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반달자세, 아찔한 상체라인 살리기…방법보니? '완전 쉽네~'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, ‘러브핸들’ 군살 제거 효과적
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘아랫배 비만형’ 옆구리 요가, 반달자세로 군살제거 '효과대박'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘아랫배 비만형’ 반달자세, 하루 30분씩 꾸준히 하면…'연예인 효과'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, ‘아랫배 비만형’ 하루 30분씩
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, 하루 30분씩 'S라인 비법'이?
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, ‘러브핸들’ 군살 제거 효과적
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, 잘록한 개미 허리 만들기
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토] 옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, 클라라 몸매 도전해볼까?
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토] 옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리
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[커버스토리] 원숭이 재롱, 홍학 군무…국민 행복지수 높여줬죠
창경원 잔디밭에 홍학 100여 마리가 나타났다. 난생처음 보는 빨간 새 무리가 ‘백조의 호수’의 선율에 맞춰 우아하게 군무를 췄다. 여기저기서 탄성이 터졌다. 쇼가 끝나도 사람들
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[커버스토리] 원숭이 재롱, 홍학 군무…국민 행복지수 높여줬죠
서울대공원에 사는 동물 가족을 소개합니다. (왼쪽 사진부터)침팬지 모녀 ‘까망’과 ‘쥬디’, 새끼 몸에 얼굴을 비비고 있는 어미 일런드 영양, 어미 등에 찰싹 붙어 사는 알락꼬리여
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[분수대] 갠 날 돛을 고치지 않으면 통일은 대박 아닌 쪽박
[일러스트=김회룡 기자] 이훈범국제부장 ‘비둘기 자세’란 게 있다. 남북한의 비둘기 생김새가 정녕 다르지 않을진대, 그 자세의 의미는 남북이 천양지차다. 남쪽 것은 요가의 한 동
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일본학생만으로 댄스팀 구성 “한국 사랑 춤으로 담았어요”
누구보다 한국을 좋아하고 한국과 일본이 더욱 가까워지길 희망하는 이들이 있다. 선문대학교 댄스동아리 선문알파예술협회원들이 그 주인공이다. 2008년 결성된 이 동아리는 댄스팀원 5
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셰프가 준비해준 홈파티 ‘동그란 생일파티’
안희나양의 생일을 축하하기 위해 ‘동그란 생일파티’가 열렸다. ‘동그란두부 셰프’ 강윤정(가운데)씨가 두부와 관련된 OX퀴즈를 내고 있다. 아이의 생일을 앞두고 엄마들은 고민이다
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[뉴스 클립] Special Knowledge 요가의 모든 것
요즘 요가는 건강과 미용을 위한 수련법으로 각광받고 있습니다. 할리우드 스타들이 몸매 관리를 위해 배운다는 것이 전해지면서 최근 10년 새 국내에도 요가 인구가 많이 늘었습니다.
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[star&] 마술사들 홀린 마술사 이은결
2003년이었던 것으로 기억된다. TV 스탠딩 코미디 프로그램에 머리를 쭈볏 세운 청년 한 명이 등장했다. 1m87㎝의 훤칠한 키, 하얀 피부, 능숙한 말솜씨는 객석을 사로잡기
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경기도 이젠 뉴타운 시대 … 고양·부천·시흥서 첫 일반 분양
도심이어서 도로 등 기반시설 여건이 좋고 후분양이어서 입주시기가 빠른 재건축 단지가 잇따라 나온다. 사진은 현대산업개발이 공사 중인 안양시 석수주공 재건축 단지.올 가을 도심에 민
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[창간44주년 중앙 신인문학상] 평론 부문 당선작
포개지는 우주, 그 떨림의 시학 -장은석- 0. 전주 우리가 헤어진 지 오랜 후에도 내 입술은 당신의 입술을 잊지 않겠지요 오랜 세월 귀먹고 눈멀어도 내 입술은 당신의 입술을 알아
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바른 몸 바른 마음 ② 나디아 요가
요가가 보통명사가 된 지는 오래됐다. 수많은 요가학원엔 요가 전문가로 넘쳐난다. 다이어트는 물론 임신부 요가에서 페이스 요가까지 종류도 많다. 프로그램을 조금 바꿔 이름을 붙이면
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'일하는 사람 사진 공모전' 9월 수상작 발표
구름 한 점 없는 짙푸른 하늘을 자주 볼 수 있는 가을입니다. 더구나 그 하늘에서 거침없이 내려 쬐는 태양 빛은 세상을 고화질 TV처럼 선명하게 만듭니다. 누렇게 익어가는 가을 들
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마술 관람에도 예의가 있다?
마술 공연을 보러 간 당신. 당신의 모습을 상상해 보라. 지금 아무 것도 없던 손수건에서 비둘기가 튀어나오고 있다. 무슨 생각을 하고 있는가. 혹시 신기하게 튀어나온 비둘기보다는
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[들판에 서서 마을을 보네] 4. 땡볕
한참이나 역 광장을 맴돌았다. 먼저 어디로 가서 나를 만날 것인가. 내 흔적이, 그림자가, 어디에 남아 있는가. 나는 가족들의 식탁 뒤편에서 앓고 있다가 방금 일어나 끼어든 환자
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비둘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 평화의 상징하면, 떠오르는 새로는 [비둘기]가 있습니다. 오늘 말씀드리는 동작은 비둘기를 상징화한 것인데요.비둘기가 평화의 상징이듯이 비둘기 동작은
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[원정혜와 함께 요가 한 동작] 비둘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 평화의 상징하면, 떠오르는 새로는 [비둘기]가 있습니다. 오늘 말씀드리는 동작은 비둘기를 상징화한 것인데요. 비둘기가 평화의 상징이듯이 비둘기 동작은