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자세 나쁘면 손목·허리에 통증 오고 부상 위험도

로드바이크의 경우 안장에 앉아 핸들을 잡으면 몸이 45도 각도가 될 때 이상적이다. 아무리 고가 자전거를 샀다 하더라도 올바른 자세로 타지 않으면 몸에 무리가 온다. 손목·발목·

중앙선데이

2008.05.18 02:57
세계 최초 S라인 매직 웨이브 헤어스타일링기 출시

한 번의 시술로 볼륨, 매직, C컬, J컬, S컬 등 원하는 헤어스타일을 연출할 수 있는 새로운 개념의 매직기가 출시되었다. 기존의 매직기의 단점을 보안한 ‘업로드 그린 S라인 매

온라인 중앙일보

2008.03.27 15:20
밸런타인데이 D-2, 센스남 5인 솔직·대담 선물 Talk

밸런타인 데이 이틀 전. 남친에게 뭘 선물할까, 스트레스 좀 받게 생겼다. ‘왓 멘 원트’ 이럴 때 영화처럼 그의 속을 꿰뚫어 볼 수만 있다면…. 하지만 이는 픽션일 뿐이다. 방법

중앙일보

2008.02.13 10:41
스키․스노보드, 다리 힘부터 키워라!

“체력은 국력이다”라는 말이 있듯 대부분의 스포츠를 즐기기 위해서는 무엇보다 체력이 뒷받침 되어야 한다는 것, 누구다 다 아는 사실이다. 그렇다면 “체력은 곧 돈이다”라는 말은 들

중앙일보

2008.01.16 13:43
관절 건강법 10가지

관련기사 경희대병원 관절치료센터 “수술만 잘한다고 名醫인가요?” ① 술을 줄인다. 술을 많이 마시면 차렷자세 때 주먹이 닿는 부위에 피가 통하지 않아 썩는다. ② 사무직 종사자는

중앙선데이

2007.12.15 21:18
추석後 1주일간 찐 살 2주만에 쏘~옥!

지방세포만 늘어난 상태 칼로리 조절로 빠져 운동 무작정 늘리지 말길 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’라지만 때론 부작용(?)도 있다. 이것 저것 넉넉한 먹거리에 대책없이 불

중앙일보

2007.10.09 17:46
원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 집중력을 향상시킴으로써 자신의 소중함을 느끼세요

같은 상황, 같은 환경에서도 한 사람은 늘 자신의 감정과 생각의 틀에만 맞추어서 모든 것을 불만족하게 받아들이는 반면 다른 한 사람은 나와 남이 다름없음을 알고 매 순간 모두에게

중앙선데이

2007.09.29 22:57
[IT] 배움은 동영상이다

　직장인 박소국(34)씨는 얼마 전 부서 회식 때 노래방에 갔다가 난감해 했다. 후배가 손에 쥐어준 탬버린을 어떻게 칠지 몰라 테이블에 내려놨다가 동료들로부터 “놀 줄 모른다”는

중앙일보

2007.06.24 19:31
[로봇이야기] 로봇 의사

필자는 1990년대 후반부터 의사들을 만나 왔다. 2000년부터 5년간은 캡슐형 내시경 개발을 위해, 그 이전에는 짬짬이 만났다. 최근 또다시 만남이 시작됐다. 모두 인체 진단이

중앙일보

2007.06.15 20:41
[SHOPPING] 걷기가 유쾌한 이유

걷기 열풍이 관련 비즈니스를 키우고 있다. 다리에 무리가 덜 가는 신발이라든가 걷기 효과를 더욱 키우는 보조용품 등이 그것이다. 자신의 몸에 맞고 스타일까지 곁들인 옷을 갖춰 입

중앙일보

2007.06.14 20:27
[week&쉼] 키크기 ~ 핫둘!

어린이날이다. 자녀가 무럭무럭 잘 자라 주기를 바라는 것은 모든 부모의 한결같은 마음일 것이다. 고가의 성장호르몬 주사, 초경 늦추는 약 등이 등장한 것도 이런 배경에서다. 그러나

중앙일보

2007.05.03 14:45
토플 '광클 폐인' 등장

"오토마우스나 매크로 해놓고 딴 일 하세요. 이것에만 너무 매달리면 육체와 정신이 피폐해지는 듯."(ID:Enoch) "(토플 접수) 문자동맹 하고 싶은데 하실 분 있나요? 매번

