!["구조견 50마리 중 절반 사망"…모금 '타격 라이브' 늘지만 불편한 실상 [두 얼굴의 동물구조]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/30/0e5e5af3-4691-482d-a87f-a730a3b76378.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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커지는 부부사랑 '이쁜이 체조' 하세요
방 안에서 할 수 있는 간단한 마사지로도 부부 사이를 신혼으로 되돌릴 수 있다. 한방에서는 우리 몸에 있는 경락(經絡)이라는 기(氣)의 통로를 통해 몸에 나타나는 여러 가지 증세를
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쭉~ 뻗은 다리 미인 만드는 '경락마사지'
옥주현이 살빠진게 단식 덕분. 그렇지만 예쁜 다리를 갖게 된 건 모두 경락 마사지 덕분. 다리의 피로를 풀고 혈액순환을 좋게 하면 뚱뚱한 내 다리도 금방 날씬해 질 수 있다. 뚱
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-5cm 효과 확실! 뱃살 체조법
뱃살 줄여주는 체조는 따로 없을까? 여러 운동이 도움이 되겠지만, 가장 중요한 것은 시간날때마다 짬짬이 계속 하는 것! 아래 그림을 보면서 따라해 보자. 1 오른쪽 다리를 똑바로
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올 여름! 슬리밍 제품으로 살 뺀다!?
여름에 더위보다 더 무서운 한 가지. 바로 넘쳐나는 살들이다. 예쁜 슬리브리스랑 비키니 수영복도 입고 싶은데, 축 처진 살이 부담스럽다면? 지금 당장이라도! 내 몸매 보완하는 슬리
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소아안마 - 돌이 지났는데도 걷지 못해요
아기들의 체형은 본래 머리가 크고 몸통과 하체가 작은 것이 정상입니다. 그러나 아이가 점차로 자라면서 서고 걷기 시작하게 되며 그러면서 다리의 뼈와 근육도 발육, 발달하게 됩니다.
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소아 성장장애의 한방치료 - 키크기 체조법
뼈의 양 끝에는 골단연골이라 부르는 성장판이 있습니다. 운동을 통해 이 곳을 적당하게 자극하면 뼈의 성장이 촉진됩니다. 스트레칭 체조를 꾸준히 하면 효과를 보는 수가 많으며 농구,
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[MLB] 이치로 '좀 더 지켜보자'
'이치로 열풍'에 미국 전역이 뜨겁다. 비록 22일(한국시간) 애너하임 에인절스전에서의 4타수 무안타로 연속경기안타 행진은 17경기로 끝났지만, 최근 스즈키 이치로(시애틀 매리너스
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[MLB] 이치로 '좀 더 지켜보자'
'이치로 열풍'에 미국 전역이 뜨겁다. 비록 22일(한국시간) 애너하임 에인절스전에서의 4타수 무안타로 연속경기안타 행진은 17경기로 끝났지만, 최근 스즈키 이치로(시애틀 매리너스
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신진대사 돌리는 스트레칭 다이어트
무조건 굶기, 원푸드 다이어트, 다리가 후들거릴 정도로 달리기… 온갖 것을 다 해봤지만 결국 다이어트에 실패한 사람들 다 모여! 잠자기 전 5분 체조로 자는 동안 살이 쏘~옥 빠
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인형처럼 가는 발목 만들기
● 예쁜 다리 핵심 포인트 포인트 1 미인의 다리 길이 허벅지와 종아리를 포함한 다리의 비율이 전체 몸의 50%(1/2이상)를 넘어야 미인의 다리. 그 중에서도 허벅지 보다는 종아
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여성을 위한 도인체조 1: 임산부를 위한 도인체조(임신초기 0-4개월)
출산은 짧은 시간에 폭발적인 에너지를 써야 는 만큼 평소에 적당한 운동으로 체력을 단련해두지 않으면 출산전뿐 아니라 출산 후에도 후유증으로 고생한다. 임산부를 위한 도인체조는 일반
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[MLB] 메츠 입단 신조의 진짜 실력은
다음의 예를 살펴 보도록 하자. 갑자원 구장에서 열린 요코하마와 한신과의 경기. 1회초 요코하마의 '기관총 타선'은 한신의 선발 그렉 한셀로부터 선취점을 따낼 좋은 찬스를 잡았다.
