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암을 이기는 한국인의 음식 - (32)셀레늄

최근 몇 년간은 감히 셀레늄의 시대라고 불러도 좋을 것 같다. 셀레늄이 노인건강에 좋고 탁월한 암 예방효과가 있다는 사실이 속속 알려졌기 때문이다. 셀레늄은 원소 기호 34번으로

중앙일보

2006.05.17 10:07
세월아 멈추어 다오!

여자는 늘 변신을 꿈꾼다. 새로운 화장법과 패션, 헤어스타일 등. 하지만 영원히 변치 않기를 원하는 것이 있으니 그것은 아기 같은 피부. '어려 보이는' 게 최대의 과제인 요즈음

중앙일보

2006.04.24 13:25
억 하고 쿵 … 돌연사

‘3·3·3 건강법으로 심장건강을 지키자’. 최근 전유고 대통령 밀로셰비치, 개그맨 김형곤 씨가 갑자기 사망하면서 돌연사의 주범인 심장질환이 관심을 끌고 있다. 심장은 매일 10만

중앙일보

2006.03.27 09:51
[Family건강] 억 하고 쿵 … 돌연사

‘3·3·3 건강법으로 심장건강을 지키자’. 최근 전유고 대통령 밀로셰비치, 개그맨 김형곤 씨가 갑자기 사망하면서 돌연사의 주범인 심장질환이 관심을 끌고 있다. 심장은 매일 10

중앙일보

2006.03.26 20:26
과음 ▶▶ 팍팍 밀어줍니다 ▶▶ 암

술은 삶의 긴장을 덜어주고 인간의 감성을 자극하는 최고의 기호식품이다. 축제의 기쁨을 나눠야 할 순간이나 견디기 힘든 슬픔을 달래야 할 때에도 술은 늘 최고의 동반자로 등장한다.

중앙일보

2006.02.10 09:39
[week&건강] 과음 ▶▶ 팍팍 밀어줍니다 ▶▶ 암

술은 삶의 긴장을 덜어주고 인간의 감성을 자극하는 최고의 기호식품이다. 축제의 기쁨을 나눠야 할 순간이나 견디기 힘든 슬픔을 달래야 할 때에도 술은 늘 최고의 동반자로 등장한다.

중앙일보

2006.02.09 16:53
암을 이기는 한국인의 음식-⑭마늘

기능성 식품 중 마늘은 건강을 유지하는 데 있어서 가장 으뜸 식품이다. 2002년 미국 시사주간지 타임이 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고 미국 국립암연구소는 항암작용이 있는 4

중앙일보

2006.01.10 10:39
찌릿한 손 저릿한 발 추운 건 싫어

'손발이 저려서 겨울이 싫다'는 사람이 적지 않다. 추위에 노출된 혈관이 수축돼 혈액의 흐름이 원활하지 않을 뿐 아니라 신경도 기온 변화에 민감하게 반응하기 때문이다. 손발이 저린

중앙일보

2005.12.23 10:12
[week&건강] 찌릿한 손 저릿한 발 추운 건 싫어

'손발이 저려서 겨울이 싫다'는 사람이 적지 않다. 추위에 노출된 혈관이 수축돼 혈액의 흐름이 원활하지 않을 뿐 아니라 신경도 기온 변화에 민감하게 반응하기 때문이다. 손발이 저

중앙일보

2005.12.22 15:18
건강 챙기면서 살도 빼고 싶다고요? 그러면 김치 많이 드세요

중국산 김치 파동이 예사롭지 않다. 김치 전반에 대한 불안감이 가중되면서 “김치를 직접 담가 먹겠다”, “김치를 차제에 끊겠다” 등 소비자의 볼멘 목소리가 터져나오고 있다. 김치

중앙일보

2005.10.31 12:48
[푸드&헬스] 건강 챙기면서 살도 빼고 싶다고요? 그러면 김치 많이 드세요

김치에는 인돌·유산균·아이소사이오사이아네이트·항산화 물질이 듬뿍 들어있어 세계인의 종합건강식품으로 각광받고 있다. [중앙포토] 중국산 김치 파동이 예사롭지 않다. 김치 전반에 대한

중앙일보

2005.10.30 15:25
흡연자 사망 위험 비흡연자 1.5배

2020년까지 하루 평균 148명이 담배로 인해 사망할 것이란 조사 결과가 나왔다. 2003년 흡연 관련 사망자 수는 하루 111명 꼴이었다. 16년 동안 담배 때문에 총 86만4

