였습니다. 유행에 뒤처진 썰렁한 말장난을 일삼는, 이른바 ‘부장님 유머’를 일컫는 표현입니다. 이후 아재는 아무 데
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[건강한 당신] 생활 속 면역 관리 가이드북 『면역 파워』가 발간 外 2건
생활 속 면역 관리 가이드북 『면역 파워』가 발간됐다. 저자는 중년 이후 건강한 삶을 유지하기 위해 가장 중요한 것으로 ‘면역’을 꼽는다. 독감·인플루엔자 같은 바이러스에 가장 먼
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"여드름 때문에 집중이 안돼요"수험생 여드름 관리는?
고등학교 3학년 윤지희(19)양은 최근 부쩍 늘어난 여드름으로 골머리를 앓고 있다. 원래 여드름이 있었지만 본격 수험생활을 시작하며 수면 시간도 줄고 스트레스를 받은 탓인지 더 심
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[건강한 가족] 부부는 건강·질환도 닮아 함께 관리해야 ‘구구팔팔’
이영민·조영숙씨 부부는 고혈압과 고지혈증을 함께 앓고 있다. 같은 질환을 앓고 있다 보니 대처법도 같다. 함께 질환을 관리하며 서로를 챙긴 결과 건강한 상태를 유지하고 있다. [프
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 소화불량인 줄 알았는데 우울증, 마음 아프면 몸도 아파
불안감과 우울감으로 힘들다고 호소하는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 분들이 자주 하는 질문을 정리해보고 그 대처법을 요약했습니다. 일종의 ‘불안·우울 종합 가이드’가 되겠네요.불안