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쉽게 살을 뺄 수 있나요?
많은 사람들이 빨리 살빼는 방법 못지않게 가장 쉽게 살빼는 방법을 물어오곤 한다. 마치 무슨 숨겨놓은 비법이 있는가 궁금해 하는 듯하다. 또 많은 비전문가들이 이런 욕심을 부추기면
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미도정 곡물, 심장·당뇨병 예방
섬유질이 풍부한 빵이나 밀기울과 같은 미도정 곡물이 콜레스테롤을 감소시키고 인체의 인슐린 민감도를 높여줌으로써 심장질환, 제2형 당뇨병, 특정 암 같은 질환에 걸릴 위험을 낮춰줄
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WHO, 암 지침서 발표…흡연·휴대폰 전자파 등 경고
세계보건기구(WHO)는 1일 회원국들을 대상으로 `국가별 암 억제 계획'을 세울 수 있도록 지침을 발표했다. 암 억제 지침을 담은 180쪽의 이 소책자는 노르웨이 오슬로에서 약 3
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의료계단신
◇서울 회기동 경희대 동서의학대학원 임상영양연구소와 경희의료원 임상영양센터는 초등학교 어린이와 학부모를 대상으로 오는 24·25일 '엄마와 함께 하는 어린이 비만교실'을 경희대에
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치매노인 요양비 세액공제
정부가 10일 내놓은 국민건강증진 종합계획(헬스플랜 2010)은 만성질환 관리와 건강생활 실천, 보건의료 시스템 개선 등을 통해 2010년까지 건강수명을 9년 가량 끌어올리는 데
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치매노인 요양비 세액공제
정부가 10일 내놓은 국민건강증진 종합계획(헬스플랜 2010)은 만성질환 관리와 건강생활 실천, 보건의료 시스템 개선 등을 통해 2010년까지 건강수명을 9년 가량 끌어올리는 데
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"암 예방 지역사회 공동대처해야"
미국암학회(ACS)는 지난 수요일 발표한 '영양과 체육활동에 관한 새로운 지침서'를 통해 암 예방을 위해서는 지역사회가 공동 대처해야 한다고 밝혔다. 미국 암학회의 이 지침서는 일
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[중년특집] ④ 콜레스테롤, 바로 알고 이기자
여러분들은 지난 10년간 콜레스테롤에 대해 상당히 많은 사실이 밝혀졌을 것이라고 생각할 것이다. 또 혈관에 지방질이 축적되는 섬뜩한 사진도 보았을 것이다. 리피토르나 조코르와 같이
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아듀 2001! 올해의 건강뉴스 결산
사회·정치·경제적으로 어느 한해보다 다사다단했던 2001년. 보건·의료측면에서 돌아보면 세계적으로 광우병과 구제역 등의 창궐로 지구촌 건강에 대한 관심이 고조되었던 한 해였으며,
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일본 최장수국 비결은…
일본은 세계 최고의 장수(長壽)국가지만 일본인들도 타고난 장수민족은 아니다. 1947년 일본인의 평균수명은 남자가 50.06세, 여자가 53.96세였다. 그러던 것이 반세기 만에
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일본 최장수국 비결은…
일본은 세계 최고의 장수(長壽)국가지만 일본인들도 타고난 장수민족은 아니다. 1947년 일본인의 평균수명은 남자가 50.06세, 여자가 53.96세였다. 그러던 것이 반세기 만에
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‘패스트푸드의 제국’을 넘어 슬로푸드로
패스트푸드는 단순히 ‘간편하고 값싸게 한끼를 해결할 수 있는 음식’에 지나지 않는 걸까? 『패스트푸드의 제국』(김은령 옮김, 에코리브르)을 쓴 에릭 슐로서는 패스트푸드 산업의 성장
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[뱃살빼기 체험기] 下. 술 과감히 끊고 육류 섭취 줄여
운동을 하지 않고도 뱃살을 뺄 수 있을까? 뱃살의 원인은 나이.유전.체중 증가.운동부족 등이다. 하지만 체중을 적절히 유지하고 꾸준히 운동한다면 타고난 체형이나 나이는 그다지 영향
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[뱃살빼기 체험기] 下. 술 과감히 끊고 육류 섭취 줄여
운동을 하지 않고도 뱃살을 뺄 수 있을까? 뱃살의 원인은 나이.유전.체중 증가.운동부족 등이다. 하지만 체중을 적절히 유지하고 꾸준히 운동한다면 타고난 체형이나 나이는 그다지 영향
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[뱃살빼기 체험기] 음식 줄이려 배고플때만 먹어(中)
'건강 다이어트' 는 체중 감량보다 건강 유지가 목표다. 따라서 칼로리 계산은 크게 중요하지 않다. 이번에는 건강 다이어트 피라미드(그림)와 함께 음식을 통한 다이어트를 소개한다.
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[뱃살빼기 체험기] 음식 줄이려 배고플때만 먹어(中)
'건강 다이어트' 는 체중 감량보다 건강 유지가 목표다. 따라서 칼로리 계산은 크게 중요하지 않다. 이번에는 건강 다이어트 피라미드(그림)와 함께 음식을 통한 다이어트를 소개한다.
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[뱃살빼기 체험기] 미국식 건강다이어트(上)
담배 피우는 의사가 환자에게 담배를 끊으라고 자신있게 권고할 수 있을까? 비만환자를 치료하는 의사로서 가운 속의 뱃살이 부담스러웠던 나는 미국 연수 중 체중을 줄일 좋은 기회를 얻
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[뱃살빼기 체험기] 미국식 건강다이어트(上)
담배 피우는 의사가 환자에게 담배를 끊으라고 자신있게 권고할 수 있을까? 비만환자를 치료하는 의사로써 가운 속의 뱃살이 부담스러웠던 나는 미국 연수중 체중을 줄일 좋은 기회를 얻었
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세입자·집주인 수해지원금 놓고 갈등
지난 15일 새벽 집중호우 때 침수 피해를 본 주택에 지원된 수리비를 놓고 세입자와 집주인간에 갈등이 증폭되고 있다. 당국이 근본대책은 마련하지 않고 문제가 생길 때마다 턱없이 부
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성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점
건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심
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[기획특집] 비만, 이렇게 해결하자!
최근 성인들의 비만 못지 않게 소아비만이 늘고 있다. 소아비만이 왜 위험한지, 평소 비만을 막을 수 있는 방법 등을 아주대병원 홍창호 교수와 함께 알아보자. ●소아비만 왜 위험할
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성인병 증상은 달라도 뿌리는 하나 "뱃살부터 빼라"
'대사(代謝)증후군을 아십니까' . 당뇨와 심장병 등 성인병이 급속히 증가하면서 이들 성인병의 뿌리를 이루는 대사증후군이 주목받고 있다. 대사증후군이란 당뇨.고혈압.동맥경화.뇌졸중
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성인병 뿌리는 하나 "뱃살부터 빼라"
'대사(代謝)증후군을 아십니까' . 당뇨와 심장병 등 성인병이 급속히 증가하면서 이들 성인병의 뿌리를 이루는 대사증후군이 주목받고 있다. 대사증후군이란 당뇨.고혈압.동맥경화.뇌졸중
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비만에 관하여
비만과 관련해서 눈여겨 보아야 할 수치는 천편일률적인 체질량지수보다 복부의 둘레다. ‘적게 먹어서 걸린 병은 다시 먹으면 낫지만 많이 먹어서 걸린 병은 화타나 편작이 와도 고치지
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