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[증상으로 보는 관절질환] 뒷짐 질 때 어깨 아픈 회전근개 파열, 관절내시경으로 봉합

금정섭 제일정형외과병원 원장주부 서모(65·서울 관악구)씨는 요즘 심한 어깨 통증으로 밤잠을 설친다. 평소 어깨가 뻐근하고 무거운 증상이 있었다. 하지만 오십견이려니 하고 대수롭지

중앙일보

2015.05.11 00:03
한가위 증후군 고민을 나눠 봐!

한가위가 다가왔다. 풍성한 결실을 상징하는 추석명절에 빠질 수 없는 것이 친지들과의 만남과 푸짐한 음식이다. 반가운 이들과 오순도순 모여 앉아 정을 나누고 음식을 즐기는 건 좋지만

중앙일보

2007.09.18 18:00
몸풀기 스트레칭!

만남이 있고, 건강을 다질 수 있어 6개월여 전 골프를 시작한 장모(45)씨. 하지만 '맘 따로 공 따로'에 흥미를 잃어 클럽을 방안에 모셔둔지 꽤 됐다. 그러다 최근 동료들의

중앙일보

2007.01.08 11:21
옥주현 '추석 다이어트 7종세트' 인기폭발

"한가위 스트레스, 요가로 확 날려 버리세요" 올해도 어김없이 찾아온 추석. 하지만 해마다 되풀이되는 '명절 스트레스'의 악몽이 먼저 떠오른다. 짜증나는 귀경길 교통체증에 음식장

중앙일보

2006.10.05 01:11
거북이 자세 변형

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 더위를 피해서 산자락 밑으로 피서를 간 분들에 대한 뉴스를 보면서 자연과 함께 어우러진 사람의 모습이, 편하고 자연스럽다는 생각을 했습니다. 현대로

중앙일보

2005.08.05 18:17
거북이 변형자세

안녕하세요? 원정혜입니다. 요즘 날씨가 더워서 샤워를 자주 하게 되시지요? 몸의 샤워를 하실 때마다 마음의 샤워도 함께 해보시면 어떨까요?^^ 옷이나 신발에 오물이 묻으면 냄새 때

중앙일보

2005.08.05 18:12
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 거북이 자세 변형

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 더위를 피해서 산자락 밑으로 피서를 간 분들에 대한 뉴스를 보면서 자연과 함께 어우러진 사람의 모습이, 편하고 자연스럽다는 생각을 했습니다. 현대로

중앙일보

2005.08.02 18:09
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 거북이 변형자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘 날씨가 더워서 샤워를 자주 하게 되시지요? 몸의 샤워를 하실 때마다 마음의 샤워도 함께 해보시면 어떨까요?^^ 옷이나 신발에 오물이 묻으면 냄

중앙일보

2005.08.01 21:18
팔다리 엇갈려 들기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 [요가]하면 무엇이 먼저 생각나시나요? 관심분야에 따라서 [요가]에 대한 생각도 달라질 것입니다. 요가하게 되면 건강해질까요?에서 부터..

중앙일보

2005.07.25 09:36
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 균형 맞춰 주는 팔다리 엇갈려 들기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 [요가]하면 무엇이 먼저 생각나시나요? 관심분야에 따라서 [요가]에 대한 생각도 달라질 것입니다. 요가하게 되면 건강해질까요?에서 부터.

중앙일보

2005.07.24 18:21
변형 메뚜기 자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ “마음의 감시 카메라를 달아 보세요!” 각자의 마음에 감시 카메라를 달아보는 거예요. 늘 누군가 나를 보고 있다고 생각한다면 갖을 수 없는 마음,

중앙일보

2005.07.19 09:18
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 배·등·엉덩이 근육 강화

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ “마음의 감시 카메라를 달아 보세요!” 각자의 마음에 감시 카메라를 달아보는 거예요. 늘 누군가 나를 보고 있다고 생각한다면 갖을 수 없는 마음,

중앙일보

2005.07.18 17:57
변형 메뚜기 자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 오늘 한번 [해가 서쪽에서 뜰만한 일]을 해 보시면 어떨까요?^^ 주변분들이 “네가 왠일이니?”하고 놀라실 만큼의 일을 한번 시도해 보시는 거예요.

중앙일보

2005.07.18 10:31
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 균형을 맞추기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 오늘 한번 [해가 서쪽에서 뜰만한 일]을 해 보시면 어떨까요?^^ 주변분들이 “네가 왠일이니?”하고 놀라실 만큼의 일을 한번 시도해 보시는 거예요.

중앙일보

2005.07.17 17:30
역V변형 자세에서 한 다리 들기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 하루 중에 감사합니다, 고맙습니다, 미안합니다......등의 말을 얼마나 하시나요? 아는 사람을 만나면 반갑게 “안녕하세요?”웃으면서 인사를 합니다

중앙일보

2005.07.14 09:38
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 역V변형 자세에서 한 다리 들기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 하루 중에 감사합니다, 고맙습니다, 미안합니다......등의 말을 얼마나 하시나요? 아는 사람을 만나면 반갑게 “안녕하세요?”웃으면서 인사를 합니

중앙일보

2005.07.13 18:23
변형 메뚜기 자세

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 우리는 인생을 살면서 얼마나 많은 줄을 서게 될까요? 대중 식당에서 밥을 먹기 위해서 줄을 서게 됩니다.공중 화장실에서 본능을 해결하기 위해서 줄을

중앙일보

2005.07.11 09:31
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 메뚜기 자세

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 우리는 인생을 살면서 얼마나 많은 줄을 서게 될까요? 대중 식당에서 밥을 먹기 위해서 줄을 서게 됩니다.공중 화장실에서 본능을 해결하기 위해서 줄을

중앙일보

2005.07.10 18:58
척추 세운 나비자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [부조화]는 불편함을 만들어 내지만 [조화]는 행복감과 풍요로움을 줍니다. 배가 고파서 들어선 음식점에 나는 비릿한 냄새, 배고픔을 잊게 할 만큼

중앙일보

2005.07.01 09:36
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 척추 세운 나비자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [부조화]는 불편함을 만들어 내지만 [조화]는 행복감과 풍요로움을 줍니다. 배가 고파서 들어선 음식점에 나는 비릿한 냄새, 배고픔을 잊게 할 만큼

중앙일보

2005.06.30 17:53
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 관절과 하복부 강화

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 명상해 보셨나요? 아마도 처음에 명상과 호흡을 하시는 분들께 5분~10분도 너무 길고 지루하게 느껴지셨을 거예요. 바쁜 일상에서 가만히 앉아서 아

중앙일보

2005.06.03 18:53
앞으로 구부리기 변형 ⑤

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 누군가 "당신은 인생을 살면서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하니까?" 라고 여쭤 보면 어떤 대답을 하실 건가요? 삶의 방식이 천차만별이듯이 대답

중앙일보

2005.06.01 09:22
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형 ⑤

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 누군가 "당신은 인생을 살면서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하니까?" 라고 여쭤 보면 어떤 대답을 하실 건가요? 삶의 방식이 천차만별이듯이 대

중앙일보

2005.05.31 18:23
서서 양팔 교차해 앞으로 구부리기

안녕하세요? 원정혜입니다^^ 오랜만에 좋은 친구를 만났습니다. 서로간에 살인적인 일정에서 만난 친구라 더 소중했습니다. 예술계통에서 일하고 있는 친구라 일상이 불규칙해서 피곤해 보

중앙일보

2005.05.25 09:19