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비만에 좋은 단학수련
미국에서 비만 치유율이 암 치유율 보다 낮다는 보고가 나오는 것을 보면 살 빼기가 얼마나 어려운지 알 수 있다. 젊은 여성들 사이에는 가냘픈 체형이 여성스럽고 지적이라는 선입견이
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중풍에 좋은 단학수련
중풍은 뇌졸중이라고도 하는데 뇌혈관 장애로 발생하는 신경 계통의 이상을 말한다. 중풍은 한번 발병하면 고치기가 힘들고, 그 후유증으로 의식 장애, 운동 장애, 언어 장애 등 여러
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불면증에 좋은 단학뇌호흡 수련
요즘 직장인들의 경우 며칠씩 계속되는 야근 때문에 수면 리듬이 깨지고, 일요일에도 하루종일 잠만 잤어도 계속 졸리고 머리가 맑지 않고 늘 멍한 상태이다. 아마도 잠을 제대로 못자는
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숙취에 좋은 단학뇌호흡 체조
퇴근 후에 회식과 함께 술 자리를 가지고 나면 다음날 아침에 머리가 깨지는 듯한 경험을 하거나 머리가 몽롱한 느낌을 많이 받는다. 하지만 숙취는 시간이 지나면서 알코올 성분이 빠져
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다리가 저려요
Q : 주로 사무실에 주로 앉아서 근무하고 있으며, 평소 규칙적인 운동이 부족한 상태 입니다. 평소 앉아있는 상태에서는 다른 사람에 비하여 자주 발이 저리고 하였는데,약 1달전 부
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[프로야구]송지만 "홈런왕 또 욕심나네"
누가 야구를 9회말 투아웃부터라고 했던가. LG가 16일 잠실경기에서 7 - 10으로 뒤진 9회말 4점을 뽑아 승부를 뒤집는 극적인 역전 드라마를 연출하며 서울 라이벌 두산을 따돌
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[프로야구] LG, 9회말의 대역전 드라마
누가 야구를 9회말 투아웃부터라고 했던가. LG가 16일 잠실경기에서 7 - 10으로 뒤진 9회말 4점을 뽑아 승부를 뒤집는 극적인 역전 드라마를 연출하며 서울 라이벌 두산을 따돌
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소프롤로지식 호흡과 분만 훈련법
소프롤로지식 분만교육의 운동은 요가에서 온 운동으로서 이들 운동의 목적은 의식의 집중을 하는 연습입니다. 따라서 수많은 운동을 할 필요는 없습니다. 적어도 그 연습으로 의식을 어디
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임산부 체조 교실
열린 임산부체조교실 안희정 실장님이 진행하는 임산부체조입니다. 동영상을 함께 보시면서 체조를 따라해 보세요. 배호흡 : 배를 앞으로 내밀며 숨을 마시고, 배를 등쪽으로 살짝 당기며
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일상생활에서 쉽게 할 수 있는 유연성 향상을 위한 운동은?
일상생활의 활력과 유연성을 향상시킬 수 있는 동작은 많이 있으나 신체부위별로 가장 일 반적이고 효과적인 동작을 소개하면 다음과 같다. 각 동작은 천천히 시작하고 반복하여 횟수를 늘
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발목관절 염좌
여러가지 종류의 염좌가 발생할 수 있으나 가장 흔한 경우는 발목이 내전되면서 발생하는 경우로 이 때에는 바깥쪽 복숭아뼈의 아랫쪽이 심한 통증과 함께 부어오르게 된다. 이런 종류의
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미국 물리치료사 쉐리 브루만 ´워킹건강´ 소개
상체를 뒤로 젖히고 걷는 사람은 허리디스크의 위험이 있으며 등을 구부정하게 걷는 사람은 목이나 어깨를 다칠 우려가 있다. 잘못된 걸음걸이가 근육.신경.골격에 무리를 줘 통증을 몰고
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!["구조견 50마리 중 절반 사망"…모금 '타격 라이브' 늘지만 불편한 실상 [두 얼굴의 동물구조]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/30/0e5e5af3-4691-482d-a87f-a730a3b76378.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)