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외투 한 벌이면 나도 겨울 멋쟁이
겨울 옷차림 중 가장 신경쓰이는 것이 외투다. 제일 먼저 눈에 띄는 데다 몸을 감싸는 면적도 넓어서다. 가격도 셔츠나 바지에 비해 훨씬 비싸 여러 벌 장만하기 힘들다. 한두벌의
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'명절 한복' 아이들에 예절 입힌다
女 옷입기 ①속치마는 겉치마 보다 2~3㎝ 짧게 입는다. ②치마자락은 왼쪽으로 여며 왼손으로 잡는다. ③버선을 신는다.수눅(시접)이 중앙을 향해 마주보도록 기울어지게 신는다. ④
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[건강한 발 가꾸기] 발에 맞춘 깔창 피로 덜어준다
서서 일하는 시간이 많은 자영업자 K씨(45.경기도 분당)는 엄지발가락 관절의 통증 때문에 제대로 걷기 힘들었다. 지난달 분당차병원을 찾은 그는 엄지발가락에 못이 심하게 박힌 것을
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발에 맞춘 깔창 피로 덜어준다 : 건강한 발 가꾸기
서서 일하는 시간이 많은 자영업자 K씨(45·경기도 분당)는 엄지발가락 관절의 통증 때문에 제대로 걷기 힘들었다. 지난달 분당차병원을 찾은 그는 엄지발가락에 못이 심하게 박힌 것
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베이비 요가 엄마따라 쭉쭉 아기 기분 짱
요가 열풍이 불고 있다. 건강과 다이어트는 물론 무통(無痛)분만을 위해서도 요가가 활용되고 있는 상황이다. 그러나 어린 자녀를 둔 부모는 요가를 배우기 위해 아이를 집에 혼자 두고
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베이비 요가 엄마따라 쭉쭉… 아기 기분 짱
요가 열풍이 불고 있다. 건강과 다이어트는 물론 무통(無痛)분만을 위해서도 요가가 활용되고 있는 상황이다. 그러나 어린 자녀를 둔 부모는 요가를 배우기 위해 아이를 집에 혼자 두
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마라톤 용품 구입요령 - 운동화, 쿠션있고 약간 큰것 신어야
마라톤 인구가 늘면서 마라톤 용품에 대한 관심도 커지고 있다.구입 요령을 알아본다. ▶신발은 전문 러닝화로 전문가들은 가장 신경써야 할 부분으로 신발을 꼽는다.천으로 돼 통기성이
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[중앙마라톤] 운동화, 쿠션있고 약간 큰것 신어야
마라톤 인구가 늘면서 마라톤 용품에 대한 관심도 커지고 있다.구입 요령을 알아본다. ▶신발은 전문 러닝화로 전문가들은 가장 신경써야 할 부분으로 신발을 꼽는다.천으로 돼 통기성이
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[중앙마라톤] 운동화, 쿠션있고 약간 큰것 신어야
마라톤 인구가 늘면서 마라톤 용품에 대한 관심도 커지고 있다.구입 요령을 알아본다. ▶신발은 전문 러닝화로 전문가들은 가장 신경써야 할 부분으로 신발을 꼽는다.천으로 돼 통기성이
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[아름다운 사람들] '장애인 지팡이' 조성록 경사
박봉을 쪼개 오갈 데 없는 장애인 30여명과 함께 살며 그들을 보살펴온 한 경찰관의 선행이 훈훈한 감동을 주고 있다. 경기도 광주경찰서 경무과 민원실에 근무하는 조성록(趙成錄.53
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달리기 붐… 뭘 입고 뭘 신을까
달리기 붐이다. 언젠가부터 신선한 새벽, 어스름한 저녁에 간편한 복장으로 강변이나 동네 어귀를 달리는 사람들의 풍경이 자연스러워졌다. 이호진(28)씨와 우인순(26)씨는 2개월
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[달리기 붐… 뭘 입고 뭘 신을까]
달리기 붐이다. 언젠가부터 신선한 새벽, 어스름한 저녁에 간편한 복장으로 강변이나 동네 어귀를 달리는 사람들의 풍경이 자연스러워졌다. 이호진(28)씨와 우인순(26)씨는 2개월 된