중앙일보

2007.04.16 04:48
[Family] 목·관자놀이 꾹꾹 명절 주름살 쫙쫙

차례상 마련하랴, 몰려드는 친지 대접하랴, 눈코 뜰 새 없이 바쁜 명절. 주부들에게 명절은 반갑지 않은 '손님'이다. 올해도 설이 지나면 고된 가사노동에 얼굴 주름이 늘어날까 벌

중앙일보

2007.02.13 21:06
[Family리빙] 부츠로 멋부리다 무좀·악취·각질 발병 난다면 …

올 겨울 유행 대세는 부츠. 하지만 하루 종일 부츠 속에 있어야 하는 발 입장에선 고역이 아닐 수 없다. 땀에 찌든 발은 무좀을, 부츠에 꽉 낀 종아리는 하지정맥류를, 그리고 높은

중앙일보

2007.01.07 21:19
[Family건강] 아차차 ! 손가락 절단사고 땐

추석 전 손가락 조심하세요! 명절엔 들뜬 분위기로 안전사고가 많이 나게 마련. 이 중 가장 충격적이면서도 흔히 발생하는 것이 손가락 절단과 같은 수지 손상이다. 평소 안전에 대한

중앙일보

2006.09.17 21:10
청년 관절염, 컴퓨터·비만·다이어트가 주범

관절염은 더 이상 노인성 질환이 아니다. 자생한방병원이 2004년부터 지난달까지 3년간 관절염을 치료받으러 온 환자 4634명을 분석했다. 그랬더니 20, 30대가 점점 늘고 있는

중앙일보

2006.09.07 11:26
[경혈을알면나도한의사] 목디스크

한의학에서 보면 추간판탈출증(디스크)도 체내 오장육부와 관련돼 있다. 여기서는 간과 관련된 목디스크에 대해 다룬다. 2004년 1~5월 디스크 진단명으로 한의원을 찾은 310명의

중앙일보

2006.08.29 20:41
[조현경의야호얼리어답터] '숄더쿨'

책상에 앉아서 일하는 자세가 잘못됐는지, 요즘 들어 어깨, 허리, 손목이 결리는 일이 자주 있다. 컴퓨터 모니터 위치도 바꿔보고, 의자 높낮이도 조절해봤지만 쉽게 나을 기미가 안

중앙일보

2006.08.24 16:50
자동차도 더위 탄다…점검 1순위는 '엔진'

자동차도 더위를 먹을 정도의 폭염이 이어지고 있다. 특히 더운 날씨에 에어컨을 켜고 사람을 가득 태우고 주행한다면 엔진에 무리가 가는 것은 당연하다. 따라서 한 여름에는 엔진 점검

중앙일보

2006.08.12 06:51
소비자가 선택한 건강팔찌

최근 시중에서 판매되고 있는 ‘건강팔찌’의 효능 문제로 논란이 일었다. 정확한 효능을 측정할 수 있는 기준이 없고, 그나마 효과가 의심되는 저가 모조품이 범람하고 있다는 것이다.

중앙일보

2005.08.31 15:30
[Family] 포도, 아깝다! 그냥 한번 먹기엔

포도가 제철이다. 포도에는 각종 무기질과 유기산이 풍부해 피부 건강을 지켜주는 과일로 제격이다. 원액으로 만들어 두고두고 주스를 즐기거나 크리스마스 이브 같은 특별한 날, 근사한

중앙일보

2005.08.28 20:27
ET형, PC방형…이것이 4대 불량 '앉은 자세'

ET형.도서관형.PC형.꽈배기형…. 당신의 앉은 자세는 어떤 유형인가. 목뼈 또는 척추질환은 자세에 영향을 받는다. 특히 컴퓨터가 사무기기의 필수품이 되면서 직장인들의 자세도 크게

중앙일보

2005.06.22 09:41
[Family/건강] ET형, PC방형…이것이 4대 불량 '앉은 자세'

ET형.도서관형.PC형.꽈배기형…. 당신의 앉은 자세는 어떤 유형인가. 목뼈 또는 척추질환은 자세에 영향을 받는다. 특히 컴퓨터가 사무기기의 필수품이 되면서 직장인들의 자세도 크게

중앙일보

2005.06.21 20:32
발이 편해야 하루가 즐겁다

평소 발을 얼마나 대접을 해주고 있나요? 혹시 이런 분은 이상해보이나요? 늦은 저녁 집에 들어와 따뜻한 물에 발을 담가두고 정성스럽게 만져주면서"발아..오늘 하루도 이 무거운 몸을

중앙일보

2005.06.13 09:37