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난 딱지 능력자, 엄마는 투호 에이스 미션별로 승률 높일 선수 찾자
풍성한 한가위, 오랜만에 친척들이 한자리에 모인다. 하지만 엄마들은 일 하느라 바쁘고, 아빠들은 TV 보느라 늘어지고, 아이들은 스마트폰만 만지작거린다면 의심해 보자. 이럴 거면
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[소중 리포트] 태권도+체조+비보잉…묘기 같은 공중 발차기 나도 해볼까
레드불 킥잇 대회 기자간담회에서 발차기 격파 시범을 보인 태권도 5단 김태완(28) 선수.세계 최고의 발차기 고수들이 30일 서울에 모입니다. 제2회 레드불 킥잇 대회가 열리거든요
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퀸연재, 아름다운 근육
손연재가 6일 포르투갈 리스본에서 열린 2014 국제체조연맹 리듬체조 월드컵에서 연기를 펼치고 있다. 손연재는 총점 71.200으로 월드컵에서 개인종합 금메달을 획득했다. 한국
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"얼마나 어려운데 … " 포기 마세요, 가꾸면 명품 몸매 돼요
“이렇게 태어나기가 얼마나 어려운데….” 영화 ‘도둑들’에 나오는 전지현(극중 ‘예니콜’)의 대사다. 그렇다. ‘전지현’처럼 타고나긴 어렵다. 양덕일 대표는 “지현씨는 팔다리의
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바우코리아 '바우인닥터', 135도까지 쫙 … 앉아서 스트레칭 가능
바우인닥터는 ‘기능에 충실한 의자’이다. 바른 자세의 유지는 물론 간단한 스트레칭까지도 도울 수 있다. [사진 바우코리아]바우코리아에서 선보인 똑똑한 인체공학의자 ‘바우인닥터’가
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'하늘 쓰레기' 눈 쉽게 치우는 요령 있다?
12월이 지나가면서 중부와 동부를 비롯 전국적으로 눈 소식이 잦아 지기 시작했다. 겨울철에 발생하는 사고의 대부분은 눈이 얼어서 생기는 빙판에서 자주 발생 하므로, 사고예방을 위해
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바우코리아 '바우인닥터', 등받이 135도까지 쫙~ 앉아서 스트레칭 가능
바우코리아의 ‘바우인닥터’는 등받이 젖힘 기능과 스트레칭 기능이 있어 척추 건강에 좋다.▶엉덩이를 최대한 깊숙이 뒤로 빼서 등받이에 닿도록 한다. ▶등받이에 상체를 완전히 맡기고
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week& 아웃도어스쿨 ⑤ 리지 등반
바위는 요즘 가장 ‘핫(Hot)’한 아웃도어다. 바위 오르기, 락 클라이밍(Rock Climbming) 말이다. 서울에서 가까운 북한산·도봉산 바위는 말할 것도 없고, 팔도의 암
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135도까지 쫙 … 앉아서 스트레칭 가능
등받이 젖힘 기능과 스트레칭 기능 등을 갖춘 인체공학의자 바우인닥터.‘1.엉덩이를 최대한 깊숙이 뒤로 빼서 등받이에 닿도록 한다 2.등받이에 상체를 완전히 맡기고 의자를 당겨 책상
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[김상득의 인생은 즐거워] 나를 실망시킨 ‘셀카녀’
여자는 미스코리아 대회에 출전한 미녀처럼 사자머리를 하고 있었다. 이야기를 하면서 계속 자신의 머리를 만졌다. 쓰다듬었다가 비비 꼬았다가 풀었다가 양손을 머리카락 속으로 집어넣어
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[김상득의 인생은 즐거워] 나를 실망시킨 ‘셀카녀’
여자는 미스코리아 대회에 출전한 미녀처럼 사자머리를 하고 있었다. 이야기를 하면서 계속 자신의 머리를 만졌다. 쓰다듬었다가 비비 꼬았다가 풀었다가 양손을 머리카락 속으로 집어넣어
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박쥐 자세 요가 "몸매를 아름답게 가꿔주는 방법? 뭐길래"
‘박쥐 자세 요가’가 네티즌들 사이에서 화제다. 최근 한 포털 사이트에 박쥐 자세 요가라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이에 따르면 박쥐 자세 요가는 다리를 넓게 벌린 동작이 마치
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박쥐 자세 요가 "허벅지 군살 제거와 다리 곡선 매끈하게~" 이런 방법이?
‘박쥐 자세 요가’가 네티즌들 사이에서 화제다. 최근 한 포털 사이트에 박쥐 자세 요가라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이에 따르면 박쥐 자세 요가는 다리를 넓게 벌린 동작이 마치
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성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A
얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면
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성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A
얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면
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[중앙신인문학상] 소설 부문 당선작
그림=화가 김태헌전복 -김덕희- 남자애가 여자애를 경계석에 앉히고 빠르게 사방을 둘러본다. 자정이 가까워오는 시각, 인적이 없고 행길과 완벽히 격리되어 있는 주차장 안쪽은 가로등빛
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봄보다 앞서 찾아온 춘곤증 물리치는 세가지는
봄이 성큼 다가왔다. 3월 들어 기온이 크게 변하고 일교차가 커지면서 신체도 새로운 환경에 적응해야 하는 시기다. 이런 적응기간에 나타날 수 있는 게 춘곤증이다. 시도 때도 없이
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통증 치료, 수술이 능사 아니다 … 운동으로 자연치유력 키우는 게 상책
솔병원 나영무 원장이 어깨통증에 좋은 일명 ‘천사운동’을 선보이는 모습. 양팔을 벌린 상태에서 뒤로 젖히면 어깨관절을 조절하는 날개뼈의 안정성이 향상된다. 김수정 기자“척추통증환자
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인공관절 수술 후에도 등산 거뜬히 해요
인공관절 수술을 받고 건강을 찾은 60대~70대 ‘사랑회(환우회)’ 회원과 산악인 엄홍길(가운데), 연세사랑병원 고용곤 원장(오른쪽)이 청계산 등반에 나섰다. 김수정 기자“평균 연
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고소영 절체조, “살도 빼고 몸매도 가꿔”
[사진=SBS `힐링 캠프` 캡처]고소영 절체조가 화제다. 지난 16일 방송된 SBS '힐링 캠프, 기쁘지 아니한가'에 배우 고소영이 출연해 절체조를 소개했다. 고소영은 “살도 빼
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이른 더위로 서둘러야 할 ‘살과의 전쟁’
뱃살을 빼려면 짧은 시간이더라도 매일 체계적으로 운동해야 한다.바캉스 시즌이 오고야 말았다. TV에는 튼튼한 배 근육과 날씬한 허리를 자랑하는 사람들로 가득하고, 옷 매장은 화사한
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[헬스코치] 몸의 체온 균형을 맞춰 잘 자야 하는 이유
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사소아비만과 수면과의 연관성은 매우 유명한 주제이다. 미국 시카고 대학 코머(Comer) 아동병원 소아과과장 데
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가리려다 악화되는 여드름
압구정 하늘체한의원 최형석 원장여드름 피부를 가진 이들은 최대한 여드름을 가리려고 하는 경향이 있다. 그래서 화장도 짙어지고 이마에 여드름이 있는 이들 같은 경우는 앞머리를 잘라서
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최성조 코치에게 배우는 효과적인 러닝법
▶스케쳐스의 미드풋 러닝화 ‘고런’을 신고 운동 중인 트레이너 최성조. 달릴 때 발의 중간 부분으로 착지하는 미드풋 주법은 부상위험도 적고 달리는 시간도 단축할 수 있다.달리기를