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성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점
건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심
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[신 의료시대 현장을 가다] 다리정맥류
초등학교 교사인 K씨(여.45)는 첫 아이 출산 이후 치마를 입어본 적이 없다. 다리에 지렁이가 기어가듯 굵은 혈관이 튀어나와 흉칙하게 보이기 때문. 요즘 그녀는 이 부위가 붓고,
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[신 의료시대 현장을 가다] 다리정맥류
초등학교 교사인 K씨(여.45) 는 첫 아이 출산 이후 치마를 입어본 적이 없다. 다리에 지렁이가 기어가듯 굵은 혈관이 튀어나와 흉칙하게 보이기 때문. 요즘 그녀는 이 부위가 붓고
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[신 의료시대 현장을 가다] 다리정맥류
초등학교 교사인 K씨(여.45)는 첫 아이 출산 이후 치마를 입어본 적이 없다. 다리에 지렁이가 기어가듯 굵은 혈관이 튀어나와 흉칙하게 보이기 때문. 요즘 그녀는 이 부위가 붓고,
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건강한 발을 위한 '풋 케어(foot care)'
●자칫 소홀해지기 쉬운 발관리! 우리의 체내 기관은 모두 발과 연관되어 있다는 사실은 다 알고 있지만 매일 혹사당하고 피곤에 지쳐 있는 발! 우리에게 고마운 발을 혹 냄새가 난다고
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운동기구 제대로 알고 하면 효과백배!
운동을 하면 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 그러나 기구등을 이용한 운동의 경우에는 기구를 제대로 사용하느냐의 여부에 따라 운동량이나 안전 등이 좌우된다. 헬스 클
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운동! 제대로 알고 하자…런닝머신
운동을 하면 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 그러나 기구등을 이용한 운동의 경우에는 기구를 제대로 사용하느냐의 여부에 따라 운동량이나 안전 등이 좌우된다. 헬스 클럽
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[LPGA] 박지은, 이색 패션으로 눈길
온 국민을 감동의 도가니로 몰아넣었던 박세리(24.아스트라)의 하얀 발목에 이어 박지은(22)의 '배꼽 패션'이 관심의 대상으로 떠올랐다. 29일(한국시간) 생애 두번째 우승과 올
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가을철 나들이, 응급상황 대처법
행락의 계절이다. 산으로 들로 나들이를 나서다 보면 예기치 않게 사고를 당하기도 한다. 응급상황 대처법을 알아본다. ▣ 교통사고가 일어난 경우 교통 사고가 일어났을 땐 다치지 않은
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[남기고 싶은 이야기들] 내 인생 소리에 묻고 (7)
7. 이몽룡이 되다 주위에 있는 사람들이 놀라 "선생님, 얘가 뭘 압니까. 아무 것도 모르고 하는 소린데 화를 내시면 어떡합니까. 참으세요" 라고 했지만 이동백 선생은 "이 놈이
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원로시인 김구용씨 45년간 쓴 일기공개
원로 시인 김구용(金丘庸.78)씨가 45년간 쓴 일기를 공개했다. 1940년 일제의 징병.징용을 피해 계룡산 동학사에 은둔하면서부터 84년 성균관대 교수로 있던 때까지의 일기다.
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즐거운 산행을 위하여
3월 따뜻한 날씨만 믿고 봄철 복장으로 산을 오르면 큰 오산.산 아래는 봄이지만 중턱을 넘어서면 아직도 겨울 기운이 완연한 해빙기이기 때문이다. 날씨가 변덕스러우며 낮과 밤의 일교
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