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애정은 높이고 피로는 없애는 커플 스트레칭

출산 후 갑자기 늘어난 몸무게 때문에 퇴근 후 남편과 함께 걷기운동을 시작한 이민정(32)씨. 그런데 평소 안 하던 운동을 해서일까? 집에 돌아오면 다리는 물론 온몸의 근육이 뻐근

중앙일보

2007.08.29 12:00
아슬아슬 ‘굽’의 유혹

10cm를 넘어, 20cm까지 치솟는 굽몇 시즌 전부터 패션쇼는 어떤 스릴러 영화보다 아슬아슬한 볼거리를 제공하기 시작했다. 10㎝를 넘어 20㎝에 가까운, 때로는 20㎝를 훌쩍

중앙선데이

2007.08.04 18:11
늘씬 다리를 위해서라면 바캉스의 반납쯤이야

7월, 대학생들은 벌써 방학을 시작했고 직장인들에겐 기다리고 기다리던 여름휴가 시즌이 시작된다. 직장인 오주희(28세) 씨는 하체비만형 몸매의 한을 풀기 위해 이번 여름휴가기간을

온라인 중앙일보

2007.07.10 12:40
키 잴 때 자세로, 뒤꿈치부터 닿아야

하루에 40분, 일주일에 네 번 이상 걸어야 운동효과 … 보폭은 신장의 45% 적당 뭐, 걷기도 제대로 배워야 한다고? 걷지 못하는 사람이 어디 있느냐고 큰소리치는 사람 중 절반

중앙선데이

2007.06.25 13:34
키 잴 때 자세로, 뒤꿈치부터 닿아야

뭐, 걷기도 제대로 배워야 한다고? 걷지 못하는 사람이 어디 있느냐고 큰소리치는 사람 중 절반 정도는 걷기 자세가 바르지 못하다. 구부정하게 구부리고 걷는 사람, 팔자걸음, 몸을

중앙선데이

2007.06.24 00:38
[Family리빙] 발 60여 곳 꾹꾹 … 부부 피로 훌훌

맞벌이 부부는 수입도 두 배지만 서로에게 부리는 짜증도 두 배다. 하루종일 쌓인 스트레스를 배우자에게 발산하는 대신 서로 발을 부드럽게 마사지해 주면서 피로를 풀어 보면 어떨지.

중앙일보

2007.05.27 19:32
지방으로 채워진 굵은 팔뚝

5월의 신부가 되는 직장인 임진영 씨(28세)는 얼마 남지 않은 예식일을 앞두고 걱정이 태산이다. 여전히 굵은 팔뚝과 뱃살이 진영씨를 괴롭히고 있었던 것이다. 그러던 중 직장동료의

온라인 중앙일보

2007.05.10 10:40
우리를 유혹하는 ‘번트의 함정’

야구에서 번트는 누구나 할 수 있어야 한다고 생각하기 쉽다. 투수를 향해 모로 서서, 다리를 땅에 굳게 붙이고, 홈플레이트 앞에서 공을 살짝 맞히기만 하면 되니까 그것처럼 쉬워 보

중앙선데이

2007.05.01 11:30
'휜 다리' 치료를 하면...

회사원 김모(25·여)씨는 화사한 봄이 돼도 별로 즐겁지가 않다. 휜 다리 때문에 멋이 나지 않아 무릎 위로 올라가는 치마나 바지를 제대로 입을 수 없기 때문이다. 그저 스커트

중앙일보

2007.04.09 15:11
[뷰티박스] 하이힐에 혹사당하는 발 족욕·마사지로 사랑해 주세요

26개의 뼈와 114개의 인대, 그리고 20개의 근육이 정교하게 짜여 있다. 레오나르도 다빈치는 이를 가리켜 '공학의 걸작'이라고 표현했다. 퀴즈에도 나옴 직한 이 기관은 우리

중앙일보

2007.03.18 15:59
[Family] 평발, X형 다리, O형 다리 … 습관 때문에 발병 난대요

국민건강보험공단 일산병원 족부클리닉에서 박현서(6)군이 엄마 홍영지(35)씨가 지켜보는 가운데 발건강 검사를 받고 있다.[뉴발란스 제공]중.고생 10명 중 1명 이상이 평발-. 지

중앙일보

2007.02.20 20:40
"대학생 봉사 오빠들이 제 아빠예요"

윤지의 할머니는 수시로 윤지의 다리를 주물러 준다. 윤지는 두 발의 크기가 서로 다르고, 발바닥이 바깥쪽으로 들려 잘 넘어지고 다쳐 늘 아파해서다. 윤지는 위와 신장이 좋지 않고,