중앙일보

2005.07.05 09:35
흡연자 사망 위험 비흡연자 1.5배

2020년까지 하루 평균 148명이 담배로 인해 사망할 것이란 조사 결과가 나왔다. 2003년 흡연 관련 사망자 수는 하루 111명 꼴이었다. 16년 동안 담배 때문에 총 86만4

중앙일보

2005.07.05 05:26
[두부가 좋다] 웰빙 건강학

세계적인 장수지역인 일본의 오키나와 주민들은 무슨 음식을 즐겨 먹을까. 눈길이 가는 것은 삶은 돼지고기와 두부다. 특히 두부는 일본 본토의 두부보다 단단한데, 각종 영양의 농축판으

중앙일보

2005.05.06 10:01
[두부가 좋다] 2. 웰빙 건강학

세계적인 장수지역인 일본의 오키나와 주민들은 무슨 음식을 즐겨 먹을까. 눈길이 가는 것은 삶은 돼지고기와 두부다. 특히 두부는 일본 본토의 두부보다 단단한데, 각종 영양의 농축판

중앙일보

2005.05.05 16:37
질병관리 정부지원… 암 1425억·당뇨는 12억

"정부의 건강증진 계획에서 당뇨병과 관련된 부분은 사망률을 줄이자는 게 유일합니다. 그러나 지난해 당뇨병 사망자 수는 전년보다 오히려 늘었습니다." 지난 12일 '2005 한국의

중앙일보

2005.03.14 07:30
"성인병 마지노선을 지켜라"

'허리둘레 남자 36인치(90cm), 여자 34인치(85cm)'. 성인병의 전단계인 대사증후군이 급증하는 기준치다. 연세대 의대 안철우 교수팀(내분비내과)이 조사한 한국인의 허리둘

중앙일보

2005.03.02 09:56
[Family/건강] "성인병 마지노선을 지켜라"

▶ 복부지방 측정기로 뱃살 두께를 재고 있는 모습. 성인병을 예방하기 위해서는 적당한 운동, 식사 조절로 허리둘레가 기준치를 넘어서지 않도록 해야 한다. '허리둘레 남자 36인치(

중앙일보

2005.03.01 18:10
건강검진 수치의 함정

숫자로 건강을 살펴보고 관리할 순 없을까. 먼저 가장 최근에 받았던 신체검사 결과지를 찾는 일이다. 일종의 건강 성적표다. 그리고 다음의 다섯 가지를 항목별로 꼼꼼히 따져보자. 첫

중앙일보

2005.01.07 09:35
[홍혜걸의 건강이야기] 건강검진 수치의 함정

숫자로 건강을 살펴보고 관리할 순 없을까. 먼저 가장 최근에 받았던 신체검사 결과지를 찾는 일이다. 일종의 건강 성적표다. 그리고 다음의 다섯 가지를 항목별로 꼼꼼히 따져보자. 첫

중앙일보

2005.01.06 15:31
뇌졸중 막으려면 ´10계명 지켜라´

뇌졸중은 단일 질환으로 우리나라 사망원인 1위에 올라 있다. 생명을 건져도 반신불수 등 신체적 후유증을 남겨 개인은 물론 엄청난 사회.경제적 손실을 끼친다. 하지만 뇌졸중만큼 예방

중앙일보

2004.12.06 10:51
[week&웰빙] "담배부터 끊어야 심장질환 대 끊죠"

***개그맨 이용식씨 주치의 찾아가니… 부모는 자식 건강의 거울이다. 성격, 체질뿐 아니라 식습관을 포함한 생활의 모습이 그대로 자식대에 이어진다. 이른바 가족력이다. 우리나라에서

중앙일보

2004.11.05 09:12
[week&웰빙] "담배부터 끊어야 심장질환 대 끊죠"

***개그맨 이용식씨 주치의 찾아가니 … 부모는 자식 건강의 거울이다. 성격, 체질뿐 아니라 식습관을 포함한 생활의 모습이 그대로 자식대에 이어진다. 이른바 가족력이다. 우리나라

중앙일보

2004.11.04 16:01
[Family] "뇌졸중 시한폭탄" 늦춘다

뇌의 무게는 우리 몸무게의 2% 정도. 하지만 심장이 뿜어내는 혈액의 20%가 뇌로 간다. 그만큼 뇌세포가 사용하는 산소와 영양이 많다는 뜻이다. 혈액을 수송하는 뇌 속 혈관이 막

중앙일보

2004.11.03 09:18