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숲이 내뿜는 피톤치드 고혈압·천식에 효과

숲이 뿜어내는 피톤치드는 스트레스 관련 호르몬을 낮추고 심신을 안정시킨다. 숲에서 다양한 자연치유요법과 현대의학·한의학적 치료를 병행하는 것을 숲 치료라고 한다. [중앙포토] 숲

중앙선데이

2010.01.24 01:07
[home&] 찌뿌드드할 땐 아침에 전신욕 해보시죠

따뜻한 욕조에 몸 담그기 좋은 계절이다. 일상에서 쌓인 피로를 풀기 위한 효과적인 입욕 방법, 각종 기능성 입욕제에 관해 알아 봤다. 입욕 전 물 마시고 아로마 오일은 6방울 소금

중앙일보

2009.12.07 01:16
남·여탕 매일 바뀌는 곳, 그 묘미 느껴 보셨나요

겨울엔 역시 온천이다. 천안·아산시민은 가까운 곳에 국내 최고의 온천수와 최고급 시설을 갖춘 온천이 있어 행복하다. 조금 멀다고 외면하면 손해다. 10~30km 거리만 달려가면 외

중앙일보

2009.12.03 16:24
[헬스코치-木] 겨울철에 챙겨 드세요… 추위 극복 도움주는 음식

박태균 식품의약전문기자며칠전 수은주가 갑자기 떨어졌다가 다시 예년의 기온으로 되돌아오는 등 늦가을 날씨의 심술이 장난이 아닌 요즘이다. 벌써 계절은 겨울의 초입에 들어선 듯하다.

중앙일보

2009.11.05 08:27
[집에서 하는 스파] 혈압 높은 분, 허리 아픈 분, 감기 걸린 분들…40도 물에 30분

자신의 건강상태에 따라 적절한 온도를 선택해야 입욕을 이용한 건강효과를 볼 수 있다. [중앙포토] 스파를 하고 싶다고 꼭 시설을 이용할 필요는 없다. 물의 온도와 수압, 그리고 약

중앙일보

2009.10.19 00:01
당근·미역·다시마는 아토피 잡는 ‘먹거리 의사’

‘의사의 아버지’라고 불리는 그리스 의학자 히포크라테스는 “음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다”고 했다. 우리가 먹는 음식은 건강에 약이 될 수도 있지만 독이 될

중앙일보

2009.08.09 01:45
스타 다이어트 비법 大공개 “따라하면 나도 S라인 몸짱”

올 여름, 멋진 몸매를 뽐내고 싶다면 ‘거구에서 환상의 라인’으로 변신한 스타들을 주목해 보자. 24일 MBC ‘기분 좋은 날’이 스타들의 다이어트 비법을 간추려 공개했다. 한때

중앙일보

2009.07.24 10:58
‘식초’ 하나로 즐거운 여름철 나기

식초라 하면 가장 처음 코끝을 쏘는 시큼한 향이 연상된다. 냄새가 독해 식초를 멀리하는 것은 옛말. 식초가 건강식품으로 알려지면서 다양한 종류의 식초가 개발되고 있으며 식초를 활용

중앙일보

2009.07.09 14:45
박찬호·박리혜 부부의 코리안 특급 밥상

남편은 아내의 요리를 응원하며“정성 들인 요리 하나로 마음을 전하고 행복을 일궈낸다”라고 말했다. 요리는 요리 자체를 넘어 가족 소통의 도구라는 생각이 든다.‘ 요리=소통’을 하

중앙일보

2009.03.28 16:01
‘청춘을 돌려다오’ 외쳐본들…

내 몸이 늙어간다고 한탄만 할 게 아니라 청춘을 찾아 나서자. 생활 습관을 바꾸는 것만으로 8~9년은 젊어질 수 있다 /* 우축 컴포넌트 */.aBodyComTit {backgro

중앙일보

2009.03.10 14:58
[박태균의 식품이야기] 동지팥죽과 함께 날씬한 겨울을

21일은 24절기 중 22번째 절기인 동지다. 우리 선조에게 동지는 태양이 죽음에서 깨어나는 날이다. 이날 이후 낮이 길어진다. 해의 ‘생환’을 반겼고, 축제를 벌였다. 축제엔

중앙선데이

2008.12.21 02:50
자식 같은 악기가 3만점 … “도시락 두드리다 인생길 열렸죠”

박창태씨가 타악기 젬배를 두드려 보이며 특성과 쓰임새를 설명하고 있다. 그는 2001년 서울대 최경환 교수와 함께 국내 최초로 타악기 백과사전을 펴내기도 했다. [김경빈 기자] 어