중앙일보

2007.01.16 04:50
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ③ 박묘행씨의 맵시 있는 다리 만들기

'곧게 뻗은 각선미'는 모든 여성의 소망. 특히 치마길이가 짧아질수록 다리 맵시에 대한 여성들의 관심은 늘어날 수밖에 없다. 아이 넷을 출산하고도 곧은 다리를 유지하고 있는 박묘

중앙일보

2007.01.15 09:21
[Family건강] 스키 타다 삐끗 → RICE → 툭툭 털고 일어나자

겨울 스포츠의 꽃 스키. 하지만 설원에서 느끼는 즐거움만큼 위험 부담도 크다. 가장 흔한 스포츠 손상은 무릎 손상. 무릎은 두 개의 관절 뼈를 맷돌처럼 얹어 놓고, 인대와 건으로

중앙일보

2007.01.14 21:26
몸풀기 스트레칭!

만남이 있고, 건강을 다질 수 있어 6개월여 전 골프를 시작한 장모(45)씨. 하지만 '맘 따로 공 따로'에 흥미를 잃어 클럽을 방안에 모셔둔지 꽤 됐다. 그러다 최근 동료들의

중앙일보

2007.01.08 11:21
30년만에 풀어버린 무다리의 저주

연예인들의 S자형 몸매가 대중에게 회자되면서 엉덩이를 비롯해 하반신을 제대로 보여줄 수 있는 레깅스 패션이 선풍적인 인기를 끌었다. 올해의 미니스커트는 60∼70년대의 길이보다 더

중앙일보

2006.12.11 09:15
이택근 쐐기포 … 현대 먼저 날다

5회말 2사 1루에서 투런 홈런을 친 이택근이 홈을 밟은 후 먼저 홈인한 전준호의 '영접'을 받고 있다. [수원=연합뉴스] 현대의 1회 말 기습공격은 매서웠다. 상대가 손을 쓸 틈

중앙일보

2006.10.14 00:10
[자전거는웰빙이다] 헬멧 그까이꺼? 자전거 사고 75%가 머리 부상

'자동차의 왕국' 미국에서도 세 명 중 한 명이 자전거를 탄다.미국인은 대부분 레크리에이션(81.9%)으로 자전거를 타지만 일부는 운동(12.6%).출퇴근(5.2%).경기(0.3

중앙일보

2006.10.12 16:07
[경혈을알면나도한의사] 허리·관절 통증

골프는 허리와 관절의 종합작품이다. 곧고 튼튼한 허리와 관절 유연성이 좋아야 스윙도 정확하고, 공도 멀리 나간다. 따라서 골프를 쳐보면 자신의 허리와 무릎.어깨 등 관절의 건강

중앙일보

2006.09.19 21:43
함소원과 함께하는 1시간의 요가 과외

폭염이 이어지던 지난주. 일간스포츠. G마켓. 홀트아동복지회가 함께하는 스타도네이션 사랑의 징검다리 캠페인에 참여하게된 행운의 주인공들이 서울 강남의 ‘발리 피트니스 클럽’에 모

중앙일보

2006.08.16 13:21
하체 다이어트 예쁘게, 탄력있게!

경기가 별로 좋지않아서인지 올 여름에는 미니스커트가 대 유행이다. 나이를 불문하고 짧은 치마의 여성들이 거리를 메우고 있다. 그러나 외부에 드러나는 몸매는 천차만별이다. 말라 보

중앙일보

2006.07.10 11:51
하체 다이어트 예쁘게, 탄력있게!

경기가 별로 좋지않아서인지 올 여름에는 미니스커트가 대 유행이다. 나이를 불문하고 짧은 치마의 여성들이 거리를 메우고 있다. 그러나 외부에 드러나는 몸매는 천차만별이다. 말라 보

중앙일보

2006.07.10 10:52
김연아, 환상의 트리플 점프 7차례 '은반 요정' 점프

김연아(中)가 시상대에 올라 금메달을 들고 포즈를 취하고 있다. 왼쪽이 준우승자 아사다 마오(일본), 오른쪽은 동메달을 딴 크리스틴 주코스키(미국)다. [류블랴나 AP=뉴시스] 1

중앙일보

2006.03.10 20:03
집안이 반짝반짝 윤이 나요

▶ 겨우내 묵은 때를 털어내기위한 봄 청소가 한창이다. [프레스큐 지미연 기자] 성큼 다가온 봄, 겨우내 묵은 때를 털어내기 위해 집안 대청소에 나서는 가정들이 늘고 있다. 간단해

중앙일보

2006.02.28 15:09