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표창원 박사와 함께하는 ‘어린이 프로파일러 설록의 사건 일지’ 설록의 아버지와 M 그리고 모리아티 게임
일러스트=오은우 마침내 설록 앞에 나타난 M, 그의 목적은 복수였다 객석에서 우레와 같은 박수가 터져나왔다. 설록은 참담한 패배감과 자책감에 빠져 고개를 숙인 채 혼잣말을 중얼거렸
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운동도 처방받는 시대
병원에 가도 아무 이상 없다는데...조금만 움직여도 피곤다면? 운동은 젊음의 묘약이다. 하지만 무턱대고 하는 운동은 오히려 노화를 촉진한다. 몸 속 상태, 근육의 발달 정도와 유연
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사랑에 빠진 오승환, 그 덕에 웃는 임창민
左 한신 타이거즈 오승환 선수 右 NC 다이노스 임창민 선수 프로야구 NC 다이노스의 임창민(30)이 마무리 투수로 주가를 올리고 있다. 주전 마무리 김진성(30)이 지난달 26일
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침대에서 할 수 있는 운동…개구리 자세로 자극하면?
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…여름까지 몸 만들어줄 초특급 관리법은?
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아니라고 했던가
침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아니라고 했다 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만
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침대에서 할 수 있는 운동…개구리 자세로 자극이 가도록
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아닙니다, 운동기구?
침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움직여줘도 활기찬 하루를 시작할 수 있다. 미국 건
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잠을 부르는 ‘굿나잇’ 요가
[여성중앙] 잠을 부르는 ‘굿나잇’ 요가 육체적인 운동은 수면을 촉진해 준다고 한다. 잠들기 전 간단한 동작으로 몸을 풀어보자. 대개 혈액 순환이 원활하지 못하거나 과도한 긴장 상
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봄맞이 집 청소 끝나면 몸 청소도 하세요
shutterstock 바깥 날씨는 쌀쌀하지만 한낮 햇살이 따스한 봄은 대청소의 적기다. 집안에 쌓인 먼지와 때를 깨끗이 없애기 위해 봄맞이 대청소를 하는 이들이 많은 것도 이맘
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[디톡스의 건강학] 봄맞이 몸 대청소 할까…땀 빼고 채소 주스로 시작을
바깥 날씨가 아직 쌀쌀하지만 한낮엔 햇살이 따스한 봄은 대청소의 적기다. 집안에 쌓인 먼지와 때를 깨끗이 없애기 위해 봄맞이 대청소를 하는 이들이 많은 것도 이맘때다. 집안 구석
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여럿이 즐기며, 폼나게 춤추며 … 군살도 스트레스도 ‘싹~’
시간은 없고 몸매 관리는 해야겠고…. 바쁜 현대인들 대부분의 고민일 것이다. 경쟁이 치열해지면서 외모와 건강에 관한 관심은 늘고 있는데 비해, 운동할 시간적 여유는 줄고 있다. 이
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개운한 아침을 부르는 침대 위 1분 운동
새해 코스모가 야심 차게 시작하는 첫 번째 운동 프로젝트는 트레이너 정아름과 함께하는 ‘에너지 업’ 편! 침대에서 딱 1분만 따라 하면 활기찬 하루를 시작할 수 있다. 분명 푹 잔
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앉아서 하는 10분 운동
엉덩이 한 번 안 떼고 열심히 일한 당신, 안됐지만 거북이 목에 하체 비만으로 산재 신청해봤자 회사가 들어줄 리 만무하다. 배용준, 김태희, 이나영 등 셀렙들의 트레이너 김명영이
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'반달자세' 옆구리 다이어트 요가…실 생활에서 가능? '깜짝'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'반달자세' 날개살부터 머핀살까지… ‘상체비만 다이어트’ 원한다면
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 눈길을 끌고 있다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면
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'반달자세' 요요없는 다이어트, 날개살부터 머핀살까지 '주목'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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여자의 적 ‘러브핸들’…반달자세로 탈출!
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 눈길을 끌고 있다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면
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'반달자세' 머핀살 빼기, 집에서 옆구리살 뒷구리살 빼려면 '아하'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'옆구리 군살 제거' 반달자세, 하루 30분씩 옆구리 살 '쏙'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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반달자세, 이것만 알면 '러브핸들' 탈출
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 눈길을 끌고 있다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면
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'반달자세' 옆구리 다이어트 요가…"설마 반달곰처럼?" 깜짝
‘반달자세’ ‘반달자세’ ‘반달자세’. [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않
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반달자세, 복부비만 운동…애쓰다 보면 에스(S)라인이? '오예~'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'반달 자세' 옆구리살 빼는 최고의 운동…'러브핸들' 어떻게?
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결