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4주 완성 Walking Diet Diary - 15일

Today's Lesson 오늘의 목표 : 45분 걷기 +운동 전후 스트레칭+5분 런지 워킹 오늘의 속도 : 보통-빠르게-더 빠르게-최대한 빠르게-빠르게-보통-느리게 오늘의 테크닉

중앙일보

2007.12.26 15:03
[Family건강] 태아에 큰소리 안 들리게 해야…좋은 음악·태담은 뇌 발달 도움

몇 해 전부터 임신부들 사이에선 태교 열풍이 거세다. 뱃속의 태아 때부터 똑똑하고 좋은 심성을 가진 아이로 키우겠다는 마음의 소산이다. 　우리 조상은 “조용히 앉아서 아름다운 말만

중앙일보

2007.10.07 17:10
[시가있는아침] ‘물오징어를 다듬다가’

‘물오징어를 다듬다가’ -유안진(1941- ) 네 가슴도 먹장인 줄 미처 몰랐다 무골호인(無骨好人) 너도 오죽했으면 꼴리고 뒤틀리던 오장육부가 썩어 문드러진 검은 피 한 주머니만

중앙일보

2007.09.02 20:28
남진 “1월 출산후 11월에 또 출산”

가수 남진이 넉살 좋은 입담을 과시했다. 남진은 KBS 해피 FM ‘김지선의 행복충전’이 FM 개국 7주년을 맞아 특집으로 마련한 ‘10대 가수 디너쇼-남진 현미편’에 출연했다.

중앙일보

2007.07.03 07:32
더 뮤지컬 어워즈 여우주연상 김선영 갈라 콘서트

그를 만난 시간은 오전 11시. 서울 정동극장 옆 야외 카페였다. 카페는 적막하리만큼 조용했고 햇볕은 따가웠다. 곧 점심 시간이 됐다. 사람들이 몰려왔다. 조용한 인터뷰로 그의 속

중앙일보

2007.06.06 04:59
'삶은 예측 못한단다' 한인 아빠 준비된 유언···미 전역 '감동 물결'

'아버지는 무엇으로 남는가'. 한 30대 한인 아버지가 죽기 전 사랑하는 자녀에게 남긴 '셀프 카메라'가 미국사회에 큰 반향을 일으키고 있다. 갈등과 무관심속에 의미가 퇴색해가는

중앙일보

2007.04.25 19:23
스타일 U 여기자 3인방 도전! 살빼기 30일

한달전,'편안한'몸매가 불안한 스타일U 여기자 3인방이 무(모)한 도전에 나섰다. "명색이 스타일 담당인데…"몸꽝으로 비친다면 직무유기 아닌가. 무엇보다 생생한 체험기를 독자에게

중앙일보

2007.04.17 14:28
공지영 가족 소설 - 즐거운 나의 집 [2부] 즐거운 집(31)

그림=김태헌 그날 밤 엄마는 내가 잠들 때까지 내 침대 곁에 앉아 있었다. 밀이는 내가 안고 가루는 엄마가 안고 우리는 낮은 목소리로 이야기를 나누었다. "너 어릴 때 말이야, 아

중앙일보

2007.04.12 04:44
"엄마 뱃속부터 챙겨요" 태아보험·어린이보험

지난해 예식장이 붐볐다면 올해는 산부인과 앞이 붐빌 것으로 예상된다. 2006년의 결혼 붐이 2007년 출산 붐으로 이어질 전망이다. 쌍춘년 결혼 열풍과 함께 결혼에 성공한 커플

중앙일보

2007.01.22 09:05
[중앙신인문학상] 소설 부문 당선작

와인의 눈물 배명희 *와인이 담긴 잔을 흔든 다음에 그대로 두면, 얇은 막이 형성되어 눈물같이 밑으로 흘러내린다. 알코올 도수가 높을수록 눈물이 많이 흐른다. 와인 잔을 흔든 다음

중앙일보

2006.09.20 16:17
[남기고] 바람을 부르는 바람개비 50. 보석과 초음파기

뇌과학연구소 전시관에서 조장희 소장(右)의 설명을 듣고 있는 필자. 나는 병원을 운영하면서 최신 의료장비에 관심이 남달랐다. 보다 좋은 의료시설로 환자를 완치시키고 싶은 욕심이야

중앙일보

2006.07.31 18:16
[2005 중앙신인문학상] 평론부문

타자로의 열림 혹은 닫힘 거리의 서사 - 윤성희 론 권채린 1. 매혹과 환멸의 글쓰기 동시대 한국 소설을 둘러싼 모종의 강박 중 하나는 '새로움의 창출'이라는 명제이다. 문학이란

