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  • 연말연시 술자리 건강지키기

    연말이 되면 하루가 멀다하고 계속되는 술자리 때문에 몸과 마음이 피곤해질 수밖에 없다. 자신의 건강상태 등을 고려해 금주하거나 적당한 음주량을 지키는 게 가장 좋겠지만, 피할 수

    중앙일보

    2003.12.03 09:45

  • 요즘 유행! 퇴근 후 '데이 스파'

    휴양지에서의 스파? 물론 피로를 풀기엔 더할 나위 없이 훌륭하다. 하지만, 바쁜 직장인들에겐 부담스러운 일. 최근, 점심시간이나 퇴근시간을 이용해 마치 휴양지에 와 있는 듯한 여유

    중앙일보

    2003.11.07 10:45

  • 뱃살부부 주말엔 '빼 살!' 부부

    뱃살부부 주말엔 '빼 살!' 부부

    '다이어트를 하려면 연휴를 이용하라!' 토요일 아침 6시, 아내가 단잠을 깨운다. 평일보다 이른 시각, 운동복을 갈아입기 전 김형근(43).송미자(40)씨 부부는 줄자부터 꺼낸다.

    중앙일보

    2003.06.10 15:27

  • [건강] 뱃살부부 주말엔 '빼 살!' 부부

    '다이어트를 하려면 연휴를 이용하라!' 토요일 아침 6시, 아내가 단잠을 깨운다. 평일보다 이른 시각, 운동복을 갈아입기 전 김형근(43).송미자(40)씨 부부는 줄자부터 꺼낸다

    중앙일보

    2003.06.09 14:20

  • 추운 겨울 현명한 목욕법

    추위에 몸이 움츠려들고 움직임이 적어지면 자연히 근육이 위축된다. 그래서 찬바람 맞고 유난히 피곤하고 지친 날 집에 돌아오면 목욕 생각이 간절하다. 따뜻한 물에 몸을 푹 담그면 어

    중앙일보

    2003.01.13 13:56

  • 키 작은 우리 아이, 크는 방법 없나요?

    아이의 키가 작으면 부모의 마음도 위축되기 마련이다. 아이들의 키는 유전일까? 전문가들에 따르면 키는 유전보다 식습관과 생활태도 및 환경 요인이 더 중요하다고 한다. 우리 아이

    중앙일보

    2002.05.04 10:45

  • [건강수명 5년 늘리자] 몸 냉기 쫓는 반신욕

    '발은 따뜻하게 머리는 차갑게'. 동.서양을 통틀어 가장 보편적으로 인정되는 건강법 중 하나다. 물리학적으로도 따뜻한 것은 위로 올라가게 마련이란 점을 감안할 때 아래쪽의 발을 따

    중앙일보

    2002.04.23 10:04

  • 몸 냉기 쫓는 반신욕 양팔은 물 밖으로 내놔야

    '발은 따뜻하게 머리는 차갑게'. 동·서양을 통틀어 가장 보편적으로 인정되는 건강법 중 하나다. 물리학적으로도 따뜻한 것은 위로 올라가게 마련이란 점을 감안할 때 아래쪽의 발을

    중앙일보

    2002.04.23 00:00

  • 내 몸에 좋은 온천을 찾아라!

    날씨가 추워지는 가을 겨울철 많이 찾게 되는 온천. 그러나, 무조건 뜨거운 물에 오래 들어가 있는다고 좋은 것이 아니다. 함유 성분에 따라서 인체에 미치는 영향이 달라지기 때문에

    중앙일보

    2001.11.02 17:19

  • 병을 씻어낸다. 약이되는 건강목욕

    목욕도 잘만 하면 질병 치료에 도움이 된다. 과일이나 소금, 술 등 자연재료를 이용해 온천을 직접 가지 않고도 매일 가정에서 온천욕의 효과를 얻을 수 있는 약탕요법. 흔히 경험하기

    중앙일보

    2000.12.12 18:58

  • [스트레스 풀어주는 아로마 요법 각광]

    무역회사에 다니는 회사원 안정민씨(여.29)는 월말이면 전쟁 같은 하루를 보낸다. 매출실적 마감하랴, 다음달 계획 세우랴 눈코 뜰 새 없이 바빠지면 심리적인 부담감도 그만큼 늘어나

    중앙일보

    2000.11.30 00:00

  • 스트레스 풀어주는 아로마 요법 각광

    스트레스 풀어주는 아로마 요법 각광

    무역회사에 다니는 회사원 안정민씨(여.29) 는 월말이면 전쟁 같은 하루를 보낸다. 매출실적 마감하랴, 다음달 계획 세우랴 눈코 뜰 새 없이 바빠지면 심리적인 부담감도 그만큼 늘어

    중앙일보

    2000.11.29 19:55

  • 목욕도 ´생활의학의 연장´

    목욕은 단순히 몸을 씻는 것이 아니라 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주고, 근육의 긴장을 풀어 주어 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시키는 등의 건강 효과도 있다. 그러나 목욕도

    중앙일보

    2000.11.11 09:53

  • ['목욕은 보약'… 방법도 다양]

    '목욕은 한 첩의 보약보다 좋다' 고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는

    중앙일보

    2000.11.02 00:00

  • ´목욕은 보약´… 방법도 다양

    ´목욕은 한 첩의 보약보다 좋다´ 고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는

    중앙일보

    2000.11.01 19:12

  • 건강도크와 半身浴

    요즈음 스트레스 해소산업이 각광받고 있다고 한다.특히 크든 작든 기업경영을 하는 사람들은 더 많은 스트레스를 받게되고 또이를 감수하지 않으면 안된다.스트레스가 쌓이면 마음의 병이

    중앙일보

    1995.02.25 00:00

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