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금연 또 작심삼일? 이젠 작심삼년
니코틴 패치·사탕·껌 등 금연보조제는 금연 성공률을 높인다.[중앙포토]올 1월 초 ‘담배를 끊겠다’고 결심한 사람 가운데 3월 말까지 성공한 사람은 얼마나 될까. 한국갤럽 조사에
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'단골 술집' 없애고 '단골 의사' 만들자
40대 중반은 20년 가까운 사회생활을 했으므로 가정과 일터에서 안정을 찾을 나이다. 하지만 신체적으로는 갱년기가 찾아오고 은퇴 이후 노년을 준비해야 하는 시기다. 이 시기에 건
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이제는 건강설계 시대 ① 재테크하듯 '건강 포트폴리오' 짜야
가정과 직장에서 나름대로 성공한 안모(51.서울 서초동)씨는 지난해 말 충격을 받았다. 건강검진 결과 당뇨병과 고혈압 진단을 동시에 받았기 때문이다. 병의 원인은 잦은 음주와 운동
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![[Family] 깜박깜박 건망증 이렇게 하면 또록또록](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200612/htm_2006121221384530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family] 깜박깜박 건망증 이렇게 하면 또록또록
늘 갖고 다니는 열쇠나 지갑을 하루에도 몇 번씩 찾고, 대화 중 동창생 이름이 갑자기 안 떠오르는 일이 다반사다. 쇼핑을 하다가도 '가스불을 잠갔나?''문단속은 제대로 했나?' 자
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![[We Start 1년] 10만 아동에 건강·교육 '나눔 서비스'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005050505302630003010-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[We Start 1년] 10만 아동에 건강·교육 '나눔 서비스'
위 스타트 사업이 시작된 지 지난 3일로 1년이 됐다. 초창기 인력과 시설미비로 어려움을 겪었던 이 사업이 복지네트워크가 구축되면서 본 궤도에 돌입하고 있다는 평가를 받고 있다.
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봄만 오면 왜 이리 피곤할까
개화를 알리는 봄 햇살은 창문을 넘나드는데, 내 몸은 왜 이리 무겁고 노곤한 걸까. 만물이 소생한다는 봄철에 느끼는 피로감, 어떻게 받아들여야 할까. ◆휴식이 명약인 생리적 피로=
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![[Family/건강] 봄만 오면 왜 이리 피곤할까](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200503/htm_2005030617210230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] 봄만 오면 왜 이리 피곤할까
개화를 알리는 봄 햇살은 창문을 넘나드는데, 내 몸은 왜 이리 무겁고 노곤한 걸까. 만물이 소생한다는 봄철에 느끼는 피로감, 어떻게 받아들여야 할까. ◆휴식이 명약인 생리적 피로
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"비만탈출" 부럽지만 천천히…
비만은 치료가 꼭 필요한 '질병'이다. 실제 비만환자는 고혈압.당뇨병.암.우울증.대인기피 등 각종 질병에 잘 걸리고 사회생활도 점차 힘들어진다. 삶의 양적.질적 향상을 위해 반드시
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'비만탈출' 부럽지만 천천히…
비만은 치료가 꼭 필요한 '질병'이다. 실제 비만환자는 고혈압.당뇨병.암.우울증.대인기피 등 각종 질병에 잘 걸리고 사회생활도 점차 힘들어진다. 삶의 양적.질적 향상을 위해 반드
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추석 연휴 건강관리 요령
추석 연휴를 전후해서는 피로, 과음, 과식 등으로 그 어느 때보다 생활리듬이 깨지기 쉽다. 특히 올 추석의 '징검다리' 연휴는 5일이나 돼 무리하면 후유증이 커질 수 있다. 후유증
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60대 같은 40대 ? 40대 같은 60대 !
40대 같은 60대, 60대 같은 40대. 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊음만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "중년부
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[건강] 60대 같은 40대 ? 40대 같은 60대 !
40대 같은 60대, 60대 같은 40대. 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊음만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "중년
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"달리기로 골다공증을 예방해요"
기온이 급격히 떨어지기 시작하는 초겨울부터는 인체의 근육과 기관 등이 수축돼 자칫 건강을 잃기 쉽다. 건강을 위해 각종 운동기구가 준비돼 있는 스포츠 센터를 이용해보고도 싶지만 요
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[건강검진 실속있게 하려면…]
연말 연시와 방학을 맞이해 건강 검진을 받으려는 사람들이 늘고 있다. 일부 종합병원의 경우 내년초까지 예약이 밀린 상태다. 그러나 고가 검사 위주의 패키지형 검진은 비용에 비해
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[건강검진 실속있게 하려면…]
연말 연시와 방학을 맞이해 건강 검진을 받으려는 사람들이 늘고 있다. 일부 종합병원의 경우 내년초까지 예약이 밀린 상태다. 그러나 고가 검사 위주의 패키지형 검진은 비용에 비해 실
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노인·심장병 승객, 기내서 자주 맨손체조를
여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 이들이 크게 늘고 있다. 즐거운 여행의 첫 걸음은 건강. 대책없이 떠났다가 몸이라도 아프면 낯선 이국 땅에서 의외의 낭패를 보기 쉽다. 해외여
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[해외여행 건강관리 이렇게…]
여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 이들이 크게 늘고 있다. 즐거운 여행의 첫 걸음은 건강. 대책없이 떠났다가 몸이라도 아프면 낯선 이국 땅에서 의외의 낭패를 보기 쉽다. 해외여
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피곤하다고 다 춘곤증 아니다
봄 기운이 완연하다. 만물은 소생하는데 몸은 오히려 피곤해지고 활기가 떨어지는 사람들이 늘어난다. 특히 직장인에게 식사 후 나른함은 가장 견디기 힘든 고충. 이럴 때 흔히 생각하는
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피곤하다고 다 춘곤증 아니다
봄 기운이 완연하다. 만물은 소생하는데 몸은 오히려 피곤해지고 활기가 떨어지는 사람들이 늘어난다. 특히 직장인에게 식사 후 나른함은 가장 견디기 힘든 고충. 이럴 때 흔히 생각하는
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직업 잘 골라야 오래 산다?
'가장 불행한 직업은 예술가.' 자신의 작품을 인정받지 못하기 일쑤인 예술가에 대해 영국의 철학자 러셀이 내린 평가다. 반면 객관적인 평가가 가능하며 자신의 연구가 인간의 실생활에
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직업 잘 골라야 오래 산다?
'가장 불행한 직업은 예술가.' 자신의 작품을 인정받지 못하기 일쑤인 예술가에 대해 영국의 철학자 러셀이 내린 평가다. 반면 객관적인 평가가 가능하며 자신의 연구가 인간의 실생활
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"만병통치" 소문 비타민C 열풍
때아닌 비타민C 열풍이 일고 있다. 최근 한 TV프로그램에 출연한 의대교수가 "비타민C가 여러 질병에 효능이 있다" 고 하자 이를 구하려는 시민들이 약국에 몰려 품귀 현상이 빚어지
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"만병통치" 소문 비타민C 열풍
때아닌 비타민C 열풍이 일고 있다. 최근 한 TV프로그램에 출연한 의대교수가 "비타민C가 여러 질병에 효능이 있다" 고 하자 이를 구하려는 시민들이 약국에 몰려 품귀 현상이 빚어지
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생활습관만 고쳐도 20년은 더산다.
40대의 건강이 흔들리고 있다. 통계청의 최근 발표에 따르면 지난 한해 2만여명이 40대에 사망했다. 특히 남성은 1백명 중 1명이 40~49세에 사망해 세계 최고수준을 보여주고
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