중앙일보

2005.09.20 21:03
[중앙 시조 백일장 8월] 장원

볼링핀 한 마리가 부르르 떨고 있다 부레 속, 유선의 냄새를 풍기며 강물을 거슬러 올라 알을 슬려 하고 있다 뱃속을 들어낸 木魚의 휑한 눈 끝까지 하류에는 핀 몇 개 뒹굴고 단말마

중앙일보

2005.08.26 20:55
[week& 영화] 조금은 낯선 이와이 슌지

이와이 슌지의 영화에는 언제나 소녀가 나온다. 소녀의 눈으로 세상을 바라보거나, 그녀를 둘러싼 사랑 이야기가 펼쳐진다. 화사한 소녀들을 바라보는 것만으로도 가슴이 두근거리고, 충

중앙일보

2005.06.23 15:18
발끝치기 - 장 움직임과 전신의 기혈순환을 원활하게

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 오늘도 기분좋은 하루가 시작되었습니다. 하루 종일 바빠서 운동을 못하셨거나 갑자기 체중이 불어서 관절에 무리가 되어 운동을 못하고 계셨거나 늘 뱃속

중앙일보

2005.01.31 09:26
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 발끝치기 - 장 움직임과 전신의 기혈순환을 원활하게

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 오늘도 기분좋은 하루가 시작되었습니다. 하루 종일 바빠서 운동을 못하셨거나 갑자기 체중이 불어서 관절에 무리가 되어 운동을 못하고 계셨거나 늘 뱃

중앙일보

2005.01.28 18:31
[남아시아 대재앙] 종교간 반목 딛고 도움의 손길

3일 오후 10시(한국시간 4일 오전 1시) 스리랑카 남부 마타라시의 시립종합병원. 지난해 결혼한 18세 '소녀주부' 나틸라가 방금 전에 세상에 나온 2.5㎏의 아들을 안고 눈물

중앙일보

2005.01.04 19:00
엄마 뱃속 아기는 계속 잠만 잔다

엄마의 뱃속에 있는 아기가 발길질을 하면 엄마들은 아기가 잠을 자다 깨어났다고 생각할지 모르지만 아기는 세상에 태어날 때까지 한 번도 잠을 깨지 않는다고 뉴질랜드 과학자들이 주장했

중앙일보

2004.12.04 10:06
[2004 중앙신인문학상] 소설 당선작

▶ 그림 = 박병춘 아내가 나간다. 어둠보다 검은 머리를 휘날리며, 마당의 병든 무화과나무를 지나, 녹슨 대문을 열고, 아내가 나간다. 아내는 모지락스럽게 대문을 철커덕 닫아걸고

중앙일보

2004.09.21 15:28
[신간]여성에 내린 축복 임신, 열달동안 즐겨라

희망, 원제 Meditations During Pregnancy 베스 윌슨 사베드라 지음, 서영조 옮김, 신현림 감수 넥서스북스, 272쪽, 1만4500원 태교 DIY 김숙현 외

중앙일보

2004.07.03 09:34
[화제의 신간을 찾아서] 여성에 내린 축복 임신, 열달동안 즐겨라

희망, 원제 Meditations During Pregnancy 베스 윌슨 사베드라 지음, 서영조 옮김, 신현림 감수 넥서스북스, 272쪽, 1만4500원 태교 DIY 김숙현 외

중앙일보

2004.07.03 08:57
[week& cover story] 앞치마 두른 남편 "아점은 오빠가 쏜다"

'휴일엔 아내에게 적당히 게으름 피울 여유를 주자.' 생각은 쉽지만 정작 실행에 옮기기는 어렵다. 먼저 일어나 곤히 자고 있는 아내를 깨우지 않고 살며시 거실로 나올 때만 해도

중앙일보

2004.06.10 15:25
[공연] 7년 만에 함께 돌아온 '남자충동'과 안석환

연극배우 안석환(45)은 "그 순간을 평생 잊을 수 없다"고 말했다. 7년 전이었다. 대학로에서 연극'남자충동'을 공연할 때였다. 막이 내렸는데도 객석에선 박수가 터지지 않았다.

중앙일보

2004.03.02 17:31
밥 먹는 로봇도 나올까

로봇은 전기가 없으면 무용지물이다. 전쟁에 로봇을 투입했다고 해도 서너시간 지나면 배터리가 다 닳아 더 이상 임무 수행을 못한다. 병사 대신 적진을 관측하고, 공격할 로봇을 개발하

중앙일보

2003.11.05 15:20