중앙일보

2008.12.15 00:48
[Life] 수정과 한잔 … 겨울밤은 따뜻했네~

추운 겨울에는 따뜻한 성질을 가진 수정과 등 온열성 식품을 섭취해 체온을 높여주는 것이 좋다. 사진은 궁중다례 체험 행사 모습. [중앙포토]한방에서 겨울은 음기의 계절이다. 신진대

중앙일보

2008.11.25 01:34
짧은 추석연휴, 건강에도 전략이 필요하다

고향 쪽 하늘만 쳐다봐도 마음이 넉넉해지는 추석 명절. 그러나 주말을 끼고 겨우 3일뿐인 올 추석은 귀향과 귀성, 성묘 등의 일정을 소화하기에는 너무 짧다. 짧고 일찍 찾아온 추석

중앙일보

2008.09.13 11:34
“PD수첩 후유증 … 수입상담 깨져 손해”

MBC ‘PD수첩’을 상대로 한 국민소송에 1000명 이상이 참여했다. 6일 ‘시민과 함께하는 변호사들(시변)’과 인터넷 카페 ‘과격불법 촛불시위 반대 시민연대(노노데모)’에 따

중앙일보

2008.08.07 03:01
무더위와 열병 대처법

가벼운 더위는 일상생활의 리듬을 깨며 생활에 불편을 주는 정도지만, 심한 무더위는 탈수와 고열로 인한 신체기전의 변화로 여러 질환을 불러올 수 있다. 또한 산업현장에서 재해사고로

중앙일보

2008.07.10 10:04
일본 낭인이 본 1893년 조선의 풍경

한반도를 무대로 청국과 일본이 충돌한 청일전쟁 기운이 한창 무르익던 1894년 7월1일, 일본에서는 조선잡기(朝鮮雜記)라는 책이 나왔다. 작자는 여수거사(如囚居士)라는 필명을 쓴

중앙일보

2008.06.16 17:22
[내건강의수호천사] 김정문알로에 최연매 대표

　나는 알로에를 천상의 식품으로 믿는다. 고대로부터 민간요법을 위한 약초로 활용됐을 뿐 아니라 현대에 와서 과학적으로 효능이 입증돼 활용가치를 더욱 높이고 있기 때문이다. 로마황제

중앙일보

2008.01.06 16:05
냉증, 추운 계절 걷기의 적

이제 막 30대에 들어선 S씨. 그녀는 말 그대로 워크홀릭. 그 이름이 무색하지 않도록 하루 10km이상 걷기를 목표로 날마다 보라매공원으로 나선다. 현대 여성이라면 누구나 갖고

중앙일보

2007.10.29 10:32
맛의 악센트, 허브

몇 주 전 서울 도곡동에 있는 어느 고급 수퍼마켓에서였다. 채소와 허브류 코너에서 허브를 고르고 있는데 옆쪽에 나이 지긋한 아주머니가 로즈메리가 든 팩을 들고 점원에게 질문하는

중앙선데이

2007.09.29 17:11
제4회 한국소비자웰빙지수(KWCI) 업종별 1위 선정-③

KWCI는 웰빙요소가 필요한 주요 산업의 상품과 서비스의 웰빙기능성에 대해 사용한 경험자들의 만족도를 조사하여, 삶의 질 향상에 기여한 상품 및 서비스를 객관적으로 선정, 발표함으

온라인 중앙일보

2007.09.19 09:00
미당 황순원 문학상 최종 후보작 지상중계 ③

구순 노모 향한 예순 아들의 안쓰러운 노래한결 촉촉하고 부드러운 목소리로 들려줘 “작년엔 선친 얘기가 자주 보이더니 이번엔 모친 얘기가 많네요.” “허허허…, 그렇지. 일이 좀

중앙일보

2007.08.08 05:02
환절기 마른 피부 물을 주세요

피부가 파삭파삭하다 싶더니 슬슬 가렵다. 긁는다고 시원해지긴 커녕 따갑고 각질가루까지 휘날린다. 겨울철 발령된 피부건조 주의보는 환절기로 접어들자 경보로 수위가 높아졌다. 피부에

중앙일보

2007.03.13 11:48
오래 앉았다 일어나서 어지럽다면…

드라마를 보면 가녀린 여주인공이 의자에 앉아 있다가 갑자기 일어서면서 쓰러지는 장면이 많다. 드라마라서 그럴까? 이들의 모습은 애처러워 모성본능까지 일으키기도 한다. 실제로 오래

중앙일보

2007.03.11 08:28