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치매 예방을 위한 생활수칙
1. 식사는 자신이 먹을 수 있는 양의 80% 정도로 합니다. 2. 지나친 음주는 삼가합니다. 3. 젊어서부터 운동을 합니다. 4. 노후에 할 일을 계획하여 놓습니다. 5. 젊은
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일본, 비만 유전자 발견
일본 군마(群馬)현 군마대학 과학 연구소의 연구팀이 정도가 약한 비만과 관련있는 것으로 생각되는 유전자를 발견했다고 13일 밝혔다. 분자세포조절 연구소의 타케다 준 교수가 이끄는
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생활 참선이 심신에 미치는 영향
능률적으로 일할 수 있다. 참선을 하면 학생은 성적이 올라가고, 연구가에겐 좋은 아이디어가 떠오른다. 사실 내 연구의 핵심적인 부분은 모두 참선 중 이루어졌다. 사람들은 이것을 직
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배불뚝이 아이 때문에...
Q : 안녕하세요. 아이의 몸무게가 자꾸 늘어 소아비만을 걱정하는 엄마입니다. 만 6세 아들이 130센티미터의 키에 몸무게가 35킬로그램입니다.어릴 때부터 통통해서 탐스럽단 이야기
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달리기 운동효과와 요령
가장 손쉽고 돈이 적게 들며 확실한 운동효과를 누릴 수 있는 종목이 바로 달리기다. 스포츠의 꽃이 육상이듯 대부분의 스포츠의학 전문가들은 운동을 처음 시작하는 이들에게 달리기를 추
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[달리기 운동효과와 요령]
가장 손쉽고 돈이 적게 들며 확실한 운동효과를 누릴 수 있는 종목이 바로 달리기다. 스포츠의 꽃이 육상이듯 대부분의 스포츠의학 전문가들은 운동을 처음 시작하는 이들에게 달리기를 추
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운동은 건강의 기초
종합건강진단을 위해 찾아오는 사람들의 나이를 조사해 본적이 있다. 흔히 생각하기에 4,50대의 중년층이 많이 찾아 올 것 같지만 예상외로 30대 초반의 사람들이 많이 찾아온다. 어
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[강군 일본 자위대] 上.적극적 안보론
일본의 방위개혁은 떠들썩하게 추진되지 않는다. 그러나 다른 개혁과 달리 한꺼번에 벌어지고 있다. 안으로는 유사법제 정비와 방위청의 국방성 승격이, 밖으로는 자위대 활동반경 확대가
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[생활 단신] 대한어머니회 外
◇ 대한어머니회 서울시연합회는 오는 27~31일 강남구여성센터에서 '산모도우미' 교육을 무료로 실시하고 취업을 알선해준다. 02-545-5552 ◇ 한국자막방송은 오는 18일 정동
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소아비만의 진단기준
비만이란 지방세포의 수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말한다. 최근 경제성장으로 생활환경이 편리해지고 활동량이 부족하여 열량
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까다로운 병 당뇨, 식사·운동요법외 왕도없다
이번 주(15~21일)는 인슐린을 발견한 노벨의학상 수상자 밴팅의 생일(11월14일)을 기념해 대한당뇨병학회와 한국당뇨협회가 제정한 당뇨병 주간. 19일 세종문화회관 대회의장 등
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120억 공사 12억에 해결 '깜짝 아이디어' …봉화군 일석이조 행정
'생각을 바꾸니 1백20억원짜리 공사가 단돈 12억원으로 해결된다' . 발상을 전환한 경북 봉화군(군수 嚴泰恒)의 일처리가 화제가 되고 있다. 봉화군청은 지난해 9월 현 청사가 좁
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암을 예방할려면!
암 발생원인의 80∼90%가 식이, 흡연, 음주, 바이러스, 해로운 작업환경, 지나친 햇빛노출, 환경오염 및 식품첨가물 등의 환경요인에 의한 것이기 때문에 이러한 환경 요인들을 잘
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소아비만
아이의 비만 여부를 알기 위해서는 체질량지수(BMI=Body Mass Index)를 구해야 합니다. 체질량지수는 체중(kg)/신장(m)x신장(m)인데, 이 수치가 25~30이면 과
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200억 들인 서울시 새주소부여사업 구마다 달라 혼란
새주소 부여사업이 전국적으로 추진되고 있다. 1910년부터 사용돼 온 현행 주소체계는 토지 지번을 중심으로 한 것이라 불편이 많기 때문이다. 그러나 가장 빠른 진척을 보이고 있는
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[미국]“비만치료는 이렇게” 진료지침서 나와
미 국립 심장.폐.혈액 연구소 (NHLBI) 는 17일 미국사회에서 점차 늘어나는 과체중 및 비만관련 질환을 확인.치료하는 데 도움을 줄 의사용 지침서를 발표했다. 연방정부차원에서
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[정부 초고속통신망]연안보이유 E메일도 못해
건설교통부 해외건설과 신동춘 (申東春) 과장의 주요 업무는 해외건설 동향파악과 정보수집이다. 미국.일본 등 11개국에 파견된 건설관들과 연락하다 보면 전화.모사전송 (fax) 등
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[SOS한국경제]5.허리띠 졸라매는 기업들
"20년 회사 생활에 요즘처럼 회사 경비 쓰는 일에 신경쓰일 때가 없었어요. 얼마나 어려우면 이럴까 하는 생각마저 듭니다. 올해는 지난해보다 30%정도 차를 더 팔았는데 경비는 3
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도시사람 장마나기 8계명-짜증나는 장마 "차라리 즐겨 볼까나"
“서울 놈은 비만 오면 풍년이란다”라는 옛말이 있다. 남의 사정을 잘 모르고 자신의 입장만 얘기하는 풍토를 꼬집은 이 말은, 거꾸로 그만큼 물이 귀하던 시절 비에 대한 희구가 어땠
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칼슘.비타민D 많이 섭취 - 중년여성 갱년기증후군 극복 위한 식사요령
'칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하라'. 이는 갱년기 여성들에게 가장 중요한 식사지침. 폐경여성들의 삶의 질을 좌우하는 골다공증 예방을 위해서다. 국내 폐경여성의 수는 4백50만여명
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사유지점유 체육시설 전면철거.이전- 서울시, 지침시달 연차보상 계획 마련
대모산 자연공원내 시민 이용시설 폐쇄를 지시한 서울지법의 판결(본지 4월2일자 22,23면 보도)과 관련,공원지역내 사유지를 무단점유한 체육시설이 전면 철거되거나 이전된다. 서울시
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겨울방학 건강.질병체크 적기-학습장애.축농증.비만.여드름
◇학습장애=유난히 공부를 못하는 것도 병일 수 있다.일상적인생활능력에 비해 성적이 크게 부진하다면 방학을 이용,소아정신과를 찾아가 원인을 밝혀내 적절한 대책을 세우는게 좋다. 학습
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군산 병원선 휴항으로 주민들 불편
“병치레가 많은 겨울에 병원선이 끊기니 섬사람들 건강은 누가돌봅니까.” 군산시옥도면야미도에 사는 이희철(李熙喆.43)씨는9일 마을을 찾아와 진료하는 병원선 전북 501호(1백32)
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폐경기여성 운동부족땐 질병 부른다
건강의 최대비결은 올바른 식생활과 적절한 운동을 일상생활화하는 것이다.문제는 우리나라 중년기 이후의 여성은 과식과 운동부족으로 인해 만병의 근원인 비만이 많다는 점. 특히 폐